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油炒面你有沒有吃過,自己怎么做

綠色飲食在行動 2023-06-02 13:36:36

油炒面你有沒有吃過,自己怎么做

油炒面,相信是很多人都比較喜歡吃的,口味是相當不錯的

,有些人雖然聽說過油炒面
,但是卻從來沒有吃過,這是比較遺憾的事情,因為油炒面確實是非常不錯的一道小吃,如果你從來都沒有吃過油炒面的話,那么可以試一試
。下面我們就來了解一下關于油炒面的做法吧!

做為風味小吃的油炒面一直以來都深受人們的歡迎,口味非常值得贊揚

。早晨上班前或晚上吃夜宵沖一碗油炒面
,既經(jīng)濟實惠、快速敏捷
,又營養(yǎng)豐富味美可口
,是一種老幼皆宜的美味佳肴。

食材介紹:干面粉

,油
,紅糖

制作方法:

1.先在平底鍋里放適量的油,把干面粉放進去炒

,邊炒邊用鏟子將結成疙瘩的面團壓碎

2.等面粉炒變色了,就需要及時關火

。借平底鍋的余熱
,繼續(xù)翻炒一會兒。

3.把炒面盛出來

,放在面板上
,把疙疙瘩瘩的面團搟碎,和紅糖攪拌在一起
,涼了之后放在容器里密,密封保存

正宗的油炒面要用牛大棒骨髓油

。但比較麻煩,這里介紹的是用一般素油炒的面
。正宗的是把大棒骨砍成幾段
,把骨髓的油熬制出來
,還要煉制,因為里頭還混有水分
。熬制的時候
,油可能四處亂濺,比較麻煩

面粉變色后若不馬上關火

,面粉表層沒事,但里面可能已經(jīng)煳了

營養(yǎng)價值

油炒面主料為面粉

、香油或牛油,含有豐富蛋白質(zhì)
、碳水化合物等
,是人體補充能量的基礎食物。因其清香爽口
、無油膩感
、食用方便,而深受人們喜愛

油炒面的制作并不復雜

,而且做出來的面非常的鮮美,味道很好
,大家如果想吃想吃的話
,自己可以在家動手制作,參照上文介紹的方法來進行
,過程并不復雜
,只要準備的食材保證優(yōu)質(zhì)新鮮即可,希望通過本文的介紹
,能夠幫助大家在吃油炒面時提供一些有效的參考和幫助

炒面怎么做好吃
,油炒面的家常做法

炒面怎么做好吃
材料
香菇肉燥 適量,豬油+沙拉油 3大匙,洋蔥 半顆,高麗菜及紅蘿卜絲 適量,蔥切末 2支,香菜切末 1把,芹菜切末 3支,鹽巴及椒鹽粉 適量,油面或烏龍面燙九分熟 備用
做法
1

、起油鍋放入適量的香菇肉燥(不只有肉燥還有3大匙的豬油或沙拉油),稍微炒香

2
、繼續(xù)放入洋蔥炒香。
3
、放入高麗菜跟紅蘿卜絲拌炒
,加入適量的水,蓋上鍋蓋悶煮1分鐘

4
、放入燙好的面拌炒
,再加入適量的香菇肉燥及青蔥末拌炒。
5
、帶湯汁吸附到面條后
,加入香菜末,芹菜末
,如有需要灑些鹽巴及椒鹽粉做最后調(diào)味即可

油炒面怎么吃

炒好了放在罐子里密封保存,吃的時候直接取出來用沸水沖調(diào)即可

,有咸
、甜兩種吃法。
油炒面沒有什么特殊的禁忌
,尤其是適合青少年
、兒童、老人
、久病體虛等人群食用
,可以起到很好的補給營養(yǎng)、提高免疫力等作用


油炒面
材料:
面粉200克
、花生50克、芝麻15克
做法:
(1)花生用微波爐打熟
,大約3分鐘
,每隔1分鐘取出,翻拌下再繼續(xù)
,直到熟為止;
(2)花生熟了以后去掉紅皮兒
,和芝麻混合放入攪拌機里,打碎;
(3)不粘鍋加熱
,調(diào)中火
,鍋熱以后倒入面粉,翻炒
,要不斷翻炒
,大約15分鐘,面粉的顏色會變深;
(4)依次淋入植物油和香油
,分四次加入
,每次1勺,加入后翻炒勻
,每次淋油間隔5分鐘
,炒大約15-20分鐘;
(5)加入研磨好的花生和芝麻,繼續(xù)翻炒5分鐘
,加入糖即可

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