小麥可養(yǎng)腸胃預(yù)防腳氣保護(hù)乳腺

小麥?zhǔn)潜狈饺吮容^熟悉的，因?yàn)轲z頭面條包子這些食物都是用小麥面粉做成的。小麥也是我們國(guó)家的主食之一，一般都是磨成面粉之后使用，小麥發(fā)酵以后還可以做成啤酒。那么小麥有哪些想不到的養(yǎng)生效果呢?下面小編就來(lái)給大家具體的介紹一下。

養(yǎng)腸胃

小麥里面有比較多的淀粉和蛋白質(zhì)，是可以幫助我們養(yǎng)胃和不虛的，把小麥面粉炒成黃色，每天早上空腹用開(kāi)水沖調(diào)，這樣是可以鞏固胃腸，預(yù)防腹瀉，還可以幫助腸胃更好的吸收和消化食物。

預(yù)防腳氣病

小麥里面含有豐富的b族維生素，這種物質(zhì)是可以防止腳氣病，和末梢神經(jīng)炎的，治療腳氣病的時(shí)候，可以把小麥，通草，冰糖一起煮粥食用。

預(yù)防乳腺癌

食用全麥可降低血液循環(huán)中雌激素的含量，預(yù)防乳腺癌。

緩解更年期綜合征

未精制的小麥具有養(yǎng)心除煩的食療功效，更年期女性食用可緩解身體不適。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

小麥的主要成分是碳水化合物、淀粉、蛋白質(zhì)、氨基酸(而筋)和B族維生素，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，其中碳水化合物約占75%，蛋白質(zhì)約占10%，是補(bǔ)充熱量和植物蛋白的重要來(lái)源。 因品種和環(huán)境條件不同，營(yíng)養(yǎng)成分的差別較大。從蛋白質(zhì)的含量看，生長(zhǎng)在大陸性干旱氣候區(qū)的麥粒質(zhì)硬而透明，含蛋白質(zhì)較高，達(dá)14～20%，面筋強(qiáng)而有彈性，適宜烤面包;生于潮濕條件下的麥粒含蛋白質(zhì)8～10%，麥粒軟，面筋差，可見(jiàn)地理氣候?qū)Ξa(chǎn)物形成過(guò)程的影響是十分重要的。

讓給大家介紹的就是小麥想不到的養(yǎng)生效果，通過(guò)上面的介紹，大家應(yīng)該也有所了解了吧，大家是不是沒(méi)有想到小麥還有這么多的養(yǎng)生效果呢?以后大家就可以利用小麥做一些美食，這樣既可以滿足自己的食欲，也可以達(dá)到很好的養(yǎng)生效果，今天小編就給大家介紹到這里了，希望上面介紹的內(nèi)容可以幫助到大家。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/41185.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 吃蟹黃需要注意哪些事情要謹(jǐn)記(螃蟹里···

下一篇: 常吃西柚可以預(yù)防哪些疾病