別小看枸杞葉,它帶來的益處很多(枸杞的作用與功效都有哪些好處)

別小看枸杞葉,它帶來的益處很多

枸杞葉在我們的生活中十分常見，不知道大家對(duì)枸杞葉都有幾分了解呢?其實(shí)枸杞葉是可以煮湯的，用枸杞葉煮出來的糖水味道清甜，養(yǎng)生價(jià)值也很高。如果大家對(duì)枸杞葉的養(yǎng)生功效不是很了解，那么接下來的介紹將會(huì)讓你對(duì)枸杞葉有更多的認(rèn)識(shí)和了解，對(duì)枸杞葉有興趣的朋友們，趕緊過來看看吧!

1、杞子葉含抗壞血酸、甜菜堿、胡蘿卜素、亞油酸、有天門冬氨酸、谷氨酸牛磺酸等十幾種人體必需的氨基酸，且富含鈣、鐵、鋅、硒、維生素B1、B2及維生素C等多種人體必需的微量元素，對(duì)人體的好處實(shí)在益多，大家平時(shí)不妨多多食用，以達(dá)到一定的養(yǎng)生保健功效。

2、枸杞子葉子屬于性涼，味道甘口，能補(bǔ)虛利精，清熱止渴，祛風(fēng)明目，而且能清心潤肺，對(duì)于情緒易怒易燥者可以常煮水飲用，以改善不良情緒。

3、用枸杞葉子煮湯飲用，清肝明目之效，有效增強(qiáng)中老年人的性功能，而且對(duì)中老年人的老花眼可以舒緩且慢慢恢復(fù)，同時(shí)讓中老年人的白發(fā)漸漸變黑，有白頭困擾的人不妨試試看。

4、能有效緩解神經(jīng)性失眠和氣管炎的發(fā)作，對(duì)于夜里易醒多夢，多汗癥都可以得到有效的緩解，大家可以在睡前用枸杞葉泡茶飲用，以改善癥狀。

綜上所述，大家對(duì)枸杞葉也都有了更多的認(rèn)識(shí)了吧!大家不要覺得枸杞葉沒什么作用，其實(shí)枸杞葉的營養(yǎng)價(jià)值和養(yǎng)生價(jià)值都是非常高的，關(guān)于這一點(diǎn)上文中均有詳細(xì)介紹。此外，枸杞葉還能緩解局部疼痛和浮腫癥狀，女性朋友如有腰腿部疼痛或浮腫等癥狀，也可通過適量是用枸杞葉來幫助改善癥狀，以早日恢復(fù)。

枸杞的作用與功效都有哪些好處

枸杞的作用與功效都有哪些好處

　　枸杞的作用與功效都有哪些好處，說到枸杞相信大家都不陌生，生活中我們是經(jīng)常吃枸杞的，因?yàn)殍坭骄哂性诜浅ＸS富的營養(yǎng)價(jià)值，下面看看枸杞的作用與功效都有哪些好處。

　　枸杞的作用與功效都有哪些好處1　　 1、提高機(jī)體免疫力

　　食用枸杞可以扶正固本和扶正怯邪，增強(qiáng)機(jī)體技能、促進(jìn)健康恢復(fù)，并且提高機(jī)體的抗病能力，以此病邪的侵害。

　　 2、防癌抗癌

　　枸杞對(duì)癌細(xì)胞的生成和擴(kuò)散有明顯的抑制作用，當(dāng)代實(shí)驗(yàn)和臨床應(yīng)用的結(jié)果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強(qiáng)壯肌體和延緩衰老的作用。枸杞片中含有的微量元素——鍺，可明顯抑制癌細(xì)胞，使癌細(xì)胞完全破裂，可減輕癌癥患者化療的毒婦作用，防止白血球減少，調(diào)節(jié)免疫功能。

　　 3、保護(hù)眼睛明目

　　枸杞尤其擅長明目，所以還俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞。著名方劑祀菊地黃丸，就以枸杞為主要藥物。民間也習(xí)用枸杞治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。

　　常坐電腦面前辦公的朋友，日常吃些枸杞是可以幫助明目的。若是女性常吃枸杞，還會(huì)起到美容養(yǎng)顏的效果。

　　 4、抗疲勞抗疲倦

　　枸杞能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。

　　 5、增強(qiáng)學(xué)習(xí)記憶能力

　　枸杞具有改善大腦的功能，增強(qiáng)人的學(xué)習(xí)記憶能力。

　　 6、降血脂、治療高血壓

　　食用枸杞可以顯著降低血清膽固醇和三酰甘油的含量，減輕和防止動(dòng)脈硬化，治療高血壓。是冠心病人的良好保健品。

　　 7、增強(qiáng)人體的造血功能

　　枸杞有明顯促進(jìn)造血細(xì)胞增殖的作用，可以使白細(xì)胞數(shù)增多，增強(qiáng)人體的造血功能。

　　 8、有效地延緩衰老

　　枸杞為扶正固本，生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補(bǔ)強(qiáng)壯養(yǎng)人的上品，有效地增強(qiáng)各種臟腑功能，能改善大腦功能和對(duì)抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。

　　 枸杞怎么吃

　　 用來泡茶和煲湯

　　一些茶或湯里面同服,這樣沒有感到覺有油膩感、關(guān)且也不會(huì)導(dǎo)致吃的食物會(huì)引起上火、要是和一些中草藥如胖大海,金銀花,菊花,一起同煲茶飲來喝的話,還可以起到一個(gè)消除眼疲勞的功能。

　　在用枸杞泡茶或者是煲湯的時(shí)候，將茶水中的枸杞給吃掉是最好的選擇。煲湯的時(shí)候，要記得最后放枸杞比較好哦，這樣可以保證枸杞的營養(yǎng)全部保留。

　　 用來煮粥

　　用鍋?zhàn)又笾嗟臅r(shí)候,要加入枸杞的話,不要把它和米一起放鍋里共煮,要等到米粥等到要出鍋的進(jìn)候,再把洗好的枸杞待放在碗盆當(dāng)中,然后才一起倒入到鍋時(shí)的米粥之中,這樣吃最好,而且營養(yǎng)也不會(huì)很快流失。

　　 用來打豆?jié){

　　基于很多人都喜歡用它來泡泡茶,和泡泡水喝,以為這樣就可以吸收到枸杞帶來的好處了,其中枸杞只是在水中的浸泡一小會(huì), 像一些維生素和胡蘿卜素是是沒能完全揮發(fā)出來的,因?yàn)殍坭剿S富的含胡蘿卜素、維生素、鈣、鐵等營養(yǎng)元素,像平時(shí)我們家里用豆?jié){機(jī)打豆?jié){的時(shí)候、 放入一些枸杞進(jìn)去合著豆子打、這樣完全是把枸杞的各種營養(yǎng)元素吸取到豆?jié){之中了。

　　 吃枸杞禁忌

　　 枸杞不宜與綠茶同食

　　有好些人喜歡喝茶的時(shí)候，放點(diǎn)兒枸杞，可不是任何茶都適合與枸杞一起喝的。最不宜與枸杞一起喝的就是綠茶，兩者同時(shí)喝的話，會(huì)在體內(nèi)形成一種人體無法吸收的物質(zhì)，長期存留，對(duì)身體有很嚴(yán)重的損傷的。

　　 枸杞不宜吃太多

　　枸杞不適合大量吃，因?yàn)殍坭匠远嗔耍咨匣?，容易?dǎo)致流鼻血等。所以，一天的量不建議多，建議一天吃三十克的量。而且特殊疾病的患者不要吃枸杞，例如有炎癥或者是腹瀉患者不宜吃。

　　枸杞的作用與功效都有哪些好處2　　 1、延緩衰老

　　枸杞子自古就是滋補(bǔ)養(yǎng)人的'上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。

　　 2、壯陽

　　枸杞所起到的壯陽功能令人喜出望外。

　　 3、美白養(yǎng)顏

　　對(duì)于女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效。

　　 4、養(yǎng)肝明目

　　枸杞性甘，歸肝腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。

　　 5、補(bǔ)虛生精

　　枸杞全身都是寶，枸杞子能補(bǔ)虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經(jīng)常飲用，便可強(qiáng)身健體。

　　 6、抑癌防癌

　　枸杞對(duì)體外癌細(xì)胞有明顯的抑制作用，可用于防止癌細(xì)胞的擴(kuò)散和增強(qiáng)人體的免疫功能。

　　 枸杞子補(bǔ)腎要怎么吃

　　 1、生吃

　　平時(shí)我們能接觸到的多為枸杞干果，類似于葡萄干，其實(shí)枸杞子生吃味道是很不錯(cuò)的，甜中帶著清香，但不能吃太多，否則容易上火。早晚各取20-30粒嚼食，長期食用，養(yǎng)顏明目，延年益壽。

　　 2、枸杞泡水

　　如果覺得直接嚼服不妥，也可泡水后食用，將洗凈的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分鐘后即可喝水吃果。堅(jiān)持每日枸杞子30克泡水，另外加大栆3個(gè)，又方便且效果極佳。

　　 3、泡酒

　　用枸杞泡酒喝有增強(qiáng)細(xì)胞免疫力的作用，能促進(jìn)造血功能，還能抗衰老、保肝及降血糖，并對(duì)于視力減退、頭暈眼花均能起到一定療效。枸杞可浸泡于黃酒或白酒內(nèi)，七天后即可服用。

　　 4、枸杞子泡茶

　　取枸杞30-40粒，泡于茶中，碧茶紅果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，堅(jiān)持飲用，益肝補(bǔ)腎。

　　 枸杞不妨每天吃

　　專家說，枸杞中含有極為豐富的營養(yǎng)成分，并含有活性成分—枸杞多糖，這種成分能調(diào)節(jié)人體的免疫功能，抗衰老、防腫瘤，也能有效降低血脂和血糖。腦力勞動(dòng)者經(jīng)常食用枸杞，能改善精力，提高對(duì)多種疾病的抵抗力，預(yù)防多種慢性疾病。

　　由于枸杞安全性高，可以每天少量食用而無妨礙。如放在粥、湯和茶中均可發(fā)揮效果。

　　 枸杞具有減肥效果

　　最近一項(xiàng)研究證明，枸杞可以調(diào)節(jié)人體能量代謝，對(duì)某些病態(tài)肥胖者具有一定的減肥作用。每天用餐前喝枸杞茶，有利于減少身體脂肪含量，對(duì)女性十分有益。

　　據(jù)現(xiàn)代的藥理研究證明，枸杞菜里富含甜菜堿等藥用成分，參與脂肪代謝，可以有效的抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，使肝中磷脂、總膽甾醇的含量減低，并能促進(jìn)肝細(xì)胞新生，促進(jìn)脂質(zhì)代謝或是抗脂肪肝的作用。

　　枸杞菜里富含的甜菜堿、蘆丁、多酚、B一谷甾醇、黃銅苷、牛磺酸等藥用成分，能夠有效的降低血壓，降低血脂，軟化血管，抑制脂肪在肝細(xì)胞。

　　枸杞的作用與功效都有哪些好處3　　 紅枸杞的功效

　　 紅枸杞能降血壓

　　枸杞具有降低血壓、血脂和血糖的作用，能防止動(dòng)脈粥樣硬化，保護(hù)肝臟，抵制脂肪肝、促進(jìn)肝細(xì)胞再生。

　　 紅枸杞能治眼病

　　枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等，鈣、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng)，故擅長明目，所以俗稱“明眼子”民間也用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。

　　 枸杞能提高免疫力

　　枸杞有提高機(jī)體免疫力的作用，可以補(bǔ)氣強(qiáng)精，滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。

　　 紅枸杞能美容

　　常吃枸杞可以美容，這點(diǎn)很多人都不知道。這是因?yàn)?，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。

　　 如何選購紅枸杞

　　一看：好枸杞看起來呈暗紅色，但不會(huì)過分鮮艷，大小基本相同，不會(huì)顯得潮濕，而且沒有黑頭，呈紡錘形，端頭會(huì)有一個(gè)自然的白點(diǎn)。

　　二捏：好的枸杞抓在手里不黏，沒有明顯的結(jié)塊現(xiàn)象。如果手感有些澀，則說明枸杞的質(zhì)量不好。

　　三泡：好枸杞通常顆粒飽滿，泡水后，大部分會(huì)浮到水面上。

　　四聞：不法商販通常會(huì)使用硫磺對(duì)枸杞熏制以達(dá)到顏色鮮艷的效果，熏后的枸杞一般聞起來會(huì)有明顯的酸味或刺激性氣味。

　　五嘗：枸杞吃起來甜而不膩，略帶酸味，后味略有些澀、苦。

枸杞芽的好處

枸杞芽的好處

　　枸杞芽的好處，枸杞芽尖是一種綠色蔬菜，它是植物無果枸杞的新鮮的嫩芽，在收取以后可以做成涼拌菜也能炒熟以后食用，口感鮮嫩滋味誘人，保健功效極為出色，以下了解枸杞芽的好處。

　　枸杞芽的好處1　　枸杞芽又名枸杞頭，枸芽子，甜菜頭，即枸杞的嫩梢、嫩葉。是初春時(shí)枸杞長出嫩苗，嫩苗又稱枸杞頭或枸杞芽，略帶苦味，后味微甜，很爽口，能清火明目。民間常用來治療陰虛內(nèi)熱、咽干喉痛、肝火上揚(yáng)、頭暈?zāi)亢?、低熱等?！妒朝煴静荨分杏涊d枸杞頭有堅(jiān)筋耐老、除風(fēng)、補(bǔ)益筋骨和去虛勞等作用。枸杞通身是寶，是延年益壽、強(qiáng)身健體、美容養(yǎng)顏的佳品。

　　 枸杞芽的功效

　　1、用枸杞芽鮮葉和花朵，加上蔥，豆豉等熬煮成粥，具有補(bǔ)精養(yǎng)血之效。

　　2、枸杞芽通身是寶，它的葉、莖、花、子、根、皮均有醫(yī)療保健作用。

　　3、枸杞芽能治療眼病、降壓保肝等功效。

　　4、枸杞芽豬肝湯能夠治療夜盲，營養(yǎng)不良，視力減退等眼病。

　　 枸杞芽的作用

　　1、陽氣衰弱、腰膝酸痛者可用枸杞芽煮粥食用。清熱生津，益脾和胃，也可適用于熱病傷陰煩渴、脾胃不和等癥，還可作為糖尿病人食譜。

　　2、枸杞芽豬肝湯，能補(bǔ)肝滋陰，養(yǎng)血明目，適用于風(fēng)熱目赤、雙目流淚、視力減退、夜盲、營養(yǎng)不良等病癥。

　　3、枸杞芽羊腎粥，能益精壯陽，滋陰補(bǔ)腎，適用于元?dú)獠蛔恪⒀固弁?、腿腳萎軟、頭暈?zāi)X鳴、聽力減退、耳聾、腎氣虛弱等病癥。

　　枸杞芽的好處2　　 枸杞葉和枸杞芽能不能吃？

　　現(xiàn)在很多人都想要維持身體健康，就會(huì)開始十分關(guān)注自己的飲食，而野菜逐漸成為了眾多受歡迎的食材之一，主要是因?yàn)橐安藸I養(yǎng)豐富，而且能給身體補(bǔ)充必須的很多不同的營養(yǎng)，日常多吃些野菜是非常有好處的，但野菜并不是所有部位都能吃的

　　其實(shí)枸杞葉和枸杞芽都是枸杞菜的一部分，只是具體部位不一樣，枸杞葉就是枸杞果樹上的葉子，而枸杞芽則是從并沒有結(jié)果的枸杞枝上新長出來的最嫩的芽，枸杞葉與枸杞芽都含有大量的營養(yǎng)，并且枸杞葉和枸杞芽都具有清火明目、補(bǔ)肝益腎、生津止渴的功效，還能提高人體免疫力的作用，因此都可以吃的。

　　枸杞芽推薦食譜為油鹽炒枸杞芽兒，所需材料有500克的枸杞芽以及適量食用油、鹽等，具體制作方法為首先將新鮮購買的枸杞芽沖洗一遍，之后浸泡5分鐘再?zèng)_洗一下，放到盤子中瀝干水分，然后在鍋內(nèi)放入適量的油，待油熱后放入枸杞芽翻炒，大約翻炒1到2分鐘左右，加鹽調(diào)味就可以出鍋了。

　　枸杞葉推薦食譜為涼拌枸杞葉，所需材料有約250克到500克的枸杞葉以及適量調(diào)味料，具體制作方法為把枸杞葉用流水清洗兩遍后待用，鍋內(nèi)放水燒開后把枸杞葉焯燙一下，然后撈出瀝干水分，之后放入調(diào)味料（如醬油、醋、蒜末、香菜、辣椒油等），可根據(jù)個(gè)人口味增減，最后攪拌均勻即可。

　　枸杞芽的好處3　　 枸杞芽尖的功效與作用

　　 1、補(bǔ)充維生素

　　枸杞芽尖是一種維生素含量特別高的綠色蔬菜，人們食用它后能吸收豐富維生素，a和維生素，e還能吸收一定數(shù)量的維生素c和維生素，b這些維生素能滿足人體正常代謝的需要也能防止人體因缺少某些維生素而出現(xiàn)疾病。

　　 2、補(bǔ)虛益精

　　枸杞芽尖是一種能補(bǔ)虛的健康食材，它能溫補(bǔ)腎陽也能補(bǔ)中益氣，對(duì)人類因終極下降和腎氣不足導(dǎo)致的腰腿酸痛和陽氣衰竭，有一定治療和滋補(bǔ)作用，在需要的時(shí)候可以把它與養(yǎng)生以及從哪兒等式才搭配在一起煲湯喝，也可以用它煮粥后食用，這樣都能讓它補(bǔ)虛益精的功效得到更好發(fā)揮。

　　 3、清熱明目

　　枸杞芽尖能清熱明目也能清熱去濕，他對(duì)人類的視力下降和目赤腫痛以及視物不清等癥都有很明顯的預(yù)防與緩解作用，在需要的時(shí)候可以把枸杞芽尖與新鮮的豬肝搭配在一起煲湯喝，每天服用一次，食療效果特別好。

　　 4、美容養(yǎng)顏

　　枸杞芽尖還是一種能美容的健康食材，他還有的維生素a和維生素c，在被人體吸收后都能滋養(yǎng)吸引的肌膚，而它含有的多糖和礦物質(zhì)在被人體吸收后也能加快皮膚細(xì)胞再生并能增強(qiáng)皮膚的抗氧化能力，能延緩皮膚衰老也能緊致肌膚防止皺紋生成，會(huì)讓人們的膚質(zhì)變得越來越好。除了這些功效以外枸杞芽尖還能提高人體的抗衰老能力，經(jīng)常食用能延緩衰老也能延年益壽。

　　枸杞芽尖茶是綠茶的一種，它是人們采集植物枸杞的新鮮芽尖，經(jīng)晾曬加工和炒制以后得到的健康茶葉，這種茶不但有茶葉的`清香，還含有豐富營養(yǎng)，能補(bǔ)益肝腎并能保護(hù)眼睛，那么這種枸杞牙尖茶應(yīng)該怎么沖泡呢？接來我就帶大家去了解，同時(shí)也會(huì)讓大家知道枸杞芽尖茶哪些人不能喝。

　　 枸杞芽尖茶怎么泡

　　1、枸杞芽尖茶可以直接沖泡，在沖泡時(shí)可以準(zhǔn)備透明的干凈玻璃杯，用熱水幫它清洗一下，再取5克左右的枸杞芽尖茶，直接放入的準(zhǔn)備好的茶杯中，沖入90度左右的開水，一分鐘以后里面的茶湯就能取出飲用。

　　2、枸杞芽尖茶還可以和其他食材搭配在一起沖泡飲用，像生活中常見的枸杞子，紅棗，桂圓等都可以和它搭配在一起泡水喝，要能讓泡好以后的茶湯滋味誘人，而且能讓人體吸收更豐富的營養(yǎng)，會(huì)讓枸杞芽尖茶補(bǔ)益肝腎的功效更加出色。

　　 枸杞芽尖茶什么人不能喝

　　 1、寒性體質(zhì)

　　枸杞芽尖茶是味道清香，營養(yǎng)價(jià)值極高的保健養(yǎng)生茶，但它也是一種性質(zhì)寒涼的存在，生活中那些寒性體質(zhì)或脾胃虛寒的人都不能喝這種茶，不然會(huì)讓身體吸收過多的寒性成分，容易讓人體出現(xiàn)多種不適癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)危害人們的身體健康。

　　 2、氣血兩虛者

　　枸杞芽尖茶對(duì)人類身體有一定滋養(yǎng)作用，但它不適合那些氣血兩虛的人群飲用，因?yàn)槟切┤梭w質(zhì)比較虛弱，不能盡快把枸杞芽尖茶中含有的營養(yǎng)吸收和利用，而且枸杞芽尖茶還會(huì)讓人體的氣血虧虛癥狀加重，對(duì)身體健康不利。

　　今天帶大家了解了枸杞芽尖茶應(yīng)該怎么沖泡，并讓大家知道生活中的哪些人不能喝枸杞芽尖茶，以后再喝這種茶時(shí)，大家就能做出正確選擇，并能泡出滋味誘人的茶湯。

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