孜然的功效與作用

孜然的功效與作用

味辛、性溫

功效具有散寒止痛、理氣調(diào)中的功效

禁忌人群便秘、痔瘡患者、陰虛火旺者慎食

適宜人群一般人群均可食用

孜然是一種開胃條為您，一般人們在每年5月份的時候?qū)⒆稳还麑嵤肇?，然后磨成粉，就可以作為調(diào)味品孜然了。孜然的氣味非常芳香，適合肉類烹調(diào)，力氣開胃、祛風止痛。孜然是燒烤食品必用的佐料，富有油性，而且氣味非常芳香濃烈，主要用作調(diào)味品，提取香料，是配置咖喱粉的主要原料之一。

孜然的營養(yǎng)價值

含有揮發(fā)油和脂肪酸。脂肪酸的主要成分為巖芹酸、烯油酸和亞油酸等。

孜然的功效與作用

孜然味辛、性溫。具有散寒止痛、理氣調(diào)中的功效。主治脘腹冷痛;消化不良;寒疝腹痛;月經(jīng)不調(diào)。

1.用孜然加工牛羊肉，可以祛腥解膩，并能令肉質(zhì)更加鮮美芳香，增加食欲。

2.孜然具醒腦通脈，降火平肝等功效，能祛寒除濕，理氣開胃，驅(qū)風止痛，對消化不良，胃寒疼痛、腎虛便頻均有療效。

3.用孜然調(diào)味菜肴還能防腐殺菌。

孜然的做法

孜然羊肉串

食材：羊腿肉400克、蔥少量、油適量、孜然粉適量、鹽適量、燒烤料適量。

做法：

1)準備好洗凈的羊腿肉;

2)羊肉切小塊，和蔥花放在一起，倒入清水水泡半個小時，泡出血水，把泡好的羊肉反復清洗幾次，控水加入鹽燒烤料，

3)抓勻腌制一個小時，用竹簽把腌好羊肉串起來，烤盤鋪上錫紙，把串好的羊肉一正一反擺好，把多余的竹簽掰斷，在刷上一層油，烤箱210°預熱五分鐘，中層烤二十分鐘。中間翻一次，

4)二十分鐘后出鍋灑上孜然粉，翻一下即可。

孜然的食用方法

一般用作調(diào)味料使用。

孜然的食用禁忌

便秘、痔瘡患者、陰虛火旺者慎食。

孜然的選購方法

挑選孜然時要選擇顏色為青綠色或者黃綠色的，有一股濃烈的香味，并且看起來有些油性的，大小顆粒均勻，并且果實飽滿的孜然才更好。

孜然的存儲方法

把孜然密封好放置在干燥陰涼處保存即可。

孜然的味道非常濃郁，我們經(jīng)常用孜然烤羊肉串，不但可以去除牛羊肉的腥味，還能使得肉質(zhì)更加鮮美芳香，增加人的食欲。孜然是咖喱粉的重要原料，所以在印度地區(qū)，孜然是最大的生產(chǎn)國。孜然吃起來味道清香，但是夏季應該少吃，而且便秘、痔瘡患者和陰虛火旺者一定要少吃或者最好不吃。

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