消化不良濕氣較重常喝茯苓粥

茯苓粥是一款養(yǎng)生價(jià)值非常高的粥，茯苓是我國的一種常見中藥，形狀像甘薯，外皮黑褐色。茯苓味道比較甘甜，清淡，屬于溫性食物，具有利水消腫、益脾和胃、寧心安神的功效。茯苓用來煮粥，可以明顯增強(qiáng)人體抵抗力，還有抗腫瘤、保肝護(hù)肝的功效。

消化不良濕氣較重常喝茯苓粥

茯苓粥可以單獨(dú)用茯苓加上大米煮粥，也可以根據(jù)大家的需求，在里面加入其他的藥材，就可以產(chǎn)生不同的治療功效，茯苓粥不分四季，將它與各種藥物配伍，不管寒、溫、風(fēng)、濕諸疾，都能發(fā)揮其獨(dú)特功效。茯苓粥對平時(shí)食欲較差、消化不良、身體較瘦的寶貝有幫助。

1、茯苓赤小豆粥——除濕健脾、利水消腫

原料：赤小豆50克，大米100克。

制作方法：茯苓15克打成細(xì)粉;赤小豆50克用水浸泡2小時(shí)。大米100克、赤小豆放鍋內(nèi)，注幷入清水800毫升，武火燒沸后改文火燉40分鐘，入茯苓粉再煮10分鐘。

2、茯苓蓮豆粥——健脾益胃、行氣利水

原料：白茯苓10克，陳皮10克，甘草5克，蓮子20克，扁豆30克，粳米30克。

制作方法：先將白茯苓和陳皮、甘草熬水，去渣后再加入泡發(fā)好的蓮子、扁豆，和粳米一起熬粥，以蓮子和扁豆軟爛為度。可另加白糖調(diào)味。

茯苓粥可以治療水腫、通利小便，并且對于身體有水腫和小便困難的朋友來說，有非常良好的治療功效。茯苓屬于溫性食物，對于小便不利和脾胃虛弱的人們都可以產(chǎn)生很好的食療價(jià)值。茯苓粥還可以抗癌抗腫瘤，老年人常喝茯苓粥還可以養(yǎng)心安神。如果人們經(jīng)常失眠多夢，或者生活中有抑郁的情況，可以常喝茯苓粥緩解情緒。

茯苓粥對人們來說有非常高的保健價(jià)值，不但可以除濕健脾，還可以利水消腫，老年人大便不利、小便不通的可以常喝茯苓粥改善。上班族精神壓力大、失眠多夢，也是非常適合常喝茯苓粥的。人們經(jīng)常出現(xiàn)感冒咳嗽、痰多、腰酸背痛的情況，可以用茯苓煮粥喝，對此類癥狀有很好的治療功效。

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