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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      當(dāng)歸紅棗粥的制作過程和功效
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-06-01 15:22:30
        
      

        
      
           
      當(dāng)歸紅棗粥的制作過程和功效
      當(dāng)歸紅棗粥是非常適合幫助人們滋補(bǔ)氣血、補(bǔ)益五臟的食物
        ，當(dāng)歸紅棗粥用的是大米
      、紅棗和當(dāng)歸
      ，再加入適量的水烹飪的一款粥
      。當(dāng)歸紅棗粥具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值和非常高的補(bǔ)益功效
      。當(dāng)歸紅棗粥可以補(bǔ)血調(diào)經(jīng)
      、活血止痛
      、潤腸通便。
      當(dāng)歸紅棗粥的制作過程
      紅棗當(dāng)歸粥采用大米
      、大棗
      、當(dāng)歸加適量水一起烹飪而成。因?yàn)榇竺字泻械鞍踪|(zhì)
      、脂肪
      、有機(jī)酸、維生素B
      、單糖
      、鈣、磷和鐵等元素
      ，所以紅棗粥具有補(bǔ)中益氣
      、益精強(qiáng)志、聰耳明目
      、和五臟
      、通血脈、健脾養(yǎng)胃
      、止煩
      、止渴、止瀉
      、補(bǔ)血等功效
      。
      當(dāng)歸紅棗粥
      原料：當(dāng)歸15克、紅棗50克
      、白糖20克
      、粳米50克。
      做法：先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻
      ，加水200克
      ，先煎濃汁100克，去渣取汁
      ，與粳米
      、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成
      。每日早晚溫?zé)岱茫?0日為1個(gè)療程
      。
      功效：此粥具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，活血止痛
      ，潤腸通便的功能
      。
      適應(yīng)癥：適用于氣血不足、月經(jīng)不調(diào)
      、閉經(jīng)痛經(jīng)
      、血虛頭痛
      、眩暈及便秘等癥。
      當(dāng)歸紅棗粥的食用效果
      1
      、補(bǔ)血
      當(dāng)歸紅棗粥是非常好的補(bǔ)血食品
      ，貧血患者和手術(shù)后缺血的人群可以食用當(dāng)歸紅棗粥滋補(bǔ)身體。補(bǔ)血活血是當(dāng)歸紅棗粥的重要功效之一
      ，這種湯品的所用的當(dāng)歸是一種可以補(bǔ)血活血的特色中藥材
      ，而紅棗也是一種可以益氣補(bǔ)血的特色食材，食用當(dāng)歸紅棗粥能起到十分出色的益氣補(bǔ)血功效
      。
      2
      、提高免疫力
      常喝當(dāng)歸紅棗粥還可以提高人類身體的免沒能力，也能提高細(xì)胞對病毒的抵抗能力
      ，能減少和抑制癌細(xì)胞的生成
      ，也能加快白細(xì)胞的再生，提高血液中血清白蛋白的含量
      ，從而也就減少了癌癥發(fā)生
      ，因此平時(shí)多喝一些當(dāng)歸紅棗粥能起到良好的抗癌作用。
      3
      、預(yù)防腦供血不足
      當(dāng)歸紅棗粥還能為人體提供多種維生素和蛋白質(zhì)
      、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，其中的天然的黃酮類物質(zhì)
      ，它能軟化血管
      ，加快血液流動，同時(shí)也能促進(jìn)血紅細(xì)胞再生
      ，對人類的腦供血不足有良好的緩解作用
      ，另外當(dāng)歸紅棗粥中還有大量的鈣質(zhì)，經(jīng)常食用能有效減少骨質(zhì)疏松的發(fā)生
      。
      如果我們的生活中有貧血的兒童
      、老人和婦女，或者手術(shù)后病人缺血
      ，可以煮當(dāng)歸紅棗粥喝
        。不但可以補(bǔ)血養(yǎng)血，還可以滋補(bǔ)身體
        ，幫助提高抵抗力和免疫力
      ，還可以預(yù)防腦供血不足。當(dāng)歸紅棗粥還適合女性調(diào)理月經(jīng)
      ，治療閉經(jīng)和痛經(jīng)，還能用于治療血虛頭痛和眩暈
      、便秘等
      。
      當(dāng)歸大米粥是如何制作？
      當(dāng)歸粥是一道傳統(tǒng)的藥膳
      。此粥具有活血止痛
      ，潤腸通便的作用。適用于治療氣虛血淤型腦動脈硬化
      、冠心病
      。將當(dāng)歸洗凈后放入沙鍋內(nèi)，用溫水約600毫升浸泡10分鐘
      ，在火上煎熬兩次
      ，每次煮沸后再慢煎20至30分鐘，共收汁150毫升
      。紅棗浸泡洗凈
      。粳米淘洗干凈。將粳米
      、紅棗
      、白糖同入鍋中，加入藥汁
      ，加水適量煮粥
      。
      每日取當(dāng)歸15克，用溫水浸泡片刻
      ，加水200毫升
      ，先煎濃汁約100毫升，去渣取汁
      ，入粳米50克
      ，紅棗5枚，砂糖適量
        ，再加水300毫升左右
        ，煮至米開湯稠為度。每日早晚餐空腹
        ，溫?zé)犷D服
        ，10天為一療程。適用于氣血不足
        、月經(jīng)不調(diào)
        、閉經(jīng)、痛經(jīng)
        、血虛頭痛
        、眩暈及血虛便秘等癥。當(dāng)歸為傘形科多年生草本植物的根
        。本粥為一家傳驗(yàn)方
        ，是由當(dāng)歸和粳米加水煮成
        ，具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血止痛
        、潤腸通便的作用
        。
      紅棗當(dāng)歸粥的做法
        ，紅棗當(dāng)歸粥怎么做好吃，紅棗
      主料
      紅棗
      20粒
      當(dāng)歸
      6g
      粳米
      80g
      糯米
      20g
      輔料
      冰糖
      20g

      步驟

      1.準(zhǔn)備好所有的食材
        。

      2.粳米和糯米淘洗干凈用清水浸泡20分鐘
        。

      3.紅棗洗凈用清水浸泡。

      4.當(dāng)歸放入煮茶包中密封
      。

      5.所有食材放入電壓鍋內(nèi)膽

      6.加入熱水和當(dāng)歸包
      。

      7.再放入冰糖。

      8.內(nèi)膽放入電壓鍋中
      。

      9.加蓋按下營養(yǎng)飯-煮粥健
      。

      10.滴聲提示后開蓋取出當(dāng)歸包。

      11.粥攪拌均勻即可食用
      。
      小貼士
      當(dāng)歸放入煮茶包在熬制粥
      ，粥的口感更好。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/40730.html.
      
          
      
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