龍眼肉粥怎么煮,食材搭配介紹

龍眼肉粥怎么煮,食材搭配介紹

龍眼肉粥用的主要是龍眼制作的一款粥，龍眼肉粥是一款非常適合益智、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)血、健脾、養(yǎng)顏、安神的粥，是很多人非常喜歡的一款粥。龍眼也叫作桂圓，是我國(guó)特有的水果之一，具有補(bǔ)血?dú)?、安神、防治老化的功能?/p>

龍眼肉粥食材搭配和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

龍眼肉粥是非常適合一些氣血虛弱的人們食用的，具有促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防手腳冰冷，而女性朋友在生理期多吃桂圓，可以減少疼痛、促進(jìn)新陳代謝，是中醫(yī)學(xué)中很有價(jià)值的藥材，只是桂圓又甜又好吃，但因不易消化，一次也不適合吃太多。

龍眼肉粥有補(bǔ)養(yǎng)心血、安神開(kāi)智、增進(jìn)腦力、減緩老人癡呆的功能;至于氣血虛弱的人喝了龍眼肉粥，還可以促進(jìn)血液循環(huán);而婦女朋友的生理期喝龍眼肉粥，則可以減少疼痛、促進(jìn)新陳代謝;桂圓在中藥醫(yī)學(xué)方面的價(jià)值很高，因?yàn)樗恢蝗?，連殼、根都是中醫(yī)可利用的藥材之一。

制作龍眼肉粥，需要挑選優(yōu)質(zhì)的龍眼，消費(fèi)者在挑選桂圓時(shí)，應(yīng)注意生曬法的桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之;火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之，而貯存時(shí)應(yīng)將桂圓置于干燥陰涼處。

龍眼肉粥怎么煮——百合龍眼肉粥

材料：鮮百合30克、龍眼肉15克、蓮子15克、紅棗5枚、糯米100克、白糖適量。

做法：同煮成稀粥食用，每日1次。

功效：治療陽(yáng)痿心脾兩虛型：陽(yáng)事不舉、精神不振、夜寐不安，面色無(wú)華，眩暈心悸、少氣自汗，納減便溏，舌質(zhì)淡，苔白，脈細(xì)弱。

龍眼肉粥怎么煮——茯苓龍眼肉粥

材料：茯苓30克，龍眼肉、粳米各100克，白糖適量。

做法：

1、將粳米淘洗干凈;龍眼肉洗凈。

2、沙鍋置火上，加入適量清水、粳米，再加入龍眼肉、茯苓末，共煮成粥，調(diào)入白糖即成。

功效：益心脾、安心神，治更年期心悸、失眠、健忘、貧血。

【療效】補(bǔ)心養(yǎng)血，生津潤(rùn)燥。適用于心悸、失眠、健忘、貧血等癥。健康人食用能增強(qiáng)記憶力，增強(qiáng)體質(zhì)。

龍眼肉粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，老年人喝龍眼肉粥可以促進(jìn)血液流通，預(yù)防心血管疾病，減少老年癡呆癥。婦女生理期喝龍眼肉粥可以促進(jìn)新陳代謝，減少疼痛。兒童喝龍眼肉粥幫助滋補(bǔ)身體，健脾益氣，所以，龍眼肉粥是非常適合人們滋補(bǔ)強(qiáng)體、不心安神、養(yǎng)血壯陽(yáng)、益脾開(kāi)胃、潤(rùn)膚美容的一款粥。

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