葡萄曬干能調(diào)經(jīng)通便降膽固醇(葡萄干的功效與作用 葡萄干可緩解貧血癥狀)

葡萄曬干能調(diào)經(jīng)通便降膽固醇

俗話說的好，民以食為天，我們是離不開飲食的了，如果吃的好，那就不僅僅會給我們的身體補充各種營養(yǎng)物質(zhì)了哦，而且還是可以幫助我們防治疾病的哦，而葡萄干就是這樣一種好食物了，下面就讓我們一起看看葡萄干的情況吧。

葡萄干就是葡萄在太陽下曬干后的產(chǎn)物。跟新鮮的葡萄相比，葡萄干的口味沒那么酸，反而是偏清甜的。除了糖尿病患者以外，其他人群都可以食用葡萄干。葡萄干不僅營養(yǎng)美味，還能幫我們治病。

緩解痛經(jīng)

說到男女有別，很多人首先想到的就是女性每個月會來一次大姨媽。女性在經(jīng)期由于身體失血的緣故，很容易出現(xiàn)臉色蒼白、貧血和腹脹腹痛的現(xiàn)象。還有的女性由于是寒性的體質(zhì)，經(jīng)常會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，她們還特別怕冷。

女性朋友不妨每天吃一小把葡萄干，連續(xù)吃一個星期，你就會發(fā)現(xiàn)手腳冰涼、腰酸背痛和貧血等癥狀都得到了改善。同時，經(jīng)常食用葡萄干還可以提高人體免疫力。

降低膽固醇

葡萄干中含有豐富的核黃素、不飽和脂肪酸和礦物質(zhì)，如果我們每天能夠吃一小把葡萄干，就可以有效降低血液中的膽固醇，同時還能抑制血液中壞死膽固醇的氧化。

預(yù)防便秘

說到難言之隱，很多人都會想到便秘。便秘雖然算不上什么大病，但是會讓我們感到很不舒服。而葡萄干中含有豐富的纖維和酒石酸，這些物質(zhì)可以促進(jìn)腸道內(nèi)廢物的排泄，減少宿便在腸胃中停留的時間。所以說，經(jīng)常食用葡萄干可以幫助我們維持腸道的健康，預(yù)防便秘的產(chǎn)生。

這就是我們給大家介紹的有關(guān)葡萄干的一些情況了，我們可以發(fā)現(xiàn)，吃葡萄干的好處是非常多的了，對于我們的身體是很有好處的了哦，大家可以每天都吃上一把葡萄干。

葡萄干是我們生活中非常熟悉的食物了，而且與葡萄比較起來，它更方便存儲了，而且吃起來也是很方便的了哦，并且營養(yǎng)價值和功效都是非常多的了，大家不要錯過了這種食物哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

葡萄干的功效與作用 葡萄干可緩解貧血癥狀

1、中醫(yī)認(rèn)為葡萄具有“補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色”的功效，平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現(xiàn)象，提高免疫力。

2、葡萄干蘊含有不少能降膽固醇的成分，假如每天攝食相當(dāng)于400卡熱量的葡萄干，能有效降低血中膽固醇8％，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。

3、葡萄干還能改善直腸的健康，因為它含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間。

4、葡萄干中含有一種稱為白黎盧醇的成分，它能有效地防止細(xì)胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長。而另一項為期18周的動物研究中，還發(fā)現(xiàn)白黎盧醇明顯地抑制了老鼠的皮膚癌蔓延，且可阻止白血病細(xì)胞的分裂。

5、葡萄干中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，治療貧血，血小板減少。

6、葡萄干內(nèi)含大量葡萄糖，對心肌有營養(yǎng)作用，有助于冠心病患者的康復(fù)。

7、葡萄干還含有多種礦物質(zhì)和維生素、氨基酸，常食對神經(jīng)衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用。

葡萄干的養(yǎng)生效果

葡萄干的養(yǎng)生效果

　　葡萄曬干后功效翻倍了 多吃葡萄干養(yǎng)生效果佳，想必大家都對這種食物的功效和作用不陌生吧，不同的使用方法對人體產(chǎn)生的作用也不一樣，這種食物的功效要根據(jù)個人體質(zhì)來分析，功效顯著的食材也要少吃，下面我?guī)懔私馑咸褧窀珊蠊πХ读?多吃葡萄干養(yǎng)生效果佳。

　　葡萄干的養(yǎng)生效果1　　 葡萄干的功效

　　 1、緩解痛經(jīng)

　　說到男女有別，很多人首先想到的就是女性每個月會來一次大姨媽。女性在經(jīng)期由于身體失血的緣故，很容易出現(xiàn)臉色蒼白、貧血和腹脹腹痛的現(xiàn)象。還有的女性由于是寒性的體質(zhì)，經(jīng)常會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，她們還特別怕冷。

　　那么，我們應(yīng)該如何解決痛經(jīng)這個問題呢？其實，方法很簡單，女性朋友不妨每天吃一小把葡萄干，連續(xù)吃一個星期，你就會發(fā)現(xiàn)手腳冰涼、腰酸背痛和貧血等癥狀都得到了改善。同時，經(jīng)常食用葡萄干還可以提高人體免疫力。

　　 2、降低膽固醇

　　隨著生活水平的提高，我們的飲食也呈現(xiàn)出多樣化的特點。很多人的一日三餐都離不開大魚大肉，如果吃得太好的話，身體內(nèi)的膽固醇就會升高，三高人群也就越來越多了。

　　那么，我們平時應(yīng)該如何降低膽固醇呢？其實，葡萄干就可以解決這個問題。葡萄干中含有豐富的核黃素、不飽和脂肪酸和礦物質(zhì)，如果我們每天能夠吃一小把葡萄干，就可以有效降低血液中的膽固醇，同時還能抑制血液中壞死膽固醇的氧化。

　　 3、預(yù)防便秘

　　說到難言之隱，很多人都會想到便秘。便秘雖然算不上什么大病，但是會讓我們感到很不舒服。而葡萄干中含有豐富的纖維和酒石酸，這些物質(zhì)可以促進(jìn)腸道內(nèi)廢物的排泄，減少宿便在腸胃中停留的時間。所以說，經(jīng)常食用葡萄干可以幫助我們維持腸道的健康，預(yù)防便秘的產(chǎn)生。

　　 4、緩解疲勞

　　如今這個社會，生活節(jié)奏加快，工作壓力大，很多人都會感到疲勞和困倦。當(dāng)你感覺累，不想工作的時候，不妨吃點葡萄干。因為葡萄干中含有豐富的氨基酸、礦物質(zhì)和維生素，可以緩解身體疲勞。

　　葡萄干的養(yǎng)生效果2　　 葡萄干的功效：

　　性由于每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血，臉色蒼白、面頰缺少紅色，看起來無精打采，而且怕冷，常年手腳冰涼。葡萄可以幫你恢復(fù)好氣色———中醫(yī)認(rèn)為葡萄具有“補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色”的功效，平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現(xiàn)象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，連服7天就能收到明顯的效果。需要注意的是，服用期間應(yīng)不食瓜類等寒性食物，以免影響療效。這個小驗方對治療白帶過多也有效。

　　 葡萄干的作用：

　　不少干果都有其各自促進(jìn)人體健康的絕招，如無花果含有的鈣質(zhì)是其它水果的3倍；橙色水果如桃、杏之類含有大量的胡蘿卜素；李子所含的`抗氧化劑是一般水果的數(shù)倍。而葡萄干所含的營養(yǎng)成分更是令科研人員贊嘆不已，因為它蘊含有不少能降膽固醇的成分，用葡萄釀成的酒更是對抗心臟病的重要“武器”。美國加利福尼亞州沙托斯健康研究中心主任、營養(yǎng)學(xué)專家史皮爾前不久做過的一項研究表明，假如每天攝食相當(dāng)于400卡熱量的葡萄干，能有效降低血中膽固醇8％，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。此外，葡萄干能改善直腸的健康，因為葡萄干含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間。更令人興奮的是，葡萄干中含有一種稱為白黎盧醇的成分，它能有效地防止細(xì)胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長。而另一項為期18周的動物研究中，還發(fā)現(xiàn)白黎盧醇明顯地抑制了老鼠的皮膚癌蔓延，且可阻止白血病細(xì)胞的分裂。葡萄干的營養(yǎng)分析：

　　1、葡萄干中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，治療貧血，血小板減少；

　　2、葡萄干內(nèi)含大量葡萄糖，對心肌有營養(yǎng)作用，有助于冠心病患者的康復(fù)；

　　3、葡萄干還含有多種礦物質(zhì)和維生素、氨基酸，常食對神經(jīng)衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，還是婦女病的食療佳品。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/40830.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 秋天常吃柿子可以預(yù)防哪些疾病

下一篇: 楊桃這樣吃心血管疾病不再犯