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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      綠豆糕熱量高嗎,減肥能吃綠豆糕嗎
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-04-26 22:55:47
        
      

        
      
           
      綠豆糕是由研磨成粉的綠豆
      、黃油、淀粉等制作而成
        ，其口味偏甜
      ，是春末夏初非常的一種零食
      ，尤其受女性的喜愛
      。那么綠豆糕熱量高嗎?減肥能吃綠豆糕嗎?
      1
        、綠豆糕熱量高嗎
      綠豆糕的熱量是比較高的
        。每100克綠豆糕的熱量高達(dá)349大卡
      ，而綠豆糕的高熱量主要來源于其本身的碳水化合物
      ，以及添加的白砂糖
      、黃油等，一般高血脂
      、高血糖的人群
      ，要盡量避免進(jìn)食。
      2
      、減肥能吃綠豆糕嗎
      減肥不能吃綠豆糕
      。綠豆糕雖然含有大量維生素、纖維素
      、蛋白質(zhì)等
      ，但其在制作過程中會添加白砂糖、黃油等食品添加劑
      ，來改善它的口感
      ，從而就使它的熱量變得很高，減肥期間進(jìn)食會影響減肥速度和效果
      。
      3
      、一塊綠豆糕的熱量是多少
      每100克綠豆糕的熱量高達(dá)349大卡，而一塊綠豆糕的重量大概是70克
      ，熱量高達(dá)244大卡
      。一般情況下，一塊綠豆糕的熱量需要跳73分鐘的健美操
      ，或慢跑25分鐘才能消耗
      。
      4、一個綠豆餅的熱量
      每100克綠豆餅的熱量為349大卡
      ，而一塊綠豆餅的重量為50克左右
      ，熱量高達(dá)138大卡，因此綠豆餅的熱量也是比較高的
      ，一般不適合減肥人群食用
        ，而且老年人也要盡量少食用。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/4137.html.
      
          
      
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      這6種糖尿病人不能喝牛奶
        ，會對身體造成很大的傷害
        ，切記
      
                        
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