晚上喝大米綠豆粥會(huì)不會(huì)發(fā)胖呢

肥胖一直是人們所關(guān)注的一個(gè)問題了，很多人都有體重超標(biāo)的情況出現(xiàn)，和自身的一些飲食習(xí)慣啊還有體質(zhì)是有關(guān)系的。如何才能不發(fā)胖呢，平時(shí)一定要注意一些保健的措施，有人說大米綠豆粥會(huì)發(fā)胖，到底熱量高嗎，會(huì)不會(huì)呢，來(lái)看看小編的介紹。

不會(huì)發(fā)胖，綠豆粥是普通食物，解熱毒，止煩渴，不含動(dòng)植物脂肪，所以不會(huì)胖，只要適量吃即可。

大米綠豆粥功效：

綠豆性味甘涼，有清熱解毒之功。夏天或在高溫環(huán)境工作的人出汗多，水液損失很大，鉀的流失最多，體內(nèi)的電解質(zhì)平衡遭到破壞。用綠豆煮湯來(lái)補(bǔ)充是最理想的方法，能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補(bǔ)充水分，而且還能及時(shí)補(bǔ)充無(wú)機(jī)鹽，對(duì)維持水液電解質(zhì)平衡有著重要意義。綠豆還有解毒作用。

每天早上一碗綠豆粥或者是小米粥或者是白米粥都是不會(huì)發(fā)胖的.因?yàn)樗麄兒臒崃坎欢?。人體每天消耗的比這個(gè)卡路里多得多,就是你喝過粥以后靜坐不動(dòng),這個(gè)能量都會(huì)被人體自身新陳代謝消耗掉~所以說這樣的粥品是不會(huì)有發(fā)胖的情況的，而且含有的卡路里和脂肪是比較少的，熱量也是比較少的，大家可以放心食用。

晚上喝綠豆粥是不會(huì)發(fā)胖的，大家不用擔(dān)心，吃綠豆湯只是可以給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，讓身體的體質(zhì)更好，綠豆粥非常的清淡，在晚上的時(shí)候吃的食物都是需要清淡的，而綠豆粥在晚上的時(shí)候吃可以，在早上的時(shí)候吃也是可以的，但是不要每天都吃這個(gè)，這樣營(yíng)養(yǎng)不能得到均衡的效果。

關(guān)于大米綠豆粥會(huì)不會(huì)發(fā)胖的這個(gè)問題，大家都知道了吧，可以看出的是吃這樣的粥品是不會(huì)發(fā)胖的，而且還可以有促進(jìn)新陳代謝的作用，具有清熱解毒的效果，大家可以經(jīng)常吃，而且熱量不高，不用擔(dān)心這個(gè)問題。

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