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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      糯米紅糖粥適合月子里的產(chǎn)婦喝嗎(坐月子可不可以吃紅糖糯米粥)
      
        
      
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-06-03 01:47:13
        
      

        
      
           
      糯米紅糖粥適合月子里的產(chǎn)婦喝嗎
      紅糖糯米粥可不可以給坐月子的產(chǎn)婦喝?產(chǎn)婦生完寶寶之后身體非常虛弱
      ，所以需要及時(shí)的進(jìn)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)的食物。比如雞蛋
        、海參
        、鯽魚(yú)等
      ，不但可以為產(chǎn)婦滋補(bǔ)身體
      ，還可以幫助產(chǎn)婦催乳下奶
      ，讓寶寶有充足的母乳吃
      。那么紅糖糯米粥適合產(chǎn)婦喝嗎?
      糯米紅糖粥適合月子里的產(chǎn)婦喝嗎
      產(chǎn)婦月子期間是可以喝糯米紅糖粥的
      。因?yàn)榕疵字泻胸S富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      ，例如蛋白質(zhì)、脂肪
      、糖類(lèi)
      、維生素及鈣磷鐵等微量元素，并且糯米還能夠緩解身體脾胃虛寒的情況
      ，當(dāng)患者出現(xiàn)反胃
      、食欲不振的情況，是可以吃點(diǎn)糯米的，還對(duì)氣短無(wú)力等情況有所改善
      。
      雞蛋紅糖糯米粥
      主料：糯米100g
      、雞蛋1個(gè)。調(diào)料：紅糖適量
      、葵花子仁適量
      。
      做法：
      1.這是泡了一個(gè)晚上的糯米;把泡糯米的水倒掉;
      2.重新加水洗一遍;把清洗的水倒掉;
      3.在鍋里加適量清水;把糯米倒進(jìn)去鍋里;
      4.水開(kāi)后將雞蛋打入鍋中;雞蛋成型后，攪拌過(guò)后
      ，加入一顆紅糖;
      5.把瓜子的殼剝掉;紅糖溶化后
      ，加入瓜子仁;攪拌一下，就可以出鍋了
      。
      月子產(chǎn)婦喝糯米紅糖粥的好處
      產(chǎn)婦在月子里可以喝一些糯米紅糖粥，因?yàn)榕疵卓梢詭椭萄a(bǔ)腸胃
      ，而且還含有大量的鈣質(zhì)
      ，能夠起到保護(hù)產(chǎn)婦牙齒的功效，預(yù)防牙齦出血
      ，如果想要使用糯米來(lái)達(dá)到養(yǎng)胃和促進(jìn)哺乳的效果
      。在里面加入雞蛋或者是放入紅糖的話(huà)，能夠起到良好的通血補(bǔ)血的效果
      ，還可以加入一些紅棗
      ，能夠起到滋補(bǔ)的效果，如果產(chǎn)婦吃了糯米后出現(xiàn)不消化的癥狀
      ，要注意停止使用
      ，糯米不宜一次性吃過(guò)多。
      產(chǎn)婦產(chǎn)后身體都比較虛弱
      ，所以
      ，應(yīng)該適當(dāng)吃一些補(bǔ)血補(bǔ)虛的食物，糯米紅糖粥就是非常好的一種食物
      ，可以幫助產(chǎn)婦促進(jìn)乳腺發(fā)育
      ，有助于乳汁的分泌。并且糯米紅糖粥中的膳食纖維
        ，可以預(yù)防產(chǎn)婦便秘
        ，適合產(chǎn)婦補(bǔ)充氣血。產(chǎn)婦在月子里可以喝一些有主意催乳的粥或者湯
        ，并且要保持好心情
        ，這樣更有助于身體盡快的恢復(fù)。
      坐月子可不可以吃紅糖糯米粥
      紅糖具有益氣養(yǎng)血
      ，健脾暖胃
      ，驅(qū)風(fēng)散寒，活血化淤之效，特別適于產(chǎn)婦
      、兒童及貧血者食用
      。有中氣不足、食欲不振
      、營(yíng)養(yǎng)不良等問(wèn)題孩童
      ，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛
      、月經(jīng)來(lái)時(shí)易感冒的人
      ，也可用紅糖姜湯祛寒。對(duì)老年體弱
      ，特別是大病初愈的人
      ，紅糖亦有極佳的療虛進(jìn)補(bǔ)作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血
      ，利腸通便
      ，緩肝明目。吃多了肯定會(huì)發(fā)胖的而且不能吃多了
      ，而且紅糖吃多了上火哦另外紅糖不要和豆?jié){一起喝
      ，紅糖的有機(jī)酸和豆?jié){的蛋白質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生變性沉淀物，降低了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
      。紅糖每天一小勺是一小勺哦樓主要記住哦這么說(shuō)應(yīng)該知道了吧
      產(chǎn)婦坐月子喝什么粥好 這些補(bǔ)血養(yǎng)氣粥不容錯(cuò)過(guò)
      1 玉米粥食材：玉米 
       做法：玉米渣
      ，過(guò)水淘?xún)簦嗉铀?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、大火煮
      ，比較粘稠時(shí)轉(zhuǎn)中火煮，約20-30分鐘即好
      。 
       功效：玉米它的性平且味道甘甜
      ，能夠進(jìn)入肝。腎
        、膀胱經(jīng)
        ，具有非常好的利尿消腫、健脾滲濕
        、健脾滲濕
        、清濕熱、益肺寧心等功效
        ，此外它還能夠在秋季祛燥
        ，對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)有很大的作用。 
      2 濃眉大眼粥原料：取龍眼肉
        、豌豆
        、花生
        、刀豆5、糯米
        、紅糖適量 
       做法：取龍眼肉50克
        、豌豆10克、花生30克
        、刀豆50克
        、糯米200克、紅糖適量
        ，將糯米洗凈
        ，放入桂圓肉、豌豆
        、花生
        、刀豆，加水煮4小時(shí)
        ，再加紅糖即可
      。 
       功效：此粥養(yǎng)血安神、溫脾暖胃
      ，適合產(chǎn)后食用。 
      3 美白豆?jié){粥原料：白米1杯
      、水8杯
      、豆?jié){1杯 
       做法： 
       1、白米洗凈瀝干
      。 
       2
      、鍋中加水8杯煮開(kāi)，放入白米續(xù)煮至滾時(shí)稍攪拌
      ，改中小火熬煮30分鐘后
      ，加入豆?jié){續(xù)煮片刻即成，亦可撒上雞精調(diào)味食用
      。 
       功效：滋潤(rùn)
      、美白肌膚。 
      4 薏仁紅豆粥原料：生薏仁20克
      ，紅豆30克 
       做法：將生薏仁20克
      、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用
      。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟
      ，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用
      。 
       功效：有助養(yǎng)顏美容
      ，益氣養(yǎng)血
      、利水消腫。紅豆可益氣補(bǔ)血
      ，利水消腫
      ；薏仁可健脾利水，清熱排膿
        。 
      哺乳期可以吃糯米粥嗎
      產(chǎn)婦生產(chǎn)完
        ，身體很虛弱，所以是血虛導(dǎo)致的過(guò)敏
        。糯米做成的醪糟里面打上雞蛋對(duì)產(chǎn)婦有好處
        ，再放紅糖通血補(bǔ)血效果更好，不建議直接食用生糯米煮的粥
        ，因?yàn)榕疵资钦承圆蝗菀紫?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，每次只可以少量食用。建議你吃醪糟
        ，是糯米經(jīng)過(guò)發(fā)酵做出的
        ，可以補(bǔ)血生血！自己做也可以
        ，也可以去超市買(mǎi) 

      糯米含鈣高
        ，有補(bǔ)骨健齒的作用?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？蓪⒑谂疵捉莺笱b入布袋
      ，用線(xiàn)扎緊，然后與豬骨等一起燉煮
      ，熟后喝湯
      ，再將袋中糯米取出，分?jǐn)?shù)次煮粥吃
      ，還有養(yǎng)胃的作用
      。產(chǎn)婦食用黑糯米粥，有助于滋補(bǔ)產(chǎn)后造成的身體虛弱
      ，利于增加乳汁
      ，哺乳嬰兒
      。 

      一般地說(shuō)來(lái)
      ，黑糯米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比白糯米高得多。產(chǎn)婦食用黑糯米較之白糯米有助于滋補(bǔ)產(chǎn)后造成的身體虛弱
      ，有利于增加乳汁
      ，哺乳嬰兒
      。黑糯米不僅對(duì)產(chǎn)婦有良好的滋補(bǔ)作用，而且對(duì)于慢性病患者
      、恢復(fù)期病人和體虛者
      ，都是一種很好的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品
      。因此，多少年來(lái)
      ，即成為當(dāng)?shù)剞r(nóng)民群眾
      ，特別是少數(shù)民族逢年過(guò)節(jié)和待客送禮的珍品。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/41407.html.
      
          
      
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