蓮子百合糯米粥可安神除煩

蓮子百合糯米粥是人們工人的老少皆宜的一種美食，蓮子百合糯米粥屬于粵菜系列，是漢族美味的一道菜。蓮子百合糯米粥用蓮子、百合、糯米等食材搭配，熬制的粥。制作蓮子百合糯米粥的時(shí)候，要將糯米提前一天淘洗干凈浸泡，然后第二天煮的時(shí)候容易煮爛。

蓮子百合糯米粥甜糯可口溫脾補(bǔ)肺

蓮子百合糯米粥吃起來(lái)非常軟糯可口，喜歡吃甜食的朋友還可以加入紅糖。蓮子百合糯米粥是老少都喜歡的粥，蓮子具有養(yǎng)心安神的功效，糯米有溫補(bǔ)脾胃、益氣養(yǎng)陰、固表斂汗等食療作用，此粥有利于解憂除煩，幫助睡眠。能夠緩解氣虛所導(dǎo)致的盜汗、難以入眠等癥狀。

蓮子百合糯米粥做法非常簡(jiǎn)單，糯米提前一天淘洗浸泡，由于現(xiàn)在天氣熱，煮粥時(shí)要把泡米的水倒掉，不然吃剩下的粥很容易變質(zhì)。泡好的米下鍋加適量的水，燒開(kāi)，百合、紅蓮子快速清洗后放入粥鍋中一起熬煮至爛熟就可以食用了。

蓮子百合糯米粥

食材明細(xì)：

蓮子50g、百合10g、糯米50g、小米25g、枸杞10顆、水700ml、冰糖1顆。

蓮子百合糯米粥做法：

1、食材準(zhǔn)備：蓮子50g、百合10g、糯米50g、小米25g、枸杞10顆、冰糖1顆;

2、將上述食材清水洗凈，并加入適量的水，放置于冰箱中浸泡，5-12小時(shí);

3、將食材取出后，清水再淘洗一下，倒入鍋中，加入700ml水;

4、蓋上鍋蓋，選擇粥/湯的功能，即可;

5、時(shí)間結(jié)束，開(kāi)鍋，用勺子輕輕的攪拌一下，盛出至碗中。

蓮子百合糯米粥的營(yíng)養(yǎng)成分分析

蓮子百合糯米粥具有很高的藥用價(jià)值，糯米可以滋陰補(bǔ)肺、明目活血，還可以健身暖胃，這道粥可以作為藥膳，對(duì)頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳，長(zhǎng)期食用可延年益壽。百合可以安心去火、清涼潤(rùn)肺，不僅具有良好的滋補(bǔ)效用，還具有極高的醫(yī)療和食用價(jià)值。對(duì)于體質(zhì)虛弱、慢性病，神經(jīng)衰弱，失眠多夢(mèng)等患者有很大的幫助，而且對(duì)多種癌癥都有一定的療效。

蓮子百合糯米粥是南方地區(qū)的一種藥膳，是一道傳統(tǒng)的漢族粥品，蓮子百合糯米粥具有補(bǔ)脾益腎，養(yǎng)心安神的功效。蓮子百合糯米粥有收斂浮躁的心火、讓人安寧容易入眠的好處，適合長(zhǎng)期食用，可以幫助人們滋補(bǔ)元?dú)?。蓮子百合糯米粥從古至今都是一道非常具有養(yǎng)生價(jià)值的粥。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/41507.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 番茄能美容養(yǎng)生,不同顏色效果不同

下一篇: 鹿角霜的功效與作用(鹿角霜簡(jiǎn)介)