花生棗泥粥的煮法和食療功效(花生和紅棗一起煮稀飯可以嗎)

花生棗泥粥的煮法和食療功效

花生棗泥粥是一款非常適合人們補(bǔ)血的粥，花生棗泥粥用的是花生米、棗泥、粳米和白糖這些食材制作的粥?；ㄉ鷹椖嘀嗪绕饋矸浅Ｏ闾稹Ｎ覀冎笾苹ㄉ鷹椖嘀嗟幕ㄉ哂锌寡趸?、止血、凝血的功效，紅棗泥具有補(bǔ)血、保肝護(hù)肝、提高免疫力的功效，我們煮花生棗泥粥喝具有很高的營養(yǎng)價值。

花生棗泥粥怎么煮 花生棗泥粥的食療功效

花生棗泥粥是一款藥膳食療粥，主治血小板減少性紫癜?；ㄉ鷹椖嘀嗍茄a(bǔ)血粥，花生中鈣含量極高，有抗老化，防早衰的作用，花生衣可以凝血止血。而紅棗營養(yǎng)豐富，紅棗能提高人體免疫力，可以保護(hù)肝臟。常吃花生紅棗對身體有益。

花生的食療功效

花生是我們生活中非常多見的食物，有煮花生、炒花生、涼拌花生、花生粥等，花生的吃法非常多，營養(yǎng)也十分豐富。兒童吃花生能促進(jìn)生長發(fā)育，其含有豐富的維生素及礦物質(zhì)，可以促進(jìn)人體的生長發(fā)育?；ㄉ芙∧X益智。其能促進(jìn)細(xì)胞發(fā)育，從而提高智力。

而且花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，不僅可夠提高兒童的智力，也能增強(qiáng)其大腦的記憶能力。花生能延緩衰老?；ㄉ兴械膬翰杷貙θ梭w具有很強(qiáng)的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分?；ㄉ€具有潤肺止咳、止血、降低膽固醇、養(yǎng)血通乳、防癌等功效。

棗泥的食療功效

棗泥是用紅棗去核制作成的食物，經(jīng)常吃紅棗對人體有非常多的好處。不但可以提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞，還能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。紅棗有降血壓、降膽固醇的功效，還可以調(diào)節(jié)人體代謝、增強(qiáng)免疫力等作用。

棗泥還是人們保肝護(hù)肝的食物，能提高體內(nèi)單核細(xì)胞的吞噬功能，有保護(hù)肝臟、增強(qiáng)體力的作用，尤其是紅棗中的維生素C，能減輕化學(xué)藥物對肝臟的損害，并有促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，增加血清總蛋白含量的作用。紅棗還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，其對防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用。

花生棗泥粥

配方：花生米20粒，紅棗10枚，粳米100克，白糖適量。

制法：花生米下鍋加水煮六成熟，紅棗煮爛，取出紅棗去皮、核，與花生均碾成泥，與煮好的粳米粥調(diào)合，加入白糖略煮即可。

功效：益氣攝血。用法：作早晚餐食用，或作點(diǎn)心食用。

花生棗泥粥的做法非常簡單，我們只需要準(zhǔn)備好制作花生棗泥粥的食材，就可以直接加入水中煮了。如果我們的家里有氣血不足的人們，作為家庭主婦，可以給孩子煮花生棗泥粥喝，幫助促進(jìn)身體發(fā)育、提高免疫力、預(yù)防貧血，老年人氣血不足喝花生棗泥粥也是非常好的，具有降低膽固醇、抗癌防癌、延緩衰老的功效，花生棗泥粥是一款全家人都適合的粥。

花生和紅棗一起煮稀飯可以嗎

花生和紅棗可以一起煮稀飯。
營養(yǎng)價值：
1、紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能。紅棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品，同時又物美價廉。由于紅棗含糖量高，糖尿病人應(yīng)少吃。
2、花生味歸經(jīng)：甘、平，入脾、肺。有扶正補(bǔ)虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、止血生乳、清咽止瘧的作用。

花生和大棗煮水的功效？

大棗具有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等功效?；ㄉ梢匝a(bǔ)血紅棗和花生米一同食對滋補(bǔ)腎氣具有一定的功效。
紅棗花生米煲湯
用料：花生200克，紅棗30～50克。
制法：紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。
功效：花生紅棗湯可補(bǔ)脾和胃，養(yǎng)血止血，潤肺通乳?？捎糜跉庋蛔?，各種失血病，頭暈?zāi)垦?，反胃，燥咳，乳汁稀少，慢性腎炎早期伴血尿和低蛋白血癥的輔助食療。注意：濕熱重，痰濕較甚，或腸滑腹瀉、舌苔黃膩的人不宜食用。紅棗糖分豐富，糖尿病人最好少吃。
做法：將花生、大棗放鍋內(nèi)，加適量水，文火煮至大棗熟爛，再加入冰糖攪拌均勻即可。

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