桂圓蓮子粥是非常適合氣血虛弱人群服用的一款粥,這道粥具有很高的滋補(bǔ)價(jià)值
桂圓蓮子粥養(yǎng)心安神補(bǔ)血補(bǔ)虛
桂圓蓮子粥營(yíng)養(yǎng)豐富,做法簡(jiǎn)單
,桂圓蓮子粥是用桂圓與蓮子,再加入圓糯米、紅棗、冰糖等食材一起煲制的一種粥。氣血虛弱人群可以每天服用桂圓蓮子粥,連續(xù)兩周1.桂圓蓮子粥養(yǎng)心安神
桂圓蓮子粥有補(bǔ)脾益腎
,安神養(yǎng)心的功效,蓮子中的蛋白質(zhì)鈣,鐵,磷和鉀含量豐富,適合女性朋友食用。2.桂圓蓮子粥補(bǔ)血補(bǔ)虛
桂圓蓮子粥有補(bǔ)血安神以及補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效
,可用于心脾虛損,氣虛不足所致的失眠、健忘等癥狀。桂圓蓮子粥
主料:圓糯米60克
。藥材:桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克、冰糖適量。桂圓蓮子粥的做法:
1.先將蓮子洗凈
,紅棗去核,圓糯米洗凈,浸泡在水中。2.蓮子與圓糯米加600毫升的水
,小火煮40分鐘,加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘,加冰糖適量,即可食用。桂圓蓮子粥的做法是非常簡(jiǎn)單的
,桂圓肉屬于溫性食物,有補(bǔ)血益心、安神養(yǎng)心的好處,蓮子可以幫助人們補(bǔ)脾益腎,紅棗屬于甘甜的食物,有利于補(bǔ)益脾胃,糯米可以幫助人們補(bǔ)中益氣,這幾種食材一起搭配起來(lái)熬制的桂圓蓮子粥本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/40936.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享
上一篇:
山萸肉粥的做法和食用禁忌
下一篇:
產(chǎn)后氣血兩虛女性多喝粟米粥
!.png" alt="坐月子不愛(ài)吃雞蛋
!.png" alt="冬天少吃豬肉多吃它,高蛋白低脂肪
!.png" alt="廣東月子餐豬腳姜
,專(zhuān)治秋冬天咳嗽
!都看一眼吧!.png" alt="立秋后幾點(diǎn)起床最健康