經(jīng)常食用黃芪阿膠粥幫助補(bǔ)氣養(yǎng)血(中藥養(yǎng)生 補(bǔ)氣吃什么較好)

經(jīng)常食用黃芪阿膠粥幫助補(bǔ)氣養(yǎng)血

黃芪阿膠粥是一款非常適合氣血不足的人們補(bǔ)充氣血的粥，黃芪阿膠粥是由黃芪和阿膠、粳米三種食材構(gòu)成的食物。而我們知道，不管是一年四季的哪個季節(jié)，都非常適合喝粥，我國人們有著傳統(tǒng)的喝粥習(xí)慣，而粥的種類也是非常多樣的，不但可以解渴潤腸，還具有很高的食療價值。

經(jīng)常食用黃芪阿膠粥幫助補(bǔ)氣養(yǎng)血

我們?nèi)粘ｏ嬘玫闹嗬锩嬗泻芏鄬儆谒幧?，比如黃芪阿膠粥就是很常見的藥膳粥，具有非常高的食用價值。黃芪阿膠粥不但能調(diào)養(yǎng)脾胃，增進(jìn)食欲，更可以補(bǔ)充身體所需要的養(yǎng)分。而且更重要的是，喝黃芪阿膠粥可以幫助人們補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋補(bǔ)身體。

黃芪阿膠粥

【原料】黃芪15克，阿膠10克，粳米30克。

【制作】黃芪水煎取汁，煮粳米為粥，烊化阿膠，兌入粥中。

【用法】每日1次，溫服。

【療效】補(bǔ)氣養(yǎng)血。適用于百日咳恢復(fù)期。

黃芪的營養(yǎng)價值

黃芪是一種重要的中藥材，是我們煮黃芪阿膠粥必不可少的一種食材，黃芪有益氣固表、斂汗固脫、托瘡生肌、利水消腫之功效。用于治療氣虛乏力，中氣下陷，久瀉脫肛，便血崩漏，表虛自汗，癰疽難潰，久潰不斂，血虛萎黃，內(nèi)熱消渴，慢性腎炎，蛋白尿，糖尿病等。炙黃芪益氣補(bǔ)中，生用固表托瘡。

阿膠的營養(yǎng)價值

阿膠也叫作驢膠，具有豐富的明膠原、骨膠原、蛋白質(zhì)及鈣、鉀、鈉、鎂、鋅等17種元素，所含蛋白質(zhì)水解后能產(chǎn)生多種必需氨基酸。人們食用阿膠，可以預(yù)防貧血、抑制腫瘤、補(bǔ)血補(bǔ)虛，幫助孕婦安胎，幫助老年人增強(qiáng)腦力和記憶力，幫助久病體虛者強(qiáng)身健體。

黃芪阿膠粥用的是黃芪和阿膠，加入粳米，制作的美味營養(yǎng)的保健粥。如果我們的身邊有氣血不足的女性、老人或者體弱多病者，我們建議經(jīng)常喝一些黃芪阿膠粥，不但可以幫助人們補(bǔ)充氣血、延緩衰老、增強(qiáng)體質(zhì)，還可以改善睡眠、健腦益智，黃芪阿膠粥營養(yǎng)豐富，頗受人們的青睞。

中藥養(yǎng)生 補(bǔ)氣吃什么較好

1、人參
這是最重要，最名貴的補(bǔ)氣中藥之一，味甘、微苦，性微溫，功能大補(bǔ)元?dú)?，益智安神，為補(bǔ)益保健之佳品。有補(bǔ)益強(qiáng)身作用，可抗衰老，適用于久病體虛、心悸心慌、肢冷、氣短、虛脫、心衰、神經(jīng)衰弱等癥，提高免疫功能，促進(jìn)疾病的康復(fù)。
2、黃芪
黃芪性微溫，味甘，功能補(bǔ)氣升陽，益氣固表，托毒生肌，利水退腫，適用于自汗，盜汗，血痹，浮腫，痛疽不潰，內(nèi)傷勞倦，脾虛瀉泄，脫肛及一切氣衰血虛之癥。但有高熱、大渴、便秘等實(shí)熱癥者忌用。
3、西洋參
西洋參又叫花旗參，是清補(bǔ)保健之妙品，凡欲用人參而不耐人參之溫者，皆可用之。西洋參味甘，微苦，功能補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清火生津，適用于肺虛勞嗽、久嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等癥證。激烈活動后疲勞乏力、大汗虛脫者服用不錯。
4、黨參
黨參能補(bǔ)中益氣、生津養(yǎng)血，常用于氣虛不足的乏力、氣短、心悸、食少、便溏、氣津兩傷的口渴氣血兩虛的面色萎黃、頭暈等癥，以及病后體虛、營養(yǎng)不良。
5、太子參
太子參補(bǔ)肺健脾、益氣生津，可用于脾氣虛弱的食少、倦怠、小兒清瘦；肺虛咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴及病后氣陰兩虧等病癥。
6、白術(shù)
白術(shù)補(bǔ)氣健脾、燥濕利水、止汗安胎，可用于脾氣虛弱的食少、便溏、倦怠少氣、自汗；水濕停滯的痰飲、水腫；妊娠脾虛氣弱、胎氣不安、足腫等癥。
7、甘草
中醫(yī)認(rèn)為，其性平，味甘，功能補(bǔ)脾和中，緩急止痛，潤肺止咳，解毒，調(diào)和諸藥，適用于脾胃虛弱，脘腹疼痛，咳嗽，心悸，瘡瘍腫毒，中毒等癥。
最好是找個中醫(yī)診療為妥，根據(jù)自己的體質(zhì)狀況來補(bǔ)氣。

氣虛體質(zhì)可通過這些食療來調(diào)理

　　氣虛體質(zhì)是需要得到重視的，因?yàn)閷@種體質(zhì)的人群來說，很容易出現(xiàn)一些病癥，采取相應(yīng)的措施來進(jìn)行調(diào)理很有必要，特別是一些食療方，對于氣虛體質(zhì)能夠起到很好的調(diào)理效果，下面將為大家推薦一些食療方，希望能給氣虛體質(zhì)的人群提供一些飲食方面的參考。

　　 糖棗荔圓

　　材料：準(zhǔn)備大棗、桂圓、荔枝各五十克，五克三七粉，食糖適量。

　　做法：先把備好的大棗放砂鍋中加水過量燒開，小火煨5分鐘，再加入其他各物煮沸，用小火煨一刻鐘，加食糖調(diào)勻即可。每日1次溫?zé)徇^量食之。

　　功效：食用糖棗荔圓可以溫補(bǔ)強(qiáng)身，補(bǔ)血養(yǎng)氣，對于改善氣虛體質(zhì)很有幫助。

　　 加味黃芪粥

　　材料：選用生黃芪、薏米各三十克，十五克赤小豆，九克雞內(nèi)金末，三十克糯米，金橘餅1個。

　　做法：先把黃芪加水過量煮二十分鐘，去渣后再加入薏米、赤小豆煮半小時，最后加入雞內(nèi)金末和糯米煮粥。每日1劑，分2次服食。每次服后食金橘餅1個。連服2-3個月。

　　功效：本方可以溫補(bǔ)強(qiáng)身，健脾養(yǎng)胃，對于氣虛體質(zhì)的人群非常適合食用。

　　 黃芪阿膠粥

　　材料：選用十五克黃芪，十克阿膠，三十克粳米。

　　做法：先把黃芪洗凈后用水煎取汁，用藥汁煮粳米為粥，把阿膠兌入粥中。每日服用一次。

　　功效：服用本粥能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血，改善氣虛體質(zhì)。

　　 參棗米飯

　　材料：準(zhǔn)備十克黨參，二十顆大棗，半斤糯米，五十克白糖。

　　做法：先把備好的黨參、大棗泡發(fā)，煮半小時撈出湯備用，糯米蒸熟把棗擺在上面，再把湯液加白糖煎熬成黏汁，澆在棗飯上即可?？梢宰鳛橹魇呈秤?。

　　功效：這道食療方具有很好的溫補(bǔ)效果，尤其是對于氣虛體質(zhì)的人群非常適合服用，能夠強(qiáng)身健體。

　　氣虛體質(zhì)雖然并不是什么大問題，但也是需要得到重視的，采取一定的方法來進(jìn)行調(diào)理很有必要，上文介紹的這些食療方對于氣虛體質(zhì)是非常有益的，除此之外，還要注重生活上的護(hù)理工作一定要做到位，要按時睡覺，按時吃飯，并保持好心情，還需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些鍛煉。

補(bǔ)氣養(yǎng)血中藥食療效果非常顯著

　　很多的女性都有貧血啊或者是身體虛弱等等的情況，所以在日常的生活中我們要注意多吃一些補(bǔ)血養(yǎng)顏的食物，特別是對于女性群體來說，其實(shí)食療是最好的滋補(bǔ)的方法哦，下面就來告訴你怎么補(bǔ)。

　　 補(bǔ)氣養(yǎng)血-黃芪阿膠粥：

　　黃芪15克阿膠10克粳米30克。黃芪水煎取汁用藥汁煮粳米為粥烊化阿膠兌入粥中。補(bǔ)氣養(yǎng)血。每日1次溫服。

　　 補(bǔ)氣養(yǎng)血通乳-歸芪鯉魚湯：

　　鯉魚1條(約500克)當(dāng)歸15克黃芪50克。將當(dāng)歸、黃芪用紗布包后與洗凈的魚同煮。補(bǔ)氣養(yǎng)血通乳。飲湯吃肉。

　　 補(bǔ)氣益胃-黃芪補(bǔ)胃棗：

　　蜜炙黃芪60克橘皮10克黑棗1000克豬油、白糖、黃酒過量。將黑棗、黃芪、橘皮放入大瓷盆中加白糖3匙熟豬油1匙黃酒2匙拌勻。瓷盆不加蓋旺火蒸3小時離火。以后每天可在飯鍋上蒸一次直至吃完為止。每日午飯和晚飯后吃黑棗5個喝芪棗汁水半匙。3個月為1個療程。

　　 補(bǔ)氣化濕散瘀解毒-糖醋清蒸魚：

　　青魚1段(約500克)米醋50克。將魚去鱗及內(nèi)臟花切其肉肉上覆蓋姜絲置于魚盤中上籠屜蒸10~15分鐘取出用油加佐料熗鍋兌入糖醋用稀淀粉勾芡澆于魚體上即成。佐餐食用。

　　關(guān)于滋補(bǔ)的食療藥膳，上面給大家介紹了幾種，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的一些食材，大家可以放心的食用，比如說黃芪啊，當(dāng)歸啊等等都是很有養(yǎng)生保健作用的中藥材哦，搭配一些食材食用對身體健康有好處的哦。

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