皮蛋瘦肉粥是非常適合人們滋補(bǔ)身體的一道粥，是廣東地區(qū)非常流行的粥
皮蛋瘦肉粥降壓清火提高免疫力
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皮蛋瘦肉粥對高血壓患者是非常好的降壓食物
，而且還具有清熱降火的功效。皮蛋瘦肉粥中，皮蛋是一種主要食材，它有不錯的保健功效，不但能清熱去火，還能解酒止淀，更能調(diào)節(jié)人類的血壓，而皮蛋瘦肉粥中的大米和瘦肉對血壓也有一定的調(diào)理功效，能讓過高的血壓緩解，平時經(jīng)常食用皮蛋瘦肉粥能讓血壓處于正常范圍之中。2
皮蛋瘦肉粥中的營養(yǎng)物質(zhì)含量非常高
皮蛋瘦肉粥做法
原料： 大米少許，瘦豬肉適量
做法：
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3、皮蛋最好要實(shí)心的
，這樣做出來的好。切塊備用。4
、生菜切絲備用，香蔥切成蔥花備用。5
、現(xiàn)在來具體講講如何熬好粥底。要想將米粒熬爛熬出味道比較麻煩，開始要用大火，將米熬熟。所以開始時一定要多放水，最好是1：9的比例。待米粒全部熬熟時鍋里的水也熬的只剩下不到一半了。這期間一定要多注意，不要將火變小，即便會浦鍋也不要將火變小。等米粒熬熟后，再將火調(diào)成小火，慢慢的熬。這個過程大概需要兩個小時左右，其間要適當(dāng)?shù)耐伬锛铀?div id="4qifd00" class="flower right">6、最后將蔥花和生菜絲放入鍋中
，再放少許食鹽，關(guān)火即可。制作這道粥
，最重要的是選擇好食材，主要的是大米、瘦肉、皮蛋，這些食材都含有大量的蛋白質(zhì)和多種維生素、脂肪、微量元素，人們喝皮蛋瘦肉粥可以滿足身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。對人們有非常好的滋補(bǔ)功效。常喝皮蛋瘦肉粥可以降低高血壓、清熱去火，還可以預(yù)防糖尿病、促進(jìn)血液循環(huán)，提高人體免疫力，保障人體健康。本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/41433.html.
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