茯苓粥的養(yǎng)生功效具體有哪些

茯苓是一種比較常見的中藥，說到茯苓很多人會想到北京的茯苓餅，現在很多人都認為茯苓餅是一種很好的保健食物，還有很多人會用茯苓來做一些美食吃，茯苓和山藥搭配做成的粥是很好的，下面小編就來給大家介紹一下茯苓粥有哪些養(yǎng)生的功效，大家一起來了解一下吧。

三蘇長壽秘方

“茯苓粥”此藥粥是宋代文學家蘇軾的弟弟蘇轍發(fā)現的。蘇轍少時多病，夏則脾不勝食，秋則肺不勝寒，久服藥不愈。一次，他在和朋友交談中得知，練氣功、食茯苓可治此病。于是他按照朋友所說的做了一年，果然痊愈了。此后，他認真研究《神農本草經》等醫(yī)學著作，并制作了“茯苓粥”。后把此方告訴其父蘇洵、其兄蘇軾，全家服用。

營養(yǎng)價值

茯苓粥的做法是用15克茯苓，還有50克粳米一起煮成粥，每天吃一次，要在早上空腹的時候吃。這道茯苓粥的做法是很簡單的，而且藥用價值卻是非常高的，是可以起到利水滲濕，健脾安神的作用的，還可以增加尿液里面的鉀，納，氯等物質排出身體外，還可以起到降低血糖和鎮(zhèn)靜的作用。還可以改善因為肥胖，或者是飲食不當而引起的通風或者是關節(jié)的輕微疼痛，還可以起到很好美容養(yǎng)顏的功效。

以上給大家介紹的就是茯苓粥的一些功效，現在大家應該也有所了解了吧，茯苓粥做起來是非常簡單的，但是功效卻有很多，喜歡吃這道粥的朋友就可以自己在家里面試一試做這道茯苓粥，是一款適合全家人吃的粥品，味道也是非常好的，今天就給大家介紹到這里了，希望上面介紹的內容可以給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?/p>

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