紅豆薏米粥的四種妙用求擴(kuò)散

紅豆薏米粥的四種妙用求擴(kuò)散

喝粥是可以有促進(jìn)代謝也可以補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)的一種飲食方式。粥的種類有很多，好消化好吸收，而且還可以有促進(jìn)代謝的作用。紅豆薏米粥是很常見的一種粥品，那么有怎樣的妙用呢，來看吧。

1、若平日思慮傷神、勞心過度而運(yùn)動(dòng)量少的人，往往臉上沒有血色，精神也不夠充沛，甚至心悸、貪睡，感覺頭重如裹，心中空虛。這是體內(nèi)有濕加上心氣不足的表現(xiàn)，可以在薏米紅豆粥中加一些桂圓同煮。

2、年輕人容易出現(xiàn)煩躁、失眠，或者臉上起紅疹、痘痘，這都是心火過旺、濕熱內(nèi)擾所致，可以在薏米紅豆粥中加上百合或蓮子同煮，或者兩種都加。百合能潤(rùn)肺、養(yǎng)顏，又能清心火、安心神。如果經(jīng)常失眠啊或者是體內(nèi)濕氣比較重的話一定要注意多休息，這樣的粥品很適合這些人群食用，具有緩解的作用。

3、如果著涼感冒了，或是體內(nèi)有寒，胃中寒痛，食欲不佳，可在薏米紅豆粥中加幾片生姜。生姜性溫，能溫中驅(qū)寒，健脾和胃。注意，生姜不可多放，多放就使粥變得辛辣了。如果想在這個(gè)粥里加點(diǎn)調(diào)味品，那就只能放紅糖了，紅糖也是性溫的。感冒了濕氣重，要驅(qū)寒養(yǎng)身，所以這樣的一道粥品是很不錯(cuò)的選擇，而且還可以有預(yù)防感冒的作用。

4、也可以往薏米紅豆粥放山藥和南瓜，山藥是補(bǔ)脾胃的圣品，而且能強(qiáng)腎固精，潤(rùn)肺益氣。南瓜能補(bǔ)中益氣，還能消炎、止痛、殺蟲、解毒，對(duì)保護(hù)胰臟、預(yù)防糖尿病來說，是非常好的東西。

紅豆薏米粥的一些妙用大家都知道了吧，什么情況下可以吃這樣的粥品，在感冒啊或者是勞累過度，還有失眠心情不好的時(shí)候來上一碗，可以有改善心情的作用，同時(shí)也可以驅(qū)寒預(yù)防感冒的哦，大家可以經(jīng)常食用。

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