孕婦朋友們能吃木瓜銀耳湯嗎(孕婦能喝銀耳湯嗎？)

孕婦朋友們能吃木瓜銀耳湯嗎

我們大家都知道，木瓜和銀耳都是非常好的食物了，尤其是對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)，效果就更好了，但是對(duì)于孕婦呢，還能起到好的效果嗎，這是很多朋友的疑問(wèn)了，尤其是對(duì)于木瓜銀耳湯，下面就讓我們一起看看孕婦能不能吃木瓜銀耳湯吧。

其實(shí)，孕婦是不可以吃木瓜銀耳湯的，因?yàn)槟竟虾心竟系鞍酌福膳c孕酮相互作用，從而阻礙懷孕或造成流產(chǎn)。孕婦可以多吃別的水果，木瓜少吃為好。另外，孕媽媽不能吃木瓜銀耳湯是木瓜有興奮子宮平滑肌的作用，怕引起子宮收縮腹痛。

通過(guò)我們上面的介紹，大家可以發(fā)現(xiàn)，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，是不適合吃木瓜銀耳湯的了，對(duì)于孕婦的身體是很有危害的了，那么木瓜銀耳湯都適合哪些人群食用呢，下面就讓我們一起看看吧。

其實(shí)，一般人群均可食用，尤其適合陰虛火旺，老年慢性支氣管炎，肺原性心臟病，免疫力低下，體質(zhì)虛弱，內(nèi)火旺盛，虛癆，癌癥，肺熱咳嗽，肺燥干咳，婦女月經(jīng)不調(diào)，胃炎，大便秘結(jié)患者食用;但是外感風(fēng)寒，出血癥，糖尿病患者慎用。

能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;對(duì)老年慢性支氣管炎，肺原性心臟病有一定療效;

富含維生素D，能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力;

富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑，雀斑的功效;

這就是我們給大家介紹的有關(guān)木瓜銀耳湯的一些情況了，我們可以發(fā)現(xiàn)，對(duì)于孕婦朋友們來(lái)說(shuō)，木瓜銀耳湯是不太適合吃的了，對(duì)于身體是沒(méi)有什么好處的了，大家一定要注意了哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

孕婦能喝銀耳湯嗎？

可以的，具體做法如下：

需要提前準(zhǔn)備好的材料包括：梨 2個(gè)、銀耳 100克、冰糖 適量、枸杞 適量。

1、第一步準(zhǔn)備好材料，如下圖所示。

2、將銀耳提前泡發(fā)一天，如下圖所示。

3、梨去皮切塊，放一旁備用。

4、將梨，銀耳，冰糖，枸杞，水放入高壓鍋，蓋蓋壓20分鐘。

5、時(shí)間到后盛出，這樣銀耳湯就做好了。

孕婦能吃銀耳湯嗎?

孕婦可以適量喝銀耳湯，但最好不要加冰糖等糖分，避免孕婦因食用糖分過(guò)多而加大妊娠糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。

銀耳含有大量胡蘿卜素，有助于維持皮膚細(xì)胞組織正常機(jī)能，可刺激皮膚新陳代謝，保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩；銀耳性甘平，可滋補(bǔ)生津、養(yǎng)陰清熱，有助于改善睡眠，孕婦煩熱失眠可以適量食用銀耳湯，不會(huì)對(duì)胎兒造成不利影響。

銀耳湯的營(yíng)養(yǎng)成分較為豐富，含有豐富的膠質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)，還含有17種氨基酸，其中鈣、鐵的含量較高，同時(shí)銀耳含有豐富的膳食纖維，可以幫助通便，孕期可以適量食用。

孕期飲食建議

《中國(guó)居民膳食指南》和《孕期婦女膳食指南》給出了答案?！吨袊?guó)居民膳食指南》建議，成年人飲食應(yīng)多樣化，以谷類(lèi)為主；吃動(dòng)平衡，保持健康體重；多吃蔬果、奶類(lèi)、大豆；適量吃魚(yú)、禽、蛋、瘦肉；少鹽少油，控糖限酒。

《孕期婦女膳食指南》建議，補(bǔ)充葉酸，常吃含鐵豐富的食物，選用碘鹽；孕吐嚴(yán)重者，可少食多餐，保證攝入含必要量碳水化合物的食物；孕中晚期適量增加奶、魚(yú)、禽、蛋、瘦肉的攝入；適度活動(dòng)，適當(dāng)增重；禁煙酒，保持心情愉快，積極準(zhǔn)備母乳喂養(yǎng)。

以上內(nèi)容參考：人民網(wǎng)-孕期飲食知多少

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