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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      什錦烏龍粥怎么做,有哪些好處
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-06-02 13:34:51
        
      

        
      
           
      什錦烏龍粥肯定是很多朋友非常喜歡喝的
      ，因?yàn)檫@款粥非常具有特色，不僅營養(yǎng)價值極高
      ，而且味道也是非常不錯的
      ，但有些人對于什錦烏龍粥并不是非常的了解
      ，今天小編將為大家來講一講關(guān)于什錦烏龍粥的做法與好處
      ，希望能對各位提供一些有效的參考和幫助。
      什錦烏龍粥
      材料：準(zhǔn)備三十克生薏苡仁
      ，一百克冬瓜籽仁，二十克紅小豆
      。
      制法與服法：上述原料淘洗干凈，均放入鍋內(nèi)
      ，加水煮至豆熟，放入用粗紗布包好的干荷葉
      、烏龍茶
      ，再熬7一8分鐘
      ，取出紗布包即可食用。
      功效：服用什錦烏龍粥可以健脾減肥
      。
      營養(yǎng)價值分析：
      什錦烏龍粥的保健功效是很多的，可以健脾胃
      、促代謝，薏米里含多種礦物質(zhì)及維生素
      ，而我們的新陳代謝里
      ，對于這種成份更是很需求的
      ，這樣的話經(jīng)常吃薏米可以很好的促進(jìn)新陳代謝
      ，從而進(jìn)一步的減少腸胃的負(fù)擔(dān)
      ，負(fù)擔(dān)少了，我們的脾胃自然而然就開了
      。由此可見，消化不良者
      ，慢性腸炎者，常吃薏米是有著很不錯的療效
      。
      美白肌膚：
      薏米也是一種非常不錯的美容食品，因?yàn)樗芯S生素E
      ，維生素E可是我們肌膚美容的一個必不可缺的元素，經(jīng)常食用薏米皮膚可以起到一個很好光澤細(xì)膩效果
      ，對于粉刺及色斑都有著很好的消除改善作用，對于一些病毒感染的引起皮膚問題也有著一定的抑制作用
      。
      利水滲濕：
      在中醫(yī)里薏米是一種很好的利水滲濕藥
      ，煮湯食之的話
      ，有著去濕除風(fēng)之療效
      ，利水消腫、健脾等
      ，炒熟食用的話
      ，還可以治脾虛泄瀉
      。
      護(hù)發(fā)：
      薏米的營養(yǎng)價值非常之高，它的營養(yǎng)成份對于防止脫發(fā)
      ，滋養(yǎng)發(fā)根都有著很好的作用，使我們頭發(fā)柔軟光滑
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/40840.html.
      
          
      
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