黨參茯苓粥適合記憶力差脾胃虛弱人群

黨參茯苓粥適合記憶力差脾胃虛弱人群

茯苓大家都知道的吧，是一種很常見的中藥材，它可以有促進(jìn)食欲的作用，同時也可以有滋補(bǔ)氣血的效果。是一種可以食藥兩用的食材了。黨參茯苓粥大家喝過嗎，可以增強(qiáng)記憶力，而且還可以緩解脾胃虛弱。

黨參茯苓粥做法

食材：黨參、茯苓、生姜各10克，粳米100克，食鹽適量

做法：

1、將黨參、茯苓、生姜等三味食材煎水;

2、去渣取汁，與粳米一同煮成粥，加食鹽調(diào)味食。

記憶力不好，可以試試黨參，但單黨參一味藥材力道不足，建議再加上茯苓一起，茯苓補(bǔ)脾益胃，生姜溫中健胃、止嘔，粳米益脾養(yǎng)胃，此粥可用于脾胃虛弱、少食欲嘔、消瘦乏力、記憶力較弱的朋友。選購茯苓時，以干，去凈外皮，成正方形塊，厚薄均勻，白色者為優(yōu)質(zhì)。如果有記憶力不好或者是脾胃不好的人群最好可以經(jīng)常吃的哦，可以有健脾養(yǎng)胃的作用。

我國食粥，有文字記載的可追溯到2600多年前。《齊民要術(shù)》記載：“煮食醴酪(粥)名曰寒食，蓋清明節(jié)前一日也?！苯裉旖榻B的藥粥，熬煮方法是先將中藥(如石膏、磁石、白術(shù)、棗仁等)煎煮去渣，以藥汁與粳米等一起煮粥。

可以幫助我們健脾養(yǎng)胃，解決食欲不振，消瘦精神萎靡等問題，如果你發(fā)現(xiàn)自己的身體也存在這種癥狀，可以選擇制作這些食物，利用它們達(dá)到最好的養(yǎng)生效果。

關(guān)于黨參茯苓粥的具體的做法，不知道大家對這些小常識是否有所了解了呢，方法簡單，而且口感好，可以適合記憶力差脾胃虛弱人群，可以有美哦讓養(yǎng)顏防便秘的作用，還可以有預(yù)防一些腸胃疾病的發(fā)生哦。

紅棗茯苓粥——健脾養(yǎng)胃清熱

　　茯苓是一種中藥材，可以治療疾病，同時也有保健的作用，不僅僅是茯苓，生活中我們熬湯啊或者是煮粥都很長健康的一些中藥材，可以有食藥兩用的作用，茯苓可以熬粥，搭配紅棗的話可以有利尿祛濕的作用。

　　 紅棗茯苓粥

　　食療功效:健脾養(yǎng)血、清熱除煩

　　營養(yǎng)價值:氨基酸、維生素A、維生素C、維生素B2、鈣、鐵、磷、有機(jī)酸

　　適宜人群:適宜脾胃虛弱、食欲不振、水腫、煩熱口渴、心煩失眠等患者食用

　　禁忌人群:虛寒滑精、氣虛下陷者慎服

　　 紅棗茯苓粥所需材料

　　主要食材紅棗.茯苓.粳米.青菜.鹽

　　 茯苓紅棗粥的做法

　　1粳米洗凈，再轉(zhuǎn)入清水中浸泡半小時后撈出瀝干水分;紅棗洗凈;茯苓沖凈;青菜洗凈，切絲。

　　2鍋置火上，倒入清水，放入粳米、紅棗，以大火煮開。

　　3再加入茯苓同煮至熟，以小火煮至濃稠狀，撒上青菜，調(diào)入鹽拌勻即可。

　　 茯苓紅棗粥的功效與作用

　　紅棗可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲。茯苓具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。茯苓紅棗粥能夠起到潤澤皮膚、增加皮膚的彈性和光澤、養(yǎng)顏美容的作用。這樣的粥品不僅可以美容養(yǎng)顏，安神鎮(zhèn)靜，而且還可以有潤澤肌膚的作用，紅棗可以補(bǔ)血補(bǔ)鐵，搭配茯苓的話可以有滋補(bǔ)氣血，養(yǎng)胃健脾的效果。

　　紅棗茯苓粥的具體的做法了，不知道大家對這些小常識是否有所了解了呢，經(jīng)常食用的話不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，健脾養(yǎng)胃清熱去火利尿祛濕，而且還可以有降低膽固醇的作用和功效哦，大家平時的時候可以放心的食用。

脾胃虛弱怎么調(diào)理 脾胃濕熱怎么辦

1 面色萎黃警惕脾胃氣虛歷代醫(yī)家認(rèn)為，脾主運(yùn)化，是氣血生化之源，幫助人體消化吸收，為后天之本。白色通于肺，黑色通于腎，青色通于肝，赤色通于心，黃色通于脾。

若面色沒有光澤、萎黃如土色，則有可能是脾氣虛弱，消化吸收的功能降低，氣血產(chǎn)生少，不能榮于面，面色也就枯黃了。

脾胃氣虛的人還有一些典型的表現(xiàn)，如食后腹脹、消化不良、食欲不振、四肢倦怠、肌肉消瘦、精神疲憊等。

這是因?yàn)槠⒅魉闹馓撊鮿t不能把吃的食物消化成為人體的氣血，氣血不足就不能榮養(yǎng)四肢與精神，出現(xiàn)體弱無力、精神疲憊的癥狀。

2 大米養(yǎng)脾胃脾氣虛的原因很多，如飲食不節(jié)、勞倦過度、思慮日久等。

人體的情志活動，必須以氣血作為物質(zhì)基礎(chǔ)，氣血來源于臟腑正常的生理活動，而臟腑之所以能維持正常的生理功能，又必須依賴于氣的溫煦、推動和血的滋養(yǎng)，如《陰陽應(yīng)象大論》中說"心在志為喜"、"肝在志為怒"、"脾在志為思"、"肺在志為憂"、"腎在志為恐"。

不同的情志變化對各個臟腑有不同的影響，正所謂勞則氣耗，思則氣結(jié)。過度的勞累與思慮，或飲食不節(jié)、饑飽失常，均可使脾氣虧虛、運(yùn)化功能失常，導(dǎo)致氣血生化乏源，形成脾氣虛證。

脾胃氣虛的人可以使用大米煮粥調(diào)養(yǎng)。大米，又叫粳米、稻米，性甘平，有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃的功效。除了大米之外，豌豆也是不錯的健脾養(yǎng)胃的藥膳食材。豌豆是一種淀粉豆類，蛋白質(zhì)少，熱量低，還含有非常豐富的抗氧化物，因而將豌豆和大米一起煮粥效果加倍。

3 補(bǔ)養(yǎng)脾胃經(jīng)典名方四君子湯若脾胃虛癥日久，可服用四君子湯調(diào)節(jié)。四君子湯主要來源于《太平惠民和劑局方》，由黨參、茯苓、白術(shù)、甘草組成，黨參能夠健脾益氣，為君藥；脾胃氣虛的人體內(nèi)多濕，茯苓可健脾祛濕；白術(shù)補(bǔ)脾益胃、燥濕和中；甘草主要起到調(diào)和諸藥的作用。

四味藥材配伍在一起，可使我們的脾胃氣充足、祛除濕邪、充實(shí)肌肉，讓人體的氣力變得強(qiáng)壯，同時還可改善神疲、乏力、倦怠、食欲不振等癥狀。

4 面色青黃是肝氣犯胃的表現(xiàn)面色又青又黃，為肝脾之色，是肝氣犯胃的表現(xiàn)。

肝主疏泄，調(diào)暢情志，經(jīng)常情緒緊張會造成肝氣郁結(jié)，肝氣郁結(jié)造成肝的氣機(jī)紊亂，橫逆犯胃。而胃氣主降濁，肝氣犯胃后胃氣不降，就會出現(xiàn)打嗝、惡心或者胃疼等癥。

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