老年人在隨著年齡的增長(zhǎng),身體各方面的機(jī)能都開(kāi)始出現(xiàn)退化
老年人喝人參粥大補(bǔ)元?dú)庋a(bǔ)脾益肺
人參粥的主要原材料是人參
黃芪人參粥的做法
材料:黃芪30-60g
,人參3-5g,大米100g,適量的白糖。做法:
1、將黃芪和人參都切成薄片狀
,并放入冷水中浸泡半小時(shí);2
、準(zhǔn)備一個(gè)砂鍋倒入適量的清水,將泡好的黃芪和人參都放入砂鍋中將其煎沸,然后再改成小火將其煎成濃液;3
、把熬好的濃液取出并加入適量的冷水和大米進(jìn)行熬粥即可;4
、食用前可以根據(jù)個(gè)人口味加入適量的白糖食用。黃芪人參粥的功效與作用
人參
人參是一種非常滋補(bǔ)的保健品
,尤其是對(duì)于老年人非常合適。人參對(duì)人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)有著非常好的興奮作用,但如果大量食用就可能起到抑制作用,食用人參可以很好地增強(qiáng)機(jī)體,減少疲憊感。同時(shí)人參還有著諸多的功效,比如降血壓黃芪
黃芪是一種常用的藥材
人參粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
1
我國(guó)歷史上第一部藥學(xué)典籍《神農(nóng)本草經(jīng)》記載
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