食用白蘭瓜的注意事項(xiàng)需知(孕婦能吃香瓜嗎)

食用白蘭瓜的注意事項(xiàng)需知

水果的種類是有很多的，大家都喜歡吃什么樣的種類呢，比如說葡萄啊，梨啊，蘋果啊等等的。甜瓜大家都吃過，而且種類有很多。今天介紹白蘭瓜，有哪些好處呢，注意事項(xiàng)，下面我們就來(lái)具體的介紹一下吧。

主要營(yíng)養(yǎng)：糖、鈣、磷、鐵、維生素

食療功效：健脾養(yǎng)脾、調(diào)理腸胃、滋陰補(bǔ)陰、安神鎮(zhèn)定、消暑解暑、開胃消食、抗衰老

適宜人群：一般人群均可食用白蘭瓜。胃部不適患者更易食用。

禁忌人群：一般人群均可食用白蘭瓜。

白蘭瓜的功效和作用

1消暑解渴白蘭瓜能夠促進(jìn)唾液腺分泌唾液，是消暑解渴的良品。

2開胃健脾白蘭瓜含糖量豐富，有開胃健脾的功效。

食用白蘭瓜要注意什么?

1白蘭瓜直接食用的時(shí)候要洗凈外表皮，切塊，去籽后食用。

2白蘭瓜用于烹調(diào)的時(shí)候要洗凈去皮，切開備用。

3白蘭瓜可以直接食用，生吃也鮮甜，當(dāng)水果食用。

如何挑選白蘭瓜?

挑選白蘭瓜時(shí)首先是聞香，有一股淡淡的瓜果香味，然后是看其底部是否有紋路，一般挑選各大比較均勻的為宜，還要選擇表皮有種白中帶黃的感覺，梗越新鮮的越好。

白蘭瓜如何保存?

白蘭瓜直接放置在陰涼干燥處保存即可，被切開的白蘭瓜放置在冰箱內(nèi)保存即可。

關(guān)于吃白蘭瓜的一些好處啊還有它的注意事項(xiàng)，大家都知道了吧，可以看出的是它可以有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以促進(jìn)代謝。同時(shí)也可以消暑解渴。在食用的時(shí)候要注意食用注意事項(xiàng)哦，希望這些能夠幫助你。

孕婦能吃香瓜嗎

　　香瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等，且水分充沛，可消暑清熱、生津解渴、除煩;那么孕婦是否可以吃香瓜呢?請(qǐng)閱讀以下文章，跟著我一起來(lái)了解。

　　一、孕婦能吃香瓜嗎

　　孕婦在孕期可以吃香瓜，但要適量。因?yàn)橄愎现泻写罅刻欠?，吃多了容易得糖尿病，從而?duì)胎兒是有一定影響的。

　　患有妊娠糖尿病的孕婦應(yīng)慎吃。不過多數(shù)孕婦還是可以適當(dāng)吃香瓜的。

　　二、孕婦吃香瓜的好處

　　1、香瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等，且水分充沛，可消暑清熱、生津解渴、除煩。

　　2、香瓜中的轉(zhuǎn)化酶可將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì)，能幫助腎臟病人吸收營(yíng)養(yǎng)。

　　3、香瓜蒂中的葫蘆素B能保護(hù)肝臟，減輕慢性肝損傷。

　　4、現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，香瓜子有驅(qū)殺蛔蟲、絲蟲等作用。

　　5、香瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，可補(bǔ)充人體所需的能量及營(yíng)養(yǎng)素。

　　三、孕婦吃香瓜的注意事項(xiàng)

　　1、孕婦吃香瓜要適量。因?yàn)橄愎隙嗵?，吃多了容易得糖尿病，?duì)胎兒有一定影響。

　　2、孕婦不要吃冰的香瓜。孕婦如果吃太涼的食物，容易引起腸胃不適，應(yīng)吃常溫下的瓜果。

　　3、孕婦應(yīng)盡量去皮食用香瓜。正常的香瓜是不會(huì)有毒的，但是現(xiàn)在農(nóng)民做種植的.香瓜都會(huì)撒一定量的農(nóng)藥，再加上清洗不徹底，上面可能會(huì)有殘存的農(nóng)藥。

　　4、香瓜里的小子最好不要吃，因?yàn)槌远嘤袝r(shí)會(huì)拉肚子。

　　5、脾胃虛寒、腹脹便溏的孕婦應(yīng)慎食香瓜。有胃潰瘍者不能吃香瓜。

　　6、香瓜不能和苦瓜以及西瓜一起吃，體弱的人吃了會(huì)出現(xiàn)腹瀉。

　　7、香瓜不能和冰鎮(zhèn)的消暑飲品一起吃，因?yàn)橥瑸楹允澄?，吃了?duì)身體不好，體弱的人吃了會(huì)拉肚子。

　　8、香瓜不宜和大補(bǔ)的藥膳或先或后一起吃，會(huì)影響藥膳的功效。

　　9、香瓜不宜和榴蓮一起吃，兩者相克，一起吃達(dá)不到各自的功效。

　　10、香瓜不宜與田螺、螃蟹等海鮮一起吃。

　　11、香瓜也不宜與油膩食物一起同吃。

香瓜兒童可以吃嗎 兒童吃香瓜的好處

1 香瓜兒童可以吃嗎可以適量食用。

從食物的營(yíng)養(yǎng)成分上來(lái)看，香瓜中含有豐富的水分、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、蘋果酸、氨基酸、維生素C、維生素E以及鉀、鈉、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素，可以為兒童補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育，因此，兒童是可以食用的，不過香瓜是一種寒性水果，不宜多食哦！

2 兒童吃香瓜的好處

消暑解熱

香瓜性寒，可以增加體內(nèi)的寒氣，減輕體內(nèi)的燥熱之氣，緩解身體的發(fā)熱、上火的不適感，適合在炎熱的夏季食用。

生津止渴

香瓜是一種寒性水果，水分含量及糖類物質(zhì)含量豐富，可以緩解口干舌燥感，有一定生津止渴的作用。

防止便秘

香瓜性寒，所含膳食纖維含量豐富，這種物質(zhì)促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，增強(qiáng)腸道功能，促進(jìn)食物的消化吸收，幫助食物殘?jiān)皬U物的排出，有潤(rùn)腸功效，在一定程度上能防治便秘。

促進(jìn)生長(zhǎng)

香瓜中的營(yíng)養(yǎng)成分含量豐富，可以為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)小孩的生長(zhǎng)發(fā)育。

促進(jìn)消化

香瓜中含有一定的有機(jī)酸，可以刺激消化腺的分泌，幫助食物的消化吸收，有效的避免出現(xiàn)消化不良及積食的情況。

預(yù)防缺鐵性貧血

香瓜中的鐵元素含量豐富，在一定程度上可以為小孩補(bǔ)充鐵質(zhì)，進(jìn)而預(yù)防缺鐵性貧血。

3 兒童一天可以吃多少香瓜200克為宜。

香瓜性寒，兒童不宜過量食用，以免使腸胃受寒，出現(xiàn)腹痛腹瀉等腸胃不適的情況，因此，對(duì)于兒童而言，一天食用200克左右的香瓜就可以了。

4 兒童吃香瓜的注意事項(xiàng)1、不宜空腹食用。香瓜性寒，空腹食用香瓜易刺激腸胃，使腸胃受寒受涼，出現(xiàn)腹痛腹瀉等身體不適的癥狀。

2、不宜飯后立即食用。飯后立即食用香瓜容易出現(xiàn)消化不良的情況，一般建議在飯后1小時(shí)食用為宜。

3、吃完后應(yīng)及時(shí)漱口。香瓜中的糖類物質(zhì)豐富，容易蘸附在牙齒上，若是吃完后沒有及時(shí)漱口的話，容易長(zhǎng)齲齒，不利于消化牙齒的健康。

4、不宜與寒性食物同食。香瓜性寒，與寒性食物同食易增加寒性，有損腸胃，容易出現(xiàn)拉肚子的情況。常見的寒性食物有：田螺、螃蟹、苦瓜、西瓜等。

5、不宜與油性食物同食。香瓜與油性食物同食容易出現(xiàn)消化不良的情況，引起身體的不適。常見的油性食物有：油餅、油條、油渣等。

6、脾胃虛寒、腸道不適、大便溏泄者慎食。香瓜性寒，對(duì)于脾胃虛寒、腸道不適、大便溏泄者而言，反而是一種負(fù)擔(dān)，食用后易引起腸胃的不適。

7、經(jīng)期女性慎食。香瓜性寒，經(jīng)期女性不宜食用寒性水果，以免使經(jīng)血流通受阻，出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。

香瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與食用功效都有哪些

香瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與食用功效都有哪些

香瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與食用功效都有哪些，香瓜是很多人都喜歡吃的一種食物，它同時(shí)也有著很多功效，下面我將分享香瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與食用功效都有哪些的相關(guān)內(nèi)容，歡迎大家閱讀。

香瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與食用功效都有哪些1 香瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，香瓜的成分中含有的葫蘆素具有抗癌作用，能防止癌細(xì)胞擴(kuò)散。韓醫(yī)認(rèn)為它具有鎮(zhèn)咳祛痰作用的成分，還具有消化作用，對(duì)便秘也有效果。

食療功效

香瓜是夏令消暑瓜果，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可與西 瓜媲美。據(jù)測(cè)定，香瓜除了水分和蛋白質(zhì)的含量低于西瓜外，其他營(yíng)養(yǎng)成分均不少于西瓜，而芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜。多食甜瓜，有利于人體心臟和肝臟以及腸道系統(tǒng)的活動(dòng)，促進(jìn)內(nèi)分泌和造血機(jī)能。祖國(guó)醫(yī)學(xué)確認(rèn)甜瓜具有消暑熱，解煩渴，利小便的顯著功效。

香瓜現(xiàn)在中國(guó)各地普遍栽培，果肉生食，止渴清燥，可消除口臭，但瓜蒂有毒，生食過量，即會(huì)中毒。據(jù)有關(guān)專家鑒定，各種香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營(yíng)養(yǎng)，對(duì)感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。

藥理價(jià)值

香瓜蒂即甜瓜蒂，中藥名苦丁香。

性味：香瓜甘、寒、無(wú)毒;瓜蒂苦、寒、有毒。

歸經(jīng)：入胃、肺、大腸。

功效：香瓜清熱解暑止渴;香瓜子清熱解毒利尿，香瓜蒂催吐胸膈痰涎及致毒食物，或作外用藥。主治：香瓜治暑熱煩渴;香瓜子治腸癰、肺癰; 香瓜蒂外用治急性黃疸型傳染性肝炎，鼻炎，鼻中癟肉。

香瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與食用功效都有哪些2 香瓜的食用禁忌

一、食用禁忌

1、瓜蒂有毒

香瓜的果肉可以生吃，而味道爽口，但香瓜的瓜蒂是有毒的，食用過量就會(huì)中毒，所以得注意不要吃瓜蒂了。

2、禁忌人群

一般人均可食用，出血及體虛者，脾胃虛寒、腹脹便溏者忌食。

3、禁忌搭配

甜瓜不宜與田螺、螃蟹、油餅等共同食用。

二、香瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效

每百克香瓜的營(yíng)養(yǎng)

香瓜的熱量(千卡)：26.00;香瓜的膳食纖維(克)：0.40;香瓜的蛋白質(zhì)(克)：0.40;香瓜的脂肪(克)：0.10;香瓜的碳水化合物(克)：6.20。

香瓜在我國(guó)各地普遍栽培，果肉生食，能止渴清燥，可消除口臭。香瓜除了有祛病的功效之外，有著相當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

據(jù)有關(guān)專家鑒定，香瓜含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營(yíng)養(yǎng)元素。對(duì)感染性高燒、口渴等都具有很好的療效。其主要營(yíng)養(yǎng)成分為每100克甜瓜瓤肉內(nèi)含蛋白質(zhì)0.4克，脂肪0.l克，碳水化合物6.2克，鈣29毫克，磷10毫克，鐵0.2毫克，胡蘿卜素0.03毫克，硫胺素0.02毫克，核黃素0.02毫克，尼克酸0.3毫克，抗壞血酸13毫克。

碳水化合物

甜瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等物質(zhì)，且水分充沛，可消暑清熱、生津解渴、除煩。

蛋白質(zhì)

我們知道蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，沒有蛋白質(zhì)就沒有生命。并且在人體內(nèi)不斷地進(jìn)行新陳代謝，香瓜中含有的蛋白質(zhì)同樣可被人體吸收利用。

三、吃香瓜的注意事項(xiàng)

據(jù)有關(guān)專家鑒定，各種香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營(yíng)養(yǎng)，要將營(yíng)養(yǎng)發(fā)揮到極致，就要在食用時(shí)注意，要謹(jǐn)防一些相克的食品共同食用。香瓜的相克食品：

1、香瓜不能和苦瓜以及西瓜一起吃，體弱的人吃了會(huì)出現(xiàn)腹瀉。

2、香瓜不能和冰鎮(zhèn)的消暑飲品一起吃，因?yàn)橥瑸楹允澄铮粤藢?duì)身體不好，體弱的人吃了會(huì)拉肚子。

3、香瓜也不宜和大補(bǔ)的藥膳或先或后一起吃，會(huì)影響藥膳的功效。

4、香瓜也不宜和榴蓮一起吃，兩者相克，一起吃達(dá)不到各自的功效。

5、香瓜不能和黃連或者具有同等功效的藥物一起吃，吃了會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的腹瀉。

6、香瓜不宜與田螺，螃蟹等海鮮一起吃。

7、香瓜也不宜與油膩食物一起同吃。

四、如何挑選香瓜

香瓜吃起來(lái)質(zhì)脆水多，味甜氣香，可口宜人，不同的品種尚有不同風(fēng)味，均甚受人喜愛。要挑選一個(gè)新鮮可口的香瓜，可從五個(gè)方面下手：

1、外皮。有傷的，變黃的，大家都不要選擇。應(yīng)當(dāng)挑選綠色的并且無(wú)刮痕印記的.香瓜。有的傷，外表看沒事，但其實(shí)已經(jīng)影響到了里面的味道了。

2、重量。生瓜會(huì)很實(shí)成的重，所以大家挑選的時(shí)候不要選硬邦邦的那種瓜，70%是生瓜。建議大家挑選有些分量，但不是像石頭那樣實(shí)成的沉就可以了。

3、瓜尾巴。大家如果怕香瓜時(shí)間長(zhǎng)了，里面會(huì)不好吃，可以通過看尾巴來(lái)判斷新鮮程度，一般綠油油的就是新摘的了，而變黃，變黑的就是很久的了。大家多挑選綠色尾巴的就可以了。

4、瓜的頂部。就是大頭的那端。大家可以聞聞，這個(gè)部位是很容易聞到里面的香味的，如果是熟了的，會(huì)很香，而生瓜呢，一般是無(wú)味的。

5、硬度。當(dāng)當(dāng)硬的一定是生瓜了，而捏起來(lái)有些彈性的，就是不錯(cuò)的了，里面是成熟的香瓜了，建議大家挑選那種有彈性，但不是太軟的香瓜。味道會(huì)比較的爽口。

五、春季多吃香瓜可補(bǔ)充人體精力

1、香蕉

香蕉富含維生素既能緩解緊張又能消減疲勞。香蕉富含鉀離子，鉀是維持肌肉、神經(jīng)正?；顒?dòng)的必需物質(zhì)。每天吃兩根香蕉，可以改善機(jī)體疲勞感。

2、香瓜

又稱甜瓜，含有大量的碳酸化合物、檸檬酸、胡蘿卜素、維生素等。香瓜所含的轉(zhuǎn)化酶可以將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì)供腎臟吸收。

另外，香瓜內(nèi)含葫蘆素B能明顯增加肝臟內(nèi)糖原的儲(chǔ)備量，可及時(shí)補(bǔ)充大腦與血液中的血糖濃度，對(duì)人的精力有明顯的補(bǔ)充作用。

3、香椿

香椿含有豐富的植物蛋白質(zhì)，甘氨酸、谷氨酸的含量居蔬菜之冠，有助于提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，增強(qiáng)人體應(yīng)激能力。

常吃香椿可消除春困、排散毒素、提升精力。

4、香菇

香菇富含香菇多糖、甘露醇、海藻糖等多種活性物質(zhì)，具有提高免疫細(xì)胞活性、改善植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能、增強(qiáng)機(jī)體排毒等作用。

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