紅糖糯米粥可不可以給坐月子的產(chǎn)婦喝?產(chǎn)婦生完寶寶之后身體非常虛弱,所以需要及時的進補營養(yǎng)的食物。比如雞蛋、海參、鯽魚等,不但可以為產(chǎn)婦滋補身體,還可以幫助產(chǎn)婦催乳下奶,讓寶寶有充足的母乳吃。那么紅糖糯米粥適合產(chǎn)婦喝嗎?
糯米紅糖粥適合月子里的產(chǎn)婦喝嗎
產(chǎn)婦月子期間是可以喝糯米紅糖粥的。因為糯米中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),例如蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素及鈣磷鐵等微量元素,并且糯米還能夠緩解身體脾胃虛寒的情況,當患者出現(xiàn)反胃、食欲不振的情況,是可以吃點糯米的,還對氣短無力等情況有所改善。
雞蛋紅糖糯米粥
主料:糯米100g、雞蛋1個。調(diào)料:紅糖適量、葵花子仁適量。
做法:
1.這是泡了一個晚上的糯米;把泡糯米的水倒掉;
2.重新加水洗一遍;把清洗的水倒掉;
3.在鍋里加適量清水;把糯米倒進去鍋里;
4.水開后將雞蛋打入鍋中;雞蛋成型后,攪拌過后,加入一顆紅糖;
5.把瓜子的殼剝掉;紅糖溶化后,加入瓜子仁;攪拌一下,就可以出鍋了。
月子產(chǎn)婦喝糯米紅糖粥的好處
產(chǎn)婦在月子里可以喝一些糯米紅糖粥,因為糯米可以幫助滋補腸胃,而且還含有大量的鈣質(zhì),能夠起到保護產(chǎn)婦牙齒的功效,預防牙齦出血,如果想要使用糯米來達到養(yǎng)胃和促進哺乳的效果。在里面加入雞蛋或者是放入紅糖的話,能夠起到良好的通血補血的效果,還可以加入一些紅棗,能夠起到滋補的效果,如果產(chǎn)婦吃了糯米后出現(xiàn)不消化的癥狀,要注意停止使用,糯米不宜一次性吃過多。
產(chǎn)婦產(chǎn)后身體都比較虛弱,所以,應該適當吃一些補血補虛的食物,糯米紅糖粥就是非常好的一種食物,可以幫助產(chǎn)婦促進乳腺發(fā)育,有助于乳汁的分泌。并且糯米紅糖粥中的膳食纖維,可以預防產(chǎn)婦便秘,適合產(chǎn)婦補充氣血。產(chǎn)婦在月子里可以喝一些有主意催乳的粥或者湯,并且要保持好心情,這樣更有助于身體盡快的恢復。
紅糖具有益氣養(yǎng)血,健脾暖胃,驅(qū)風散寒,活血化淤之效,特別適于產(chǎn)婦、兒童及貧血者食用。有中氣不足、食欲不振、營養(yǎng)不良等問題孩童,平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經(jīng)來時易感冒的人,也可用紅糖姜湯祛寒。對老年體弱,特別是大病初愈的人,紅糖亦有極佳的療虛進補作用,老人適量吃些紅糖還能散瘀活血,利腸通便,緩肝明目。吃多了肯定會發(fā)胖的而且不能吃多了,而且紅糖吃多了上火哦另外紅糖不要和豆?jié){一起喝,紅糖的有機酸和豆?jié){的蛋白質(zhì)結合產(chǎn)生變性沉淀物,降低了營養(yǎng)價值。紅糖每天一小勺是一小勺哦樓主要記住哦這么說應該知道了吧
1 玉米粥食材:玉米
做法:玉米渣,過水淘凈,多加水、大火煮,比較粘稠時轉(zhuǎn)中火煮,約20-30分鐘即好。
功效:玉米它的性平且味道甘甜,能夠進入肝。腎、膀胱經(jīng),具有非常好的利尿消腫、健脾滲濕、健脾滲濕、清濕熱、益肺寧心等功效,此外它還能夠在秋季祛燥,對產(chǎn)后恢復有很大的作用。
2 濃眉大眼粥原料:取龍眼肉、豌豆、花生、刀豆5、糯米、紅糖適量
做法:取龍眼肉50克、豌豆10克、花生30克、刀豆50克、糯米200克、紅糖適量,將糯米洗凈,放入桂圓肉、豌豆、花生、刀豆,加水煮4小時,再加紅糖即可。
功效:此粥養(yǎng)血安神、溫脾暖胃,適合產(chǎn)后食用。
3 美白豆?jié){粥原料:白米1杯、水8杯、豆?jié){1杯
做法:
1、白米洗凈瀝干。
2、鍋中加水8杯煮開,放入白米續(xù)煮至滾時稍攪拌,改中小火熬煮30分鐘后,加入豆?jié){續(xù)煮片刻即成,亦可撒上雞精調(diào)味食用。
功效:滋潤、美白肌膚。
4 薏仁紅豆粥原料:生薏仁20克,紅豆30克
做法:將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日,瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。
功效:有助養(yǎng)顏美容,益氣養(yǎng)血、利水消腫。紅豆可益氣補血,利水消腫;薏仁可健脾利水,清熱排膿。
產(chǎn)婦生產(chǎn)完,身體很虛弱,所以是血虛導致的過敏。糯米做成的醪糟里面打上雞蛋對產(chǎn)婦有好處,再放紅糖通血補血效果更好,不建議直接食用生糯米煮的粥,因為糯米是粘性不容易消化,每次只可以少量食用。建議你吃醪糟,是糯米經(jīng)過發(fā)酵做出的,可以補血生血!自己做也可以,也可以去超市買
糯米含鈣高,有補骨健齒的作用??蓪⒑谂疵捉莺笱b入布袋,用線扎緊,然后與豬骨等一起燉煮,熟后喝湯,再將袋中糯米取出,分數(shù)次煮粥吃,還有養(yǎng)胃的作用。產(chǎn)婦食用黑糯米粥,有助于滋補產(chǎn)后造成的身體虛弱,利于增加乳汁,哺乳嬰兒。
一般地說來,黑糯米的營養(yǎng)價值比白糯米高得多。產(chǎn)婦食用黑糯米較之白糯米有助于滋補產(chǎn)后造成的身體虛弱,有利于增加乳汁,哺乳嬰兒。黑糯米不僅對產(chǎn)婦有良好的滋補作用,而且對于慢性病患者、恢復期病人和體虛者,都是一種很好的營養(yǎng)滋補品。因此,多少年來,即成為當?shù)剞r(nóng)民群眾,特別是少數(shù)民族逢年過節(jié)和待客送禮的珍品。
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