早晨空腹喝四仁粥止咳平喘

早晨空腹喝四仁粥止咳平喘

四仁粥是一款非常適合人們止咳平喘的藥膳粥，四仁粥主要用于中老年慢性氣管炎、支氣管擴張、哮喘、胸悶痰多、大便干結的治療，四仁粥是非常滋補的粥。所謂的四仁，指的是白果仁、甜杏仁、胡桃仁、花生仁，然后再加上雞蛋，煮制的粥。

早晨空腹喝四仁粥止咳平喘

四仁粥是一款保健粥，適合經(jīng)常喝，人們堅持服用四仁粥能使肺脾陰虛、咳喘氣驟、下焦虛寒的患者增強體質，提高免疫力，預防舊病復發(fā)?！卑坠士芍箍榷ù?、固肺除濕，杏仁能清熱解毒、祛痰平喘，花生仁則入肺經(jīng)，有潤肺化痰、清咽止癢、補氣醒脾作用。粥的做法也很簡單，取白果仁(去芯)、杏仁、核桃仁、花生仁各10克(研碎)，粳米50克。先將米煮開后，再把上述食材一起入鍋熬成粥即可食用。

四仁粥

【原料】白果仁、甜杏仁各1份，胡桃仁、花生仁各2份，雞蛋1個。

【制法】將上4味藥共研成末，每次取20克，加雞蛋1個煮1小碗。

【用法】清晨空腹食，連用半年。

【功效】止咳平喘。適用于中老年慢性氣管炎。

四仁粥的食療價值

四仁粥中的白果仁，其實就是銀杏樹果子，白果仁可以治療支氣管哮喘、慢性氣管炎、肺結核等支氣管疾病，緩解咳嗽的癥狀，平喘止咳有良效。甜杏仁具有生津止渴、潤肺定喘的功效，常用于肺燥喘咳等患者的保健與治療。

胡桃仁也是構成四仁粥的一種食材之一，胡桃仁用于腰膝酸軟，陽痿遺精，虛寒喘嗽，大便秘結?；ㄉ俏覀兘?jīng)常吃的食物，具有潤肺化痰，滋養(yǎng)調氣，清咽止咳之功效。主治營養(yǎng)不良，食少體弱，燥咳少痰，咯血，齒衄鼻衄，皮膚紫斑等病癥。

四仁粥用的就是四種營養(yǎng)價值非常高的果仁制作的一款粥，是非常適合經(jīng)?？人詺獯⑻刀嗟娜藗兪秤玫囊豢钪?。四仁粥具有平喘止咳的良好效果，尤其對于一些支氣管哮喘、慢性氣管炎和肺結核等支氣管疾病患者是非常適合的食物。四仁粥做法非常簡單，我們按照上面指定的數(shù)量搭配食材，就可以煮出味道好、營養(yǎng)價值高的四仁粥了。

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雞蛋治咳嗽四法x0dx0a1.醋煎雞蛋治咳嗽x0dx0ax0dx0a醋煎雞蛋治療各種咳嗽有奇效。做法是：取雞蛋1個，打在碗里攪勻，米醋半勺放入炒鍋，用文火燒開之后將雞蛋放入煎炒，蛋熟后加適量白糖，涼后即吃。每天早晚各吃1個。一般吃兩次就可止咳，重者3天可愈。x0dx0ax0dx0a2.姜煎雞蛋止咳x0dx0ax0dx0a取生姜一小塊切碎，雞蛋一個，香油少許，像煎荷包蛋一樣(姜末撒入蛋中)。煎熟后趁熱吃下，每日兩次，數(shù)日后咳嗽即愈。此“藥”好吃且療效亦佳，久咳不愈肺部無異常者可嘗試。x0dx0ax0dx0a3.姜炒雞蛋止咳x0dx0ax0dx0a取生姜切丁或絲，將雞蛋打入碗內拌勻，然后將少許油倒入鍋中燒熱，再將姜絲放入油中過一下，最后倒入雞蛋炒熟，趁熱吃下。吃的量可自己掌握，晚上臨睡前吃更好。x0dx0ax0dx0a4.白糖拌雞蛋治咳嗽x0dx0ax0dx0a患有慢性支氣管炎的人，傷風感冒后咳嗽易發(fā)作，胸痛氣促，心煩不安。用雞蛋拌白糖經(jīng)蒸煮后服用，效果很好。方法如下：取鮮蛋一個，磕在小碗內，不要攪碎蛋黃、蛋白，加入適量白糖和一匙植物油，放鍋中隔水蒸煮，在晚上臨睡前趁熱一次吃完。吃了2～3次咳嗽就可痊愈?？人灶B固者可多吃幾次。x0dx0ax0dx0a37/核桃治咳嗽三法x0dx0ax0dx0a1.芝麻核桃酒益腎止咳x0dx0ax0dx0a家庭自制芝麻核桃酒，有益腎止咳、治療腰痛的食療作用。以500克白酒為例，加入洗凈的黑芝麻30克、核桃仁30克，密封好放在陰涼處，浸泡15天后即成，每日飲用2次，每次15克。x0dx0ax0dx0a2.荸薺核桃治小兒百日咳x0dx0ax0dx0a小兒患百日咳，用荸薺與核桃一起吃可止咳。為食之方便，去皮后，即一口荸薺，一口核桃同吃，療效很好。此兩種東西每日吃兩三次，每次各三四個即可。x0dx0ax0dx0a3.核桃、芝麻、生姜粉治咳嗽核桃5個，生芝麻25克，生姜25克，紅糖適量。核桃和生芝麻搗成碎末，生姜去皮搗成碎末。集中放入碗內，加紅糖攪拌均勻。每次取一湯勺(約30克)，白開水沖服，每日早晚各服一次。x0dx0ax0dx0a38/梨治咳嗽三法x0dx0ax0dx0a1.蒸蜜梨治咳嗽x0dx0ax0dx0a把梨像檢查西瓜生熟一樣切開一個三角口，把梨核挖空，放入適量蜂蜜，再把三角小塊蓋好。開口向上放入一個碗內用鍋蒸一刻鐘，取出趁熱服用。x0dx0ax0dx0a2.蒸花椒梨止咳定喘x0dx0ax0dx0a生梨1個，上戳幾個小孔，每孔內塞入花椒1粒，隔水燉熟，待冷卻后去掉花椒，食梨飲汁，可止咳，消痰定喘。x0dx0ax0dx0a3.梨汁燉冬菇治咳嗽x0dx0ax0dx0a梨能潤肺涼心、消痰降火，冬菇內的雙鏈糖核酸在人體內產(chǎn)生的干擾素能消滅體內的病毒。用“梨汁燉冬菇”的食療法防治秋冬的燥咳，消除感染，一般服用兩三天即見收效。x0dx0ax0dx0a方法如下：先將4個鴨梨去皮切片榨成汁，把冬菇200克洗凈切片，加適量水和冰糖同燉，等冬菇燉熟后，早晚分兩次連湯同食，即可。x0dx0ax0dx0a39/大蒜敷腳心治咳嗽、鼻衄、便秘x0dx0ax0dx0a每晚睡覺前，洗凈腳后把大蒜薄片敷在腳心涌泉穴位上(位置在1／3腳處)；用醫(yī)用膠布貼緊貼牢；時間在8小時左右(大蒜對皮膚有刺激，貼的時間不宜過長)，對咳嗽、鼻衄（俗稱：流鼻血）及便秘有一定療效，連續(xù)敷7～10天，效果更佳。少數(shù)人腳心敷蒜處起水泡，可暫停敷貼，待水泡破后皮膚復原再敷貼，一般不再起水泡。x0dx0ax0dx0a40/吃生姜片也止咳x0dx0ax0dx0a把一塊生姜洗凈去皮，切成片，咳嗽時往嘴里擱一片，咳嗽馬上就停止了。嗓子再癢時再吃一片，一天吃兩次，晚上臨睡前吃一次，第二天再吃兩三次，咳嗽即可痊愈了。x0dx0ax0dx0a41/香油炸綠豆可止咳x0dx0ax0dx0a咳嗽時，在鐵鍋里放一勺香油，在火上燒熱后放進7粒綠豆炸焦(不要炸糊)，待油不太燙時和些蜂蜜，臨睡前趁熱喝油吃豆。吃三四次就可止咳。還可在油里打個雞蛋與綠豆同炸，或者用少許薄荷、白菊花、蘇葉(中藥店有售)與雞蛋一起炸，加蜂蜜，吃法同上，對止咳有效。x0dx0ax0dx0a42/蘿卜治咳嗽三法x0dx0ax0dx0a1.煮蘿卜水可治咳x0dx0ax0dx0a一連數(shù)日咳嗽不止，晚上難以入睡，可買幾根白蘿卜，每晚把半截蘿卜切成片，用清水煮，蘿卜、熟后用茶杯或小碗將水濾出，待稍冷后喝下。咳嗽便可減少。連續(xù)喝幾天，咳嗽就可痊愈。x0dx0ax0dx0a2.燒蘿卜止咳x0dx0ax0dx0a把“心里美”蘿卜切成約5厘米厚的條狀或片狀，放入爐灶內燒(煤氣灶可用鍋烤)，燒至半生不熟的程度，從爐里取出趁熱吃，吃幾次咳嗽即可好轉。x0dx0ax0dx0a3.蘿卜湯止咳x0dx0ax0dx0a白胡椒5粒，蘿卜100克，生姜3片，陳皮10克，煎熟飲湯。用于痰清稀多泡沫的咳嗽。43/杏仁治咳嗽二法x0dx0ax0dx0a患肺虛咳喘治愈的方法：甜杏仁約20克，用60℃熱水將皮泡軟，去皮后設法砸碎，與大米(50～100克)加水同煮，開鍋后放入10克冰糖，熬成稠狀食用即可。x0dx0ax0dx0a患熱傷風，劇咳不止時，將吃甜杏時留下的杏核砸開取杏仁，嚼服一個后劇咳停止，后每隔2小時嚼服一個，連服兩次，咳嗽可基本痊愈。x0dx0ax0dx0a44/冰糖香蕉止咳x0dx0ax0dx0a冰糖約5克，香蕉2～4根，裝入碗內上鍋，開鍋后用文火蒸15分鐘，即可食用，止咳效果很好。x0dx0ax0dx0a45/搽風油精止咳平喘x0dx0ax0dx0a患哮喘病咳嗽不止時，可用風油精外搽前脖頸和頸兩邊，咳嗽立刻止住，同時還能平息痰喘。x0dx0ax0dx0a46/羅漢果泡水治咳嗽x0dx0ax0dx0a羅漢果洗干凈，把外殼挖破，連皮帶瓤一起放在水杯中加開水泡。泡出的水呈紅褐色，略有甜味，口感很好。喝完續(xù)水，一天喝數(shù)次。一天后咳嗽大為減輕，兩天后便可痊愈了。x0dx0ax0dx0a47/帶肚兜保暖鎮(zhèn)咳x0dx0ax0dx0a老年人每到冬季，就容易犯咳嗽病。吃藥止咳但停藥后仍咳嗽難忍?？勺鰝€棉肚兜帶上起到保暖的作用，對止住咳嗽有效。x0dx0ax0dx0a48/深呼吸止咳x0dx0ax0dx0a入冬以后，患支氣管炎的人總是咳嗽不止，徹夜難眠。采取用力做緩慢而深長的呼吸法，能很快止住咳嗽，安然入眠。如果中間醒來，繼續(xù)用深呼吸法，仍能止咳入眠。x0dx0ax0dx0a49/止痛膏止咳二法x0dx0ax0dx0a1.貼麝香止痛膏止咳x0dx0ax0dx0a剪一塊麝香止痛膏貼在天突穴(胸骨上端凹陷處)及神闕穴(肚臍眼處)。每次貼24小時，一般貼兩次治感冒后咳嗽不止有效。x0dx0ax0dx0a2.貼傷濕止痛膏止咳x0dx0ax0dx0a在喉頭下貼一塊約1厘米見方的“傷濕止痛膏”，10分鐘后，咳嗽便可被止住。x0dx0ax0dx0a50/夏天吃西瓜防咳嗽x0dx0ax0dx0a買一個小西瓜，挖一小口，放入4兩冰糖蒸20分鐘，趁熱服下，效果極佳。x0dx0ax0dx0a51/治干咳三法x0dx0ax0dx0a1.食油白糖煮雞蛋x0dx0ax0dx0a有一種咳嗽(俗稱干咳嗽)無痰且不發(fā)燒，可將半茶缸水煮沸，放食油(花生油最好)1兩湯匙，再放適量白糖，然后將一個雞蛋打碎加入茶缸中，燒沸為止。每天早晚(起床之后、人睡之前)趁熱飲服，連服三兩日即好。x0dx0ax0dx0a2.綠豆湯煮梨x0dx0ax0dx0a取綠豆100克，鴨梨兩個煲湯喝，吃梨飲湯早吃各一次。x0dx0ax0dx0a堅持一段時間可治干咳，也不復發(fā)。x0dx0ax0dx0a3.冰糖蒸白果x0dx0ax0dx0a白果3錢、冰糖2錢放一點水蒸熟，晚上睡前服用，一日一次，堅持一個月可治干咳。蒸時先將白果碎成渣，用水泡泡，再放進冰糖。x0dx0ax0dx0a52/花生止咳二法x0dx0ax0dx0a1.牛奶煮花生x0dx0ax0dx0a將一把生花生搗碎，放入牛奶中煮沸，然后趁熱服用，每天2～3次，可有效治療咳嗽。x0dx0ax0dx0a2.花生、紅棗、蜂蜜煮湯x0dx0ax0dx0a取花生、大棗、蜂蜜各30克，用水煎好后，食花生大棗并飲其湯，每日兩次，數(shù)次即可。x0dx0ax0dx0a53/鴨蛋治咳嗽x0dx0ax0dx0a1.醋炒鴨蛋x0dx0ax0dx0a將鮮鴨蛋一個打入鋁鍋內，攪拌均勻，之后，用勺子翻炒(防糊)，半熟，再加入25克陳(米)醋，繼續(xù)翻炒至熟。吃時要趁熱吃，早晚各一次。連續(xù)吃10天，咳嗽可治愈。x0dx0ax0dx0a2.木耳蒸鴨蛋x0dx0ax0dx0a取10克黑木耳、1個鴨蛋、少許冰糖，加水適量攪拌后，隔水蒸熟食用，每日兩次，可治陰虛肺燥咳嗽，此法對咽干痰少也有療效。x0dx0ax0dx0a54/南瓜藤汁止咳x0dx0ax0dx0a鮮南瓜藤去頭，插入瓶內，經(jīng)過一夜，次日便有汁滴入瓶中，每日取汁，開水沖服，可有效止咳。x0dx0ax0dx0a55/蜂蜜止咳二法x0dx0ax0dx0a1.蜂蜜豬板油止咳x0dx0ax0dx0a蜂蜜60克，豬板油60克，化油去渣，倒入蜂蜜中，溶化煮沸。每天早晚開水沖服一勺，冬天加倍。x0dx0ax0dx0a2.蜂蜜水止咳x0dx0ax0dx0a蜂蜜16克，開水沖服，每日二次，早晚分服。x0dx0ax0dx0a56/牛奶鮮姜止咳x0dx0ax0dx0a取牛奶和鮮姜，把姜搗碎取汁，待牛奶燒開后加入姜汁略燒片刻就起鍋，放涼后飲用即可。x0dx0ax0dx0a止咳蓮藕羹x0dx0a功效：化痰止咳x0dx0a材料：紅棗5~10粒(視大小粒)、枸杞子20~30粒、老姜2片、黑糖1匙、純正蓮藕粉2匙x0dx0a做法：x0dx0a（一）紅棗洗凈用刀剖開，與枸杞子、老姜、黑糖入鍋，加水3碗、大火先滾后，小火續(xù)煮20分鐘。x0dx0a（二）蓮藕粉2匙先用冷水調勻，趁熱入鍋勾芡，再滾時即關火燜5分鐘。x0dx0a排餐內容：x0dx0a使用時機:起床時、10:00～11:00、16:00～17:00、睡前使用份量:200-500c.c.x0dx0a功效：止咳化痰；宜趁熱吃，只要連續(xù)吃半個月，止咳效果十分顯著。x0dx0a對癥：咳嗽、氣喘、支氣管炎x0dx0a貼心小叮嚀：每日早晚各服一次效果最佳。睡前1小時服用喉痛不宜食姜治療“久咳”的偏方x0dx0a衷心祝愿朋友們身體健康、平平安安、萬事如意！x0dx0a1，紅塘姜棗湯治傷風咳嗽x0dx0a紅塘30克，鮮姜15克，紅棗30克，水三碗一起煎至過半。趁熱服用，服后出微汗即愈。驅風散寒，治傷風咳嗽、胃寒刺痛、產(chǎn)后受寒腹瀉、惡陰等。x0dx0a2，蘿卜蔥白治風寒咳嗽x0dx0a蘿卜1個，蔥白6根，生姜15克，水三碗。先將蘿卜煮熟，再放蔥白、姜，煮剩一碗湯，連渣一次服下。宣肺解表，化痰止咳。治療風寒咳嗽、痰多泡沫、伴畏寒、身倦酸痛等。x0dx0a3，白蘿卜蜂蜜治風寒咳嗽x0dx0a大白蘿卜1個，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黃2克。將蘿卜洗凈，切片，放在碗里，倒入蜂蜜及白胡椒、麻黃等共蒸半小時趁熱服用，臥床見汗即愈。發(fā)汗散寒，止咳化痰，治療風寒咳嗽。x0dx0a4，鮮梨貝母治咳嗽肺癰x0dx0a鮮梨500克，貝母末6克，白糖30克。將梨去皮剖開，去核，把貝母末及白糖填入，合起來放在碗內蒸熟。早晚分食。清熱化痰，散結解表。治療咳嗽或肺癰，癥見胸痛、寒戰(zhàn)、咳嗽、發(fā)熱、口干、咽燥、痰黃腥臭或膿血痰等。x0dx0a5，冰糖燕窩粥治肺虛久咳x0dx0a燕窩10克，大米100克，冰糖50克。將燕窩放溫水中浸軟，摘去絨毛污物，再放入開水碗中繼續(xù)漲發(fā)。取上等大米淘洗干凈后放入鍋內，加清水三大碗，旺火燒開，改用文火熬煮。將發(fā)好純凈的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時，加入冰糖溶化后即成。滋陰潤肺，止咳化痰。治肺虛久咳及咳喘傷陰。x0dx0a6，燕窩梨大養(yǎng)肺陰x0dx0a燕窩5克（水浸泡），白梨2個，川貝母10克，冰糖5克。白梨挖去核心，將其他三味同放梨內，蓋好扎緊放碗中，隔水燉熟，服食。養(yǎng)陰潤燥，止咳化痰。治療多年痰咳、氣短乏力。效果不錯。x0dx0a7，蘿卜胡椒止咳祛痰涎x0dx0a蘿卜1個，白胡椒5粒，生姜3片，陳皮1片。加三碗水共煎30分鐘，日飲湯2次。下氣消痰。治咳嗽痰多。x0dx0a8，豆腐糖止咳化痰平喘x0dx0a豆腐500克，紅塘、白糖各100克。把豆腐當中挖一窩，納入紅、白糖，放入碗內隔水煮30分鐘。一次吃完，連服4次。清熱，生津，潤燥。治咳嗽痰喘。x0dx0a9，玉米須橘皮治療咳嗽x0dx0a玉米須、橘皮各適量。共加水煎，日服2次。止咳化痰。治風寒咳嗽、痰多。x0dx0a10，蘿卜豬肺湯止咳x0dx0a蘿卜1個，豬肺1個，杏仁15克，加水共煮1小時。吃肉飲湯，清熱化痰，止咳平喘。治久咳不止、痰多氣促。x0dx0a11，糖水沖雞蛋補虛止咳x0dx0a白糖50克，雞蛋1個，鮮姜適量。先將雞蛋打入碗中，攪勻。白糖加水半碗煮沸，趁熱沖蛋，攪和，再倒入已絞取的姜汁，調勻。每日早晚各服1杯。補虛損，治久咳不愈。x0dx0a12，芝麻冰糖水治夜咳x0dx0a生芝麻15克，冰糖10克。芝麻與冰糖共放碗中，開水沖飲。潤肺、生津。治夜咳不止，咳嗽無痰。（附加：芝麻1把，生姜50克，共搗爛煮汁服，也有上面的療效哦）x0dx0a13，蒸白梨蜂蜜治久咳咽干x0dx0a大白梨1個，蜂蜜50克。先把白梨里面的核全部挖掉，將蜂蜜填在里面，加熱蒸熟。每天早晚各吃一個，連吃數(shù)日。生津潤燥，止咳化痰。治久咳咽干、手足心熱等。x0dx0a14，燕窩銀耳治干咳盜汗x0dx0a燕窩10克，銀耳15克，冰糖適量。將燕窩放入熱水中浸泡3-4小時，然后擇去毛絨，再放入熱水中泡1小時即成。用瓷罐或蓋碗盛入燕窩、銀耳、冰糖、隔水燉熟。服食。補虛損，養(yǎng)肺陰，退虛熱。治干咳、盜汗或肺陰虛等。x0dx0a15，豆?jié){飲潤肺寧嗽化痰x0dx0a黃豆浸泡磨汁，煮沸后加糖飲用。每日清晨空腹飲1碗。健脾寬中，潤燥掐水，清肺止咳、化痰。治疳積瘦弱、肺熱咳嗽等。x0dx0a

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