鯽魚的熱量

鯽魚的熱量

鯽魚作為一種廣泛分布在水域的魚類，作為一種淡水魚來說，它的營養(yǎng)價值非常豐富，而且吃起來口感非常好，現(xiàn)在人們隨著生活水平的提高，對養(yǎng)生非常重視，尤其是對于一些魚類生活來說，因為它富含一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，那么鯽魚的熱量是多少呢?

其實鯽魚作為一種魚類食物來說，想必它的熱量也是不高的。根據(jù)科學(xué)研究表明，每100克可食用的鯽魚中所含的熱量僅僅為108大卡，它的熱量在同類的肉類食物來說是偏低的，而且它的營養(yǎng)價值高，比如說高蛋白質(zhì)，低脂肪的魚類食物來說，而且礦物元素也比較高，非常適合在減肥期間吃，在我們平時生活中，如果吃一條鯽魚的話，它的可食用部分是162克，所以說攝入身體中的熱量僅僅為175大卡，但是相比較于它的營養(yǎng)價值來說，這些熱量也都是比較低的，它的營養(yǎng)價值豐富，富含我們身體中所需要的。

而且鯽魚這種魚類在全國的分布范圍非常廣泛，而且各地的水域都有生產(chǎn)，所以說在平時生活中吃一些鯽魚是非常簡單的，它是非常常見，作為一種經(jīng)濟性魚類來說，性價比高物美價廉，鯽魚不僅僅具有食療作用，而且還具有一些醫(yī)藥價值，它性甘味平，并且還可以起到溫中補虛的效果，如果我們在減肥期間想要吃一些肉類食物的話，就可以選擇鯽魚這種食物，因為它的熱量偏低，而且攝入100克熱量進行需要散步87分鐘就可以消耗完。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/415.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 苦瓜怎么挑選(苦瓜該怎么挑選？苦瓜的···

下一篇: 苦瓜為什么吃起來是苦的