我們最熟悉的糯米用處肯定是包粽子了
全面解析糯米粥對人體的好處
糯米也叫作江米
糯米粥的功效和作用
糯米有很好的補骨健齒的作用，兒童常喝糯米粥可以促進骨骼和牙齒的發(fā)育
。秋冬季節(jié)天氣寒冷，人們胃部寒涼不適，吃些糯米會起到御寒、滋補的效果。糯米的主要功能是溫補脾胃，所以一些脾胃氣虛1
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、糯米粥緩解妊娠期間腹部墜脹：很多孕婦在懷孕期間會出現(xiàn)腹脹的情況，妊娠期間如果感到腹部墜脹，可喝點糯米粥，幾天后就會感到癥狀緩解。4、糯米粥具緩解尿頻：男性尿頻可以常喝糯米粥
，糯米收斂作用，尿頻、盜汗的人，可喝糯米粥進行食療，一段時間之后，尿頻癥狀就可緩解。糯米粥
食材：糯米100克，冰糖適量
。制作方法：
將糯米淘凈
，放入鍋中，加清水適量，煮為稀粥服食，喜好甜食者，可加白糖適量同煮服食糯米粥可以做成咸的也可以做成甜的，具有溫中散寒
、補血益氣的功效，還可以滋補脾胃，是人們健脾暖胃的最佳食物之一。糯米粥在秋冬季節(jié)都可以喝，女性經(jīng)期腹痛喝糯米粥具有非常好的緩解作用。人們經(jīng)常因為脾胃虛寒導(dǎo)致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力，就可以煮一些糯米粥喝，具有非常高的滋補功效。但是對于糖尿病人、體重過重和腎臟病、高血脂的人們要謹慎食用。糯米粥有補中益氣
，固表止汗的作用。適用于脾胃虧虛，食欲不振，便溏久泄，以及氣虛不固，久汗不止等。.注意：本品性極柔粘糯米粥可以調(diào)理腸子的蠕動力
月子里吃糯米粥的時候
吃糯米飯有什么好處
吃糯米飯有什么好處
吃糯米飯有什么好處1 1
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糯米飯健脾養(yǎng)胃
糯米是一種溫和的滋補品,有補虛
現(xiàn)代科學(xué)研究表明:糯米含有蛋白質(zhì)
其實,糯米食品如糯米飯
吃糯米的注意事項:
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5、 糖尿病患者不食或少食;由于糯米極柔黏,難以消化,脾胃虛弱者不宜多食;老人
、小孩或病人更宜慎用。糯米進食方法有講究
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、剛烹調(diào)好還熱乎的、沒有油的糯米食品并不難消化,血糖反應(yīng)非常之高。這類食品包括糯米飯、糯米 粥等,適合消化能力較差的人吃。2
、元宵比湯圓質(zhì)地緊密難消化。如果胃不好,煮的時候不宜有硬心,也不必追求清湯,最好能多煮一會 兒,軟一點再吃。3
、冷糯米食品,特別是加了大量飽和脂肪的糯米食品相對較難消化。消化能力弱的人在吃湯圓4、對于消化能力強的人來說,即便是冷糯米食品,很可能血糖上升速度仍然不低
吃糯米飯有什么好處2 1、能夠縮尿斂汗
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、能夠補中益氣、健脾止瀉，因為從中醫(yī)食療的角度上認為糯米性味甘、溫，入脾經(jīng)、胃經(jīng)，對于脾胃虛弱所導(dǎo)致的食欲不振、消化不良、泄瀉，如果適當(dāng)?shù)某耘疵子泻芎玫难a中益氣、健脾止瀉的好處。吃糯米的壞處就是糯米相對比較黏膩不容易消化
，對于消化能力比較弱的人在吃的時候一定要嚴格控制攝入量，否則可能會引起較難消化而造成腹脹。本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/41435.html.
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