紅棗菊花粥真的有那么好嗎,一起看看(經(jīng)常吃紅棗可以使面色變的紅潤嗎？)

紅棗菊花粥真的有那么好嗎,一起看看

不同的粥品適合的人群是不一樣的，我們應(yīng)該選擇自己喜歡的而且適合自己體制的一些養(yǎng)生的粥品來吃。紅棗菊花粥大家都喝過嗎，菊花不僅可以泡茶，而且還可以煮粥，來看看紅棗菊花粥的做法。

食品材料

【主料】紅棗50克、粳米100克，菊花15克

【輔料】赤砂糖20克

制作工序

1、粳米洗凈，放入清水內(nèi)浸泡待用;

2、紅棗洗凈放入溫水中泡軟;

3、菊花洗凈控水待用;

4、在鍋內(nèi)放入粳米及泡米水、紅棗，用大火煮至沸騰后改為小火，慢慢熬至粥熟，放入菊花瓣略煮，再放入冰糖融化攪勻即可。

用法

加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖。

此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效，長期食用可使面部膚色紅潤，消除皺紋，起到保健防病、駐顏美容的作用。粥可以美顏、調(diào)中氣、平肝、明目、解毒等。其中紅棗可以補(bǔ)氣養(yǎng)血;菊花有疏風(fēng)、清熱、明目、解毒等作用。紅棗和菊花合用可以令肌膚美艷、眼睛明亮、氣色絕佳。要堅(jiān)持服用，尤其事干燥的季節(jié)和干燥地區(qū)的女孩子，對膚色黯淡改善非常明顯。這樣的一款養(yǎng)生的粥品是可以有養(yǎng)肝明目的，而且還可以滋潤肌膚，對于美容護(hù)膚啊或者是調(diào)理氣血不足有很好的作用，同時(shí)有可以有調(diào)理氣血的作用，大家可以經(jīng)常吃，適合秋季食用。

上面介紹了紅棗菊花粥的做法，可以說是一種營養(yǎng)價(jià)值很豐富的食材，它可以讓你有增強(qiáng)食欲的作用。而且還有健脾養(yǎng)胃的功效哦，經(jīng)常食用的話還可以起到補(bǔ)血補(bǔ)鐵的功效，大家不妨試試，對身體健康有好處。

經(jīng)常吃紅棗可以使面色變的紅潤嗎？

建議：紅棗有補(bǔ)益脾胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血、補(bǔ)血養(yǎng)顏的好處。常吃紅棗菊花粥可使面部膚色紅潤，起到防病保健、駐顏美容的作用。紅棗菊花粥：原料：紅棗50g，大米適量，菊花15g。制作三者加水適量，煮熟至稠食用。一周3-5次即可。

既能入藥也能食療，大棗的這些吃法，你知道嗎？

棗在中國的文字記載就有三千多年。關(guān)于棗的最古老的著述大概出現(xiàn)于《詩經(jīng)》，在《詩·豳風(fēng)·七月》中有“八月剝棗，十月獲稻?！钡挠涊d。

大棗在祖國醫(yī)學(xué)中占有重要地位， 其性溫，味甘，具有補(bǔ)脾胃，益氣血，安心神，調(diào)營衛(wèi)，和藥性的功效。 主治脾胃虛弱、氣血不足、食少便溏、倦怠乏力、心悸失眠、婦人臟躁、營衛(wèi)不和等證。兼具降低毒性、調(diào)和諸藥等功用。

在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究中也證實(shí)大棗具有 增強(qiáng)人體免疫力、保護(hù)肝臟、抗過敏、鎮(zhèn)靜安神等作用。

除入藥外，大棗在食療中同樣有廣泛應(yīng)用。

大棗桂蓮粥

將淘洗凈的糯米、大棗、蓮子一同入鍋加水適量，先用旺水燒開，再轉(zhuǎn)用文火煮熟，待煮至濃稠時(shí)加入桂圓肉和適量冰糖，再稍煮一會兒即可食用。

此粥具有生津潤燥、安神養(yǎng)血之功效， 適用于心脾兩虧、氣血不足、食欲不振、四肢無力、失眠多夢等癥，并對陽痿、遺精、早泄等癥也有良效。

紅棗菊花粥

將紅棗、黑米、菊花加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖。

此粥具有 健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效， 常食可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。

薏米紅棗粥

將薏米、糯米分別淘洗干凈，用清水浸泡4小時(shí),撈出瀝干；紅棗洗凈瀝干。倒入適量清水，先用大火煮開后轉(zhuǎn)至小火，熬至米粒糊化成粥狀，即可盛出食用，依照個(gè)人偏好可加紅糖。

此粥具有健脾胃、利濕氣 的功效，適用于脾胃虛弱，濕氣較重的人食用，也適合濕氣較重的肥胖者食用。

龍眼紅棗粥

龍眼（干桂圓）15 克或鮮桂圓6-8枚，紅棗6-8枚，粳米或小米100克。同煮成粥，熱溫服。

此粥具有補(bǔ)益氣血、安神助眠 的作用。適用于食欲不振、氣血不足的失眠和貧血者食用。

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