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花生棗泥粥的煮法和食療功效(花生和紅棗一起煮稀飯可以嗎)

藥食同源 >飲食營養(yǎng)

綠色飲食在行動(dòng)  2023-06-01 14:47:02

花生棗泥粥的煮法和食療功效

花生棗泥粥是一款非常適合人們補(bǔ)血的粥，花生棗泥粥用的是花生米

、棗泥、粳米和白糖這些食材制作的粥?div id="d48novz" class="flower left">
；ㄉ鷹椖嘀嗪绕饋矸浅Ｏ闾?div id="d48novz" class="flower left">
。我們煮制花生棗泥粥的花生具有抗氧化
、止血
、凝血的功效，紅棗泥具有補(bǔ)血
、保肝護(hù)肝、提高免疫力的功效
，我們煮花生棗泥粥喝具有很高的營養(yǎng)價(jià)值。

花生棗泥粥怎么煮 花生棗泥粥的食療功效

花生棗泥粥是一款藥膳食療粥

，主治血小板減少性紫癜
?div id="d48novz" class="flower left">
；ㄉ鷹椖嘀嗍茄a(bǔ)血粥
，花生中鈣含量極高，有抗老化
，防早衰的作用，花生衣可以凝血止血
。而紅棗營養(yǎng)豐富
，紅棗能提高人體免疫力
，可以保護(hù)肝臟
。常吃花生紅棗對(duì)身體有益。

花生的食療功效

花生是我們生活中非常多見的食物

，有煮花生、炒花生
、涼拌花生
、花生粥等
，花生的吃法非常多
，營養(yǎng)也十分豐富。兒童吃花生能促進(jìn)生長發(fā)育
，其含有豐富的維生素及礦物質(zhì)
，可以促進(jìn)人體的生長發(fā)育?div id="jfovm50" class="index-wrap">；ㄉ芙∧X益智。其能促進(jìn)細(xì)胞發(fā)育
，從而提高智力
。

而且花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸

，不僅可夠提高兒童的智力
，也能增強(qiáng)其大腦的記憶能力
?div id="jfovm50" class="index-wrap">；ㄉ苎泳徦ダ稀
；ㄉ兴械膬翰杷貙?duì)人體具有很強(qiáng)的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分
?div id="d48novz" class="flower left">
；ㄉ€具有潤肺止咳、止血
、降低膽固醇
、養(yǎng)血通乳
、防癌等功效。

棗泥的食療功效

棗泥是用紅棗去核制作成的食物

，經(jīng)常吃紅棗對(duì)人體有非常多的好處。不但可以提高人體免疫力
，并可抑制癌細(xì)胞，還能促進(jìn)白細(xì)胞的生成
，降低血清膽固醇
，提高血清白蛋白，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞
，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。紅棗有降血壓
、降膽固醇的功效
，還可以調(diào)節(jié)人體代謝、增強(qiáng)免疫力等作用
。

棗泥還是人們保肝護(hù)肝的食物

，能提高體內(nèi)單核細(xì)胞的吞噬功能
，有保護(hù)肝臟
、增強(qiáng)體力的作用，尤其是紅棗中的維生素C
，能減輕化學(xué)藥物對(duì)肝臟的損害，并有促進(jìn)蛋白質(zhì)合成
，增加血清總蛋白含量的作用
。紅棗還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松
，其對(duì)防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用
。

花生棗泥粥

配方：花生米20粒

，紅棗10枚
，粳米100克，白糖適量
。

制法：花生米下鍋加水煮六成熟，紅棗煮爛

，取出紅棗去皮
、核
，與花生均碾成泥
，與煮好的粳米粥調(diào)合，加入白糖略煮即可
。

功效：益氣攝血。用法：作早晚餐食用

，或作點(diǎn)心食用
。

花生棗泥粥的做法非常簡單

，我們只需要準(zhǔn)備好制作花生棗泥粥的食材
，就可以直接加入水中煮了。如果我們的家里有氣血不足的人們
，作為家庭主婦
，可以給孩子煮花生棗泥粥喝，幫助促進(jìn)身體發(fā)育
、提高免疫力、預(yù)防貧血
，老年人氣血不足喝花生棗泥粥也是非常好的
，具有降低膽固醇
、抗癌防癌
、延緩衰老的功效，花生棗泥粥是一款全家人都適合的粥
。

花生和紅棗一起煮稀飯可以嗎

花生和紅棗可以一起煮稀飯。
營養(yǎng)價(jià)值：
1

、紅棗味甘性溫
、脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣
，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能
。紅棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品
，同時(shí)又物美價(jià)廉
。由于紅棗含糖量高
，糖尿病人應(yīng)少吃
。
2、花生味歸經(jīng)：甘
、平
，入脾
、肺
。有扶正補(bǔ)虛、悅脾和胃
、潤肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣
、止血生乳
、清咽止瘧的作用。

花生和大棗煮水的功效
？

大棗具有補(bǔ)虛益氣

、養(yǎng)血安神
、健脾和胃等功效?div id="m50uktp" class="box-center"> ；ㄉ梢匝a(bǔ)血紅棗和花生米一同食對(duì)滋補(bǔ)腎氣具有一定的功效。
紅棗花生米煲湯
用料：花生200克
，紅棗30～50克
。
制法：紅棗
、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可
。
功效：花生紅棗湯可補(bǔ)脾和胃，養(yǎng)血止血
，潤肺通乳?div id="4qifd00" class="flower right">
？捎糜跉庋蛔?div id="4qifd00" class="flower right">
，各種失血病
，頭暈?zāi)垦?div id="4qifd00" class="flower right">
，反胃，燥咳
，乳汁稀少，慢性腎炎早期伴血尿和低蛋白血癥的輔助食療
。注意：濕熱重
，痰濕較甚
，或腸滑腹瀉
、舌苔黃膩的人不宜食用。紅棗糖分豐富
，糖尿病人最好少吃。
做法：將花生
、大棗放鍋內(nèi)
，加適量水，文火煮至大棗熟爛
，再加入冰糖攪拌均勻即可
。

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