紅豆也叫赤豆,赤豆粥能減肥是真的嗎

赤豆大家都不陌生吧，就是紅豆，它的名字不同，但是食用率還是比較高的哦。赤豆粥也是我們經常會吃的一種食譜類型，有人說它能夠有減肥的作用，到底是不是真的呢，一起來看看相關的內容吧。

紅豆，是夏天排毒的圣品，還可以美膚呢。紅豆富含維他命b1、b2、蛋白質及多種礦物質，最有效的減肥產品，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆美體可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。赤豆粥可以有緩解便秘的作用，而且還可以促進代謝，對于消腫祛濕有好處。

1.紅豆陳皮湯

做法：1先把紅豆浸泡半個小時，加入煮滾的500cc清水中，煮30分鐘左右，要把紅豆煮熟就對了，然后熄火。用熱水把陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火后，就把陳皮放入紅豆湯中，上蓋悶十分鐘，之后加上一點鹽就可以了。每日餐后飲用，至少吃兩個星期。減大腿非常有效!紅豆具有健的作用，可以選擇這樣的陳皮糖具有美容護膚減肥的效果。

2.紅豆粉泡水喝，一個月減八斤

把紅豆洗干凈(150g)方如鍋中炒15分鐘拿出來末成粉，天天泡水喝。這樣一個月可以減8公斤。據說很多mm試了都有效果呢，可以一試。

3.薏米紅豆粥

制法：薏米和紅豆按2：1配洗凈浸泡一晚。把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可。喝的時候可以酌量加些冰糖或紅糖。

功效：薏米紅豆粥的做法很簡單，非常適合夏季食用。它是祛濕健脾的佳品，能夠祛除體內的濕氣，既可以當茶喝，也可以當飯吃。另外，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體哦。想要減肥美容的人群不妨試試這樣的粥品吧。

關于紅豆是否有減肥作用的這個問題，大家都知道了吧。赤豆粥是可以有減肥作用的，主要是紅豆可以有瘦身美容的效果，而且還可以利尿祛濕消腫的哦，大家可以經常食用，是不錯的養(yǎng)生保健食材。

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