經(jīng)常喝酸梅湯的四大養(yǎng)生功效

經(jīng)常喝酸梅湯的四大養(yǎng)生功效

現(xiàn)在我們可以喝的飲品有很多，酸梅湯就是其中一種，酸梅湯，是很好的保健飲品，很多人都喜歡喝酸梅湯，酸梅湯的口感也是非常好的，那么大家知道酸梅湯有哪些養(yǎng)生功效嗎?下面小編就來給大家具體的介紹一下酸梅湯的四大養(yǎng)生功效，感興趣的朋友就一起來了解一下。

酸梅湯有抗疲勞的作用

酸梅湯從營養(yǎng)成分來講，含有非常豐富的有機(jī)酸，像檸檬酸，蘋果酸等，其中有一種特殊的枸櫞酸，她是可以很有效地抑制乳酸，并且可以去除血管老化的有害物質(zhì)，身體里面的乳酸含量過高的話，是很容易讓人產(chǎn)生疲勞的感覺的。

酸梅湯有提神的作用

在感到疲勞的時(shí)候，喝一杯酸梅湯是可以起到很好的提神效果的，可以讓我們的肌肉和血管組織恢復(fù)活力，另外，這么多酸性物質(zhì)，還可以促進(jìn)唾液腺和胃液腺的分泌，不僅可以生津止渴，出去玩的時(shí)候，也可以避免暈車的現(xiàn)象，在喝了酒之后，喝酸梅湯可以起到醒酒的作用。

酸梅湯有利于身體酸堿平衡

酸梅中含有多種維生素，尤其是維生素B2含量極高，是其他水果的數(shù)百倍。雖然味道酸，但它屬于堿性食物，肉類等酸性食物吃多了，喝點(diǎn)酸梅湯更有助于體內(nèi)血液酸堿值趨于平衡。

酸梅湯可以降肝火

從中醫(yī)上來講，酸味入肝，肝不好的人可以多食用酸性的食物，例如肝火旺的人宜多吃酸梅。它不但能平降肝火，還能幫助脾胃消化、滋養(yǎng)肝臟。另外，酸梅還是天然的潤喉藥，可以溫和滋潤咽喉發(fā)炎的部位，緩解疼痛。

以上給大家介紹的就是酸梅湯的養(yǎng)生功效，現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧?大家在感到疲勞的時(shí)候或者是上火的時(shí)候可以喝酸梅湯，來緩解癥狀，在日常的生活里面，大家可以根據(jù)自己的口味，制作不同風(fēng)味的酸梅湯，酸梅湯可以起到很好的保健養(yǎng)生作用，大家不妨在家里面試一試。

酸梅湯有什么作用？

酸梅湯的功效與作用有哪些？

酸梅湯的功效：具有健胃消食、行氣生津的功效，有一定的促進(jìn)消化、止咳、抑菌、降壓、降脂等作用。

酸梅湯主要是以烏梅（即酸梅）、山楂，加水、糖煮制而成。

烏梅：酸、澀、平，具有斂肺、澀腸、生津、安蛔的功效。現(xiàn)代研究顯示，烏梅具有鎮(zhèn)咳、止瀉、止血、調(diào)節(jié)平滑肌、抑菌等作用。山楂：酸、甘、溫，具有消食健胃、行氣散瘀的功效?，F(xiàn)代研究顯示，山楂具有促進(jìn)消化、保護(hù)心肌、降壓、降脂、抗氧化、防癌等作用。

烏梅和山楂配伍，具有健胃消食、行氣生津的功效，有助于促進(jìn)消化、止咳、抑菌、降壓、降脂等。

本內(nèi)容由河北省中醫(yī)院 藥學(xué)部 主任藥師 柴天川審核

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你好，酸梅中含有檸檬酸，維C，維生素B2，膳食纖維，鐵和鈣等多種人體所需的成分。

酸梅湯之所以深受我們喜歡，除口感好，生津止渴和消暑外，它還可以提神抗疲勞，促進(jìn)消化，對暈車也有一定的療效，

脾胃虛寒者，女性月經(jīng)期間，盡量少喝或者不喝，肥胖者和糖尿病患者不要喝，因?yàn)榘局扑崦窚珪?huì)放很多糖的，酸梅湯好喝也很有多作用和功效，但要看看自己的體質(zhì)能不能喝。（謝謝）

酸梅湯為老北京傳統(tǒng)的消暑飲料，是用烏梅熬制而成，可用于虛熱消渴、肺虛久咳、久痢久瀉、蛔厥嘔吐腹痛、膽道蛔蟲癥。常飲不僅可保健強(qiáng)身，還具有解暑、開胃、抗疲勞等功效。

夏季飲料，生津開胃，消暑解渴。

喝酸梅湯好處是什么？

　　1、酸梅湯有抗疲勞的功效：中醫(yī)介紹酸梅湯從營養(yǎng)成分上來說，有機(jī)酸含量非常豐富，如檸檬酸、蘋果酸等。其中，有一種特殊的枸櫞酸，它能有效地抑制乳酸，并驅(qū)除使血管老化的有害物質(zhì)。身體內(nèi)乳酸含量過高，是導(dǎo)致人疲勞的重要原因。
　　2、當(dāng)夏日疲憊時(shí)，喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用，讓肌肉和血管組織恢復(fù)活力。另外，這么多酸性物質(zhì)還可以促進(jìn)唾液腺與胃液腺的分泌，不僅生津止渴，出外游玩時(shí)也能避免暈車，或者在喝酒過多后，起到醒酒的作用。
　　3、酸梅湯有利于身體酸堿平衡：酸梅中含有多種維生素，尤其是維生素B2含量極高，是其他水果的數(shù)百倍。雖然味道酸，但它屬于堿性食物，肉類等酸性食物吃多了，喝點(diǎn)酸梅湯更有助于體內(nèi)血液酸堿值趨于平衡。
　　4、酸梅湯可以降肝火：從中醫(yī)上來講，酸味入肝，肝不好的人可以多食用酸性的食物，例如肝火旺的人宜多吃酸梅。它不但能平降肝火，還能幫助脾胃消化、滋養(yǎng)肝臟。另外，酸梅還是天然的潤喉藥，可以溫和滋潤咽喉發(fā)炎的部位，緩解疼痛。

酸梅湯的功效的與作用有哪些

酸梅湯的功效與作用有哪些？

中醫(yī)認(rèn)為酸梅湯有抗疲勞、平衡身體酸堿度及降肝火的功效；

首先，酸梅湯有抗疲勞的功效：中醫(yī)介紹酸梅湯從營養(yǎng)成分上來說，有機(jī)酸含量非常豐富，如檸檬酸、蘋果酸等。其中，有一種特殊的枸櫞酸，它能有效地抑制乳酸，并驅(qū)除使血管老化的有害物質(zhì)。身體內(nèi)乳酸含量過高，是導(dǎo)致人疲勞的重要原因。

因此，當(dāng)夏日疲憊時(shí)，喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用，讓肌肉和血管組織恢復(fù)活力。另外，這么多酸性物質(zhì)還可以促進(jìn)唾液腺與胃液腺的分泌，不僅生津止渴，出外游玩時(shí)也能避免暈車，或者在喝酒過多后，起到醒酒的作用。

其次，酸梅湯有利于身體酸堿平衡：酸梅中含有多種維生素，尤其是維生素B2含量極高，是其他水果的數(shù)百倍。雖然味道酸，但它屬于堿性食物，肉類等酸性食物吃多了，喝點(diǎn)酸梅湯更有助于體內(nèi)血液酸堿值趨于平衡。

最后，酸梅湯可以降肝火：從中醫(yī)上來講，酸味入肝，肝不好的人可以多食用酸性的食物，例如肝火旺的人宜多吃酸梅。它不但能平降肝火，還能幫助脾胃消化、滋養(yǎng)肝臟。另外，酸梅還是天然的潤喉藥，可以溫和滋潤咽喉發(fā)炎的部位，緩解疼痛。

酸梅湯的功效與作用有這么多，所以建議在夏季易疲勞及上火的季節(jié)，不妨把酸梅湯作為日常的飲品，日常生活中，可以根據(jù)口味不同，在家自制不同風(fēng)味的酸梅湯。例如用酸梅20克、甘草10克、紅棗10個(gè)，加白糖適量，煮點(diǎn)紅棗酸梅湯，可起到解渴健脾的作用?；蛘哂镁G豆100克、酸梅50克，加白糖煮成綠豆酸梅湯，能夠清熱解暑、生津止咳。

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