男性喝銀耳粥強(qiáng)精補(bǔ)腎潤(rùn)肺生津

男性喝銀耳粥強(qiáng)精補(bǔ)腎潤(rùn)肺生津

銀耳粥對(duì)于男性是非常適合的，男性喝銀耳粥可以強(qiáng)精補(bǔ)腎、潤(rùn)肺生津，銀耳粥還具有止咳清熱、可以滋陰補(bǔ)肺，對(duì)胃的保護(hù)很有好處。銀耳粥屬于漢族的一道美食，具有非常高的保健價(jià)值。銀耳粥不管是夏季還是秋季都是非常合適的，對(duì)男性來(lái)說(shuō)有很高的保健價(jià)值。

男性喝銀耳粥強(qiáng)精補(bǔ)腎潤(rùn)肺生津

銀耳里面的蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、鈣、鐵、磷和維生素含量非常豐富，銀耳煮粥對(duì)男性來(lái)說(shuō)具有強(qiáng)精補(bǔ)腎、補(bǔ)腦提神、美容健膚、延年益壽的功效。銀耳酸性多糖，能提高人體的免疫力，起扶正固本作用，配以補(bǔ)中益氣、健脾和胃、除煩渴的粳米，煮成銀耳粥有補(bǔ)中益氣、健脾腎、美容健膚、延年益壽的作用。

銀耳粥幫助肝臟解毒

銀耳粥非常適合經(jīng)常熬夜的男性喝，熬夜對(duì)肝臟的損害非常大，銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用，銀耳粥還對(duì)肺原性心臟病有一定療效。

銀耳粥增加免疫力

男性喝銀耳粥可以防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力。

制作銀耳粥

需要的材料：

主料：銀耳5克，粳米100克。調(diào)料：冰糖。

其制作過(guò)程：

1、銀耳用冷水浸泡1小時(shí)讓它脹開(kāi)，摘除根部連結(jié)部分后洗凈。

2、圓糯米洗凈，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開(kāi)，改小火先煮10分鐘，再加入銀耳同煮至米粒軟爛。

3、加入冰糖調(diào)味，煮到冰糖融化，拌勻即可熄火盛出食用。

1、夏季天氣炎熱，如果不注意就會(huì)導(dǎo)致熱氣，這時(shí)候煮一碗銀耳百合粥，就可以達(dá)到清熱的功效。

2、在現(xiàn)代深灰，生活壓力經(jīng)常導(dǎo)致人們失眠，當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，煮一碗銀耳百合粥吃，可以起到安神定志的功效，有助于改善睡眠狀況。

2、當(dāng)然，銀耳百合粥不僅是夏季食用的精品粥，在冬天干燥的天氣里，煮一碗百合銀耳粥可以到到潤(rùn)肺去燥的功效，也是大有益處的。

銀耳粥有潤(rùn)肺益氣、生津陽(yáng)痿、補(bǔ)腦強(qiáng)心的功效，不但適合男性常喝，而且對(duì)女性也是非常合適的。銀耳粥對(duì)女性有很好的嫩膚美容功效，女性月經(jīng)不調(diào)可以喝銀耳粥養(yǎng)血生津。老年人喝銀耳粥可以防治慢性支氣管炎，對(duì)肺熱咳嗽痰多、便秘都有非常高的治療功效，所以，銀耳粥是大眾的一款養(yǎng)生粥。

常期喝銀耳湯有什么好處

常期喝銀耳湯有什么好處：

銀耳性平，味甘、淡、無(wú)毒。具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)等病癥。

1、肝臟解毒。銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。

2、清熱健胃。它也是一味滋補(bǔ)良藥，特點(diǎn)是滋潤(rùn)而不膩滯，具有補(bǔ)脾開(kāi)胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥之功，對(duì)陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品。

3、增加免疫力。能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力。

4、美容祛斑。銀耳富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

5、減肥。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收。

6、增加耐受力。銀耳還能增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放療、化療的耐受力。

銀耳枸杞粥的功效有哪些，銀耳枸杞粥的功效有哪些作用

很多人喜歡用銀耳和紅棗和枸杞來(lái)制作米粥，這樣的食材看著就很營(yíng)養(yǎng)，那么就更不用說(shuō)吃到的營(yíng)養(yǎng)了，經(jīng)常吃這樣的食物對(duì)身體滋補(bǔ)的好處可多了，很多人喜歡吃這樣的食物還因?yàn)樗目诟?，甜甜的味道，但是也不?huì)覺(jué)得太膩，所以人們能吃下，銀耳，也有人稱(chēng)之為白木耳，在很多人眼里，這樣的銀耳具有美容的功效，那么下面我們來(lái)看看銀耳枸杞粥各種功效有哪些？

營(yíng)養(yǎng)功效：

銀耳：銀耳是個(gè)老少婦儒都適應(yīng)，多吃有益處的食物，可是人們平時(shí)吃的并不是很多。它能清肺，補(bǔ)充膠原蛋白，讓皮膚有彈性，白嫩，調(diào)理人體免疫力，對(duì)身體有極大的好處。銀耳是“窮人的燕窩”，無(wú)論顏色、口感、功效都和燕窩相似。中醫(yī)認(rèn)為，銀耳味甘、性平，有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、滋陰、潤(rùn)肺、生津、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。

枸杞：枸杞的功效比較多。首先是補(bǔ)腎。枸杞的補(bǔ)虛作用重點(diǎn)在補(bǔ)腎，治腎虛腰痛療效顯著。其次是補(bǔ)血、補(bǔ)腦、安神、明目、烏發(fā)、美容……另外枸杞最適合用來(lái)消除疲勞，能預(yù)防動(dòng)脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。

銀耳營(yíng)養(yǎng)功效：

1、 銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。

2、 銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力。

3、 銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

4、 銀耳中的有效成分酸性多糖類(lèi)物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。

5、 銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。

6、 銀耳還能增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放療、化療的耐受力。

枸杞營(yíng)養(yǎng)功效：

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明：枸杞有免疫調(diào)節(jié)、抗氧化、抗衰老、 減肥、 抗疲勞、降血脂、降血糖、降血壓、補(bǔ)腎、保肝、明目、養(yǎng)顏、健腦、 排毒、保護(hù)生殖系統(tǒng)、抗輻射損傷等十六項(xiàng)功能。另外，還能起到美白作用，這是因?yàn)?，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力。

這些都是枸杞銀耳湯的各種功效，相信大家現(xiàn)在都能夠知道這兩種種食材到底有哪些功效了吧，這樣在制作的時(shí)候我們才能夠正確的得到這些食材的功效和營(yíng)養(yǎng)，讓我們的身體獲取更高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)身體來(lái)說(shuō)也是最滋補(bǔ)的作用，吃這個(gè)銀耳湯的時(shí)候里面不要放太多的糖，這樣太甜了會(huì)影響食欲。

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