最適合女性常喝的花粥有哪幾款

最適合女性常喝的花粥有哪幾款

女性喜歡經(jīng)常通過一些飲食或者其他的辦法來為自己保養(yǎng)皮膚，花粥是我們推薦給女性的一款非常不錯的粥?；ㄖ嘤玫氖俏覀兩钪械囊恍┗ǘ浒局频闹?，不同的花朵熬出來的粥有不同的營養(yǎng)和保健功效。對于女性來說，常喝花粥對身體非常有好處。

最適合女性常喝的花粥有哪幾款

比如杏花粥，就可以幫助女性補中益氣、祛風(fēng)通絡(luò)、美容養(yǎng)顏。有些女性皮膚暗淡、色素沉淀，還有雀斑、黃褐斑等，也有的女性皮膚毛孔粗大、皮膚油膩，或者膚色非常暗沉，對于這種情況，一方面我們可以借助護膚品來保養(yǎng)皮膚，但是天然的花粥也是不失為一種非常好的保養(yǎng)皮膚的辦法。

第一種、玫瑰花粥。

玫瑰花是愛情和浪漫的象征，玫瑰花還可以煮粥。長期食用玫瑰花，不僅可使人擁有清新體香，還可促進血液循環(huán)，使膚色紅潤、美麗。而熬花粥，采用經(jīng)過脫水處理的尚未開放的小小玫瑰花蕾，所有營養(yǎng)物質(zhì)都“含苞”在尚未開放的花蕾中。用新鮮粳米熬制成粥，煮熟后加入適量的玫瑰花蕾，待粥熬成粉紅時，即可食用。常食玫瑰花粥，可悅?cè)巳蓊?，使皮膚更加細膩有致，還可治療肝氣郁結(jié)引起的胃痛，對情緒方面有鎮(zhèn)靜、安撫、抗憂郁的功效。

第二種、茉莉花粥。

茉莉花含有多種有機物和維生素，以及糖和淀粉等有益于人體的營養(yǎng)元素，是十分理想的美容佳品。茉莉花采集后經(jīng)脫水處理制成干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。用新鮮梗米100克煮粥，待粥將好時，放入干茉莉花3—5克，再煮5—10分鐘即成。茉莉花粥味甜清香，十分爽口，茉莉花的香氣可“上透頭頂，下去小腹”，解除胸中一切陳腐之氣，不但令人神清氣爽，還可調(diào)理干燥皮膚，具有美肌艷容、健身提神、防老抗衰的功效。

第三種、菊花粥。

我國古代愛國詩人屈原，就有“朝飲木蘭之墜露兮，夕餐秋菊之落英”的詩句。菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和維生素等物質(zhì)，可抑制皮膚黑色素形成、活化表皮細胞，有很好的美容護膚作用，也稱其為“延年益壽之花”。將新鮮粳米100克熬粥，待粥將熟時放入菊花5—10克，再用文火煮5分鐘左右即可。粥色鮮亮微黃，氣味清香，菊花還具有散風(fēng)熱、清肝明目、解毒等功效，經(jīng)常服用還可防治風(fēng)熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛等病，對高血壓患者還有降壓的作用。

第四種、桃花粥。

古人有“人面桃花相映紅”的說法疾病健康網(wǎng)，現(xiàn)代研究明，桃花含有香豆精、維生素A、維生素C等，能擴張血管、疏通脈絡(luò)、潤澤肌膚，使促進人體衰老的脂褐素加快排泄，可預(yù)防和消除雀斑、黃褐斑及老年斑。待粥將熟時放入桃花，看著美麗的花朵在雪白的米粥中翻滾，真有一種“花不醉人人自醉”的感覺。經(jīng)常服用此粥還可治療女性因肝氣不疏、血氣不暢所導(dǎo)致的面色晦暗，皮膚干燥無華等現(xiàn)象。也可將桃花鮮品搗爛敷面，久之可令顏面皮膚潤澤光潔，富有彈性，令你的面頰潔白如玉。

花粥對女性來說，不但可以美容養(yǎng)顏，還具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的好處。能夠補充氣血、保養(yǎng)皮膚、調(diào)理血氣，還可以消除疲勞，幫助滋補腸胃，促進新陳代謝。女性都是愛美的，選擇不同的花朵熬制的粥，也有相應(yīng)的保健功效，而花朵在四季都可以見到，大家分別根據(jù)四季的不同花朵，來熬粥，讓自己擁有嬌美的容顏和健康的身體。

對于長期熬夜的人，該選擇喝哪些養(yǎng)生粥排毒養(yǎng)顏？

隨著人們生活節(jié)奏的加快，人們的生活壓力越來越大，尤其是對于白領(lǐng)來說，加班熬夜已經(jīng)成為一種普遍的做法。眾所周知，熬夜對健康有嚴重的影響，保持身體健康與飲食密切相關(guān)。熬夜后吃什么？熬夜怕傷害身體。六健粥對你有幫助。讓我們和邊肖一起看看。

1.山藥粥

配料:山藥600克，枸杞，冰糖和蔥，1/2杯米飯

做法:將大米洗凈，在水中浸泡半小時；山藥去皮，洗凈，切塊；將浸泡好的大米放入鍋中，加入5杯清水，煮沸，改為小火繼續(xù)煮成粥，加入枸杞和山藥，小火煮30分鐘。

功效:山藥枸杞粥有助于增加生理活性，快速恢復(fù)體力，消除疲勞，幫助新陳代謝，降低血糖和膽固醇。

2、紅棗、黃豆和黑米粥

配料:去皮紅棗20顆、去皮蓮子20顆、葡萄干30顆、大豆30顆、黑米適量

做法:將所有的材料清洗干凈，加入適量的水，浸泡一夜，第二天早上把所有的材料撿起來，放入鍋中，加入適量的水，煮成粥，調(diào)味。

3、枸杞桑葚粥

材料:枸杞5克，桑葚5克，紅棗5枚，粳米100克。

做法:將枸杞、桑葚、紅棗洗凈，與粳米一起放入鍋中，煮好后用糖調(diào)味。

功效:滋補肝腎，健脾胃，消除眼疲勞，強身健體。

注意:枸杞的溫補作用明顯，患有感冒、發(fā)熱、炎癥、腹瀉的人不宜食用；枸杞能興奮神經(jīng)，性欲亢進者不宜服用；枸杞含糖量高，每100克19.3克，糖尿病患者慎用。

4.桂圓粥

配料:桂圓肉15g，紅棗15g，粳米100g。

做法:將粳米、桂圓肉、紅棗放入清水中，文火煮30分鐘，將米煮透，加入少許白糖。

功效:健脾養(yǎng)心、養(yǎng)血安神。

5、黑米保健粥

配料:黑米100克，核桃仁20克，枸杞20克，胡蘿卜100克。

方法:胡蘿卜洗凈，切塊備用。把黑米洗干凈。放在火上的鍋里，加入適量的水，加入黑米、核桃仁、胡蘿卜片，大火煮，加入枸杞，再次煮，小火煮至米飯熟。

功效:益智健腦，養(yǎng)血明目。核桃仁健腦益智，枸杞養(yǎng)肝明目。適用于健忘、澀澀、浮腫的眼睛。

6、清腦羹

材料:銀耳干50克，杜仲50克，冰糖250克。

制備方法:杜仲。加水煎煮3次，取汁備用；干銀耳用溫水徹底送出，去雜，粉碎，洗凈；將杜仲藥汁和銀耳放入鍋中，用武火煮沸，移至慢火中煮至銀熟，最后放入冰糖。

功效:滋補肝腎，益氣養(yǎng)血。

合歡花功效神奇 教你合歡花的吃法

　　說到合歡花，這是我們很多人都清楚的植物了吧，由于合歡花是比較好看的了，因此就讓很多人都喜歡這樣的花了，不過大家知道嗎，看起來很美麗的合歡花實際上還是非常好的一種中藥材哦，一起看看合歡花這樣的中藥材都有什么樣的功效吧。

　　合歡花含有合歡甙，鞣質(zhì)，解郁安神，理氣開胃，活絡(luò)止痛，用于心神不安、憂郁失眠。治郁結(jié)胸悶，失眠，健忘，風(fēng)火眼，能安五臟，和心志，悅顏色，有較好的強身、鎮(zhèn)靜、安神、美容的作用，也是治療神經(jīng)衰弱的佳品。也具有清熱解暑，養(yǎng)顏斑解酒等功效。因此合歡花這樣的中藥材，對于男性朋友們和女性朋友們來說都是非常適合使用的了，對于我們的身體健康來說也是非常有好處的了，不過很多人都不清楚合歡花應(yīng)該如何的進行食用了，一起看看吧。

　　合歡花的泡法及喝法：合歡花可單泡，也可和冰糖、蜂蜜共同沖泡。取出4-6克合歡花用開水沖泡5-8分鐘即可飲用，這樣的吃法也是我們最常用到的了哦，可以幫助我們有效的起到美容養(yǎng)顏的作用，特別適合女性朋友們服用哦。

　　合歡花粥：合歡花含有合歡甙，鞣質(zhì)?！侗静萁?jīng)》說：“合歡花能安五臟，和心志，悅顏色?！庇绕鋵υ袐D，有較好的強身、鎮(zhèn)靜、安神、美容的作用，也是治療神經(jīng)衰弱的佳 品。做時，取干合歡花30克(鮮者50克)，粳米100克，紅糖適量，加水500克，熬至粥稠即可，睡前溫服。合歡花粥香甜可口，常用能安神、美容，使人 精力充沛，益壽延年。

　　上面就給大家介紹了合歡花的一些情況了，我們可以發(fā)現(xiàn)合歡花是非常好的一種中藥材了，我們在生活中是可以通過服用合歡花來保健養(yǎng)生的了哦，對于我們的身體健康來說是非常有好處的了，尤其是對于女性朋友們來說，不能錯過哦。

玫瑰花配什么喝不上火

問題一：玫瑰花加什么喝既養(yǎng)顏又不上火精選玫瑰花食譜
（一）洛神玫瑰花茶
材料：洛神花2枚、玫瑰花4枚、冰糖5顆。
制作過程：
1.洛神花，玫瑰花放在漏網(wǎng)上沖洗干凈
2.所有材料放入茶壺，用300ml，90℃左右開水沖泡，燜5分鐘即可飲用。
（二）三味養(yǎng)顏茶
材料：干玫瑰花7-8粒，大棗5顆，枸杞子7-8粒，綠茶適量。
制作過程：
1.將所有材料用約40度溫水洗凈后放入茶壺。
2.沖入80度的水。
3.待所有材料舒緩開即可飲用。
（三）玫瑰花粥
材料：粳米100克、玫瑰花20克、櫻桃10克、白砂糖30克。
制作過程：
1.將未全開的玫瑰花采下，輕輕的摘下花瓣，用冷水漂洗干凈。
2.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分。
3.鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米放入先用旺火燒沸，然后用小火熬煮成粥。
4.粥內(nèi)放入玫瑰花瓣、櫻桃、白糖，再煮5分鐘，即可盛起食用。
（四）玫瑰浸香木耳
材料：玫瑰花瓣、芹菜、黑木耳、香醋、鹽、雞精、香油。
制作過程：
1.將黑木耳泡發(fā)洗凈撕成小瓣，玫瑰花瓣用淡鹽水泡洗凈，芹菜洗凈切段。
2.鍋內(nèi)放少許茶油，煸香芹菜段，放入黑木耳，加少許水，放入鹽，雞精調(diào)味。最后放少許香醋，即可。
4.將炒熟的菜放涼，加入玫瑰花瓣拌勻，淋少許香油即可食之。
以上的食譜推薦，可以嘗試一下

問題二：玫瑰花泡水喝會上火嗎不會上火。 玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花可以起到調(diào)節(jié)作用。在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經(jīng)期，也可以多喝點玫瑰花，安撫、穩(wěn)定情緒。
對于女性來說，玫瑰花喝多了，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。這是因為玫瑰花有很強的行氣活血、化淤、調(diào)和臟腑的作用。我們平時所說的臉色不好或臉上長斑、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等癥狀，都和氣血運行失常，淤滯于子宮或面部有關(guān)。一旦氣血運行正常了，自然就會面色紅潤、身體健康。要想達到這種效果，具體做法是：每天堅持取玫瑰花15克泡水喝，氣虛者可加入大棗3―5枚，或西洋參9克腎虛者可加入枸杞子15克。
泡玫瑰花的時候，可以根據(jù)個人的口味，調(diào)入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因為茶葉中有大量鞣酸，會影響玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由于玫瑰花活血散淤的作用比較強，月經(jīng)量過多的人在經(jīng)期最好不要飲用

問題三：玫瑰花茶怎么喝不上火不上火,可以!有很多人都喜歡這樣喝,因為會有玫瑰話的香味在里面,但是不要放很多哦!要適量!

問題四：怎么喝玫瑰花茶不上火玫瑰花本身味苦，性溫。喝的再多也不會上火的。
如果你確實是上火了，可以玫瑰花喝胎菊一起喝，有很好的降火作用。

問題五：喝玫瑰花茶會上火嗎？玫瑰因花中富含香茅醇、橙花醇、香葉醇、苯乙醇及芐醇等多種揮發(fā)性香氣成分，因此玫瑰花具有甜美的香氣，是食品、化妝品的主要添加劑，也是紅茶窨花的主要原料。玫瑰窨制花茶，早在明代《茶譜》中就有詳細的記載。
用玫瑰花瓣或花苞泡出來的玫瑰花茶，散發(fā)出迷人的芳香，可提振身心、給人神清氣爽的感覺，有“利肺脾、益肝膽……”（《食物本草》）的功效。此外，它還有平衡激素的作用，有助于女性的美麗與健康。
茶丹店里常有顏色鮮艷的干玫瑰花出售，很多人由于不了解其作用而忽視了它。其實，玫瑰花是很好的藥食同源的食物，女性平時常用它來泡水喝，有很多好處。尤其是月經(jīng)期間情緒不佳、臉色黯淡，甚至是痛經(jīng)等癥狀，都可以得到一定的緩解。
中醫(yī)認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花可以起到調(diào)節(jié)作用。在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經(jīng)期，也可以多喝點玫瑰花，安撫、穩(wěn)定情緒。
對于女性來說，玫瑰花喝多了，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。這是因為玫瑰花有很強的行氣活血、化淤、調(diào)和臟腑的作用。我們平時所說的臉色不好或臉上長斑、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等癥狀，都和氣血運行失常，淤滯于子宮或面部有關(guān)。一旦氣血運行正常了，自然就會面色紅潤、身體健康。要想達到這種效果，具體做法是：每天堅持取玫瑰花15克泡水喝，氣虛者可加入大棗3―5枚，或西洋參9克；腎虛者可加入枸杞子15克。
泡玫瑰花的時候，可以根據(jù)個人的口味，調(diào)入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因為茶葉中有大量鞣酸，會影響玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由于玫瑰花活血散淤的作用比較強，月經(jīng)量過多的人在經(jīng)期最好不要飲用。

問題六：秋天玫瑰配什么喝水不上火玫瑰花茶可制成玫瑰酒、玫瑰露、玫瑰醬，具有清熱消火、美容養(yǎng)顏。
【玫瑰花茶】
功效1：理氣解郁、和血散瘀。主治肝胃氣痛、新久風(fēng)痹、吐血咯血、月經(jīng)不調(diào)、赤白 帶下、痢疾、乳癰、腫毒。
功效2：芳香怡人，有理氣和血、舒肝解郁、降脂減肥、潤膚養(yǎng)顏等作用，特別 對婦女經(jīng)痛、月經(jīng)不調(diào)有神奇的功效。
將加工過的花蕾 3-5 克，用沸水沖泡 5 分鐘，可加糖或蜂蜜，或摻入自己喜 歡的茶葉一起沖泡。
功效3：玫瑰的適應(yīng)性很強，花除可提取玫瑰油外，干、花蕾、根均可入藥，果實富含 維生素，可作天然飲料及食品。玫瑰花可制成玫瑰酒、玫瑰露、玫瑰醬，具有清熱消火、美 容養(yǎng)顏的奇特功效。
功效4：服用后可以起到補血養(yǎng)氣，滋養(yǎng)容顏的作用。
【玫瑰花蕾加紅糖熬膏】將 100 克玫瑰花蕾加清水 500 克左右，煎煮 20 分鐘后，濾去花渣，再熬成 濃汁，加入 500-1000 克紅糖，熬成膏狀即可。
【注意事項】如服用時間長，可放進冰箱，每天服 1-2 茶匙，長期使用，效果更佳。 幾個玫瑰美容驗方：
【玫瑰面膜】 將玫瑰花瓣 25 克～50 克浸入 100 毫升水中， 小時后搗成糊狀。 2 睡前敷于面部，干后用溫水洗去。
功效5：滋潤肌膚，促進血液循環(huán)，改善膚色。
【紅顏玫瑰花茶】做法：將大棗 4 枚，玫瑰花 3 朵，枸杞 20 克洗凈，放入杯中，加入開水 300ml， 浸泡 5 分鐘即可飲用。可根據(jù)口味調(diào)入冰糖或蜂蜜。代茶隨意飲用。
功效6：使肌膚細膩、水嫩、紅潤。
【菊花玫瑰飲】做法：將玫瑰花 6 朵，白菊花 6 朵，茯苓 10 克，白芷 6 克，蓮子 5 個，大棗 3 個放 入砂鍋中，加水 500 毫升。先用大火煮開，再用小火煮 15 分鐘。去渣取汁，飲時加入幾滴 蜂蜜，以使味道更甜美。
功效7：去斑、補水、紅顏。
玫瑰茄氣微香、味酸，維生素 C、接骨木三糖苷、檸檬酸等營養(yǎng)成份，功效：調(diào)節(jié)和平衡血 脂，增進鈣質(zhì)吸收，促進兒童發(fā)育，促進消化，排毒養(yǎng)顏，開胃健脾，軟化血管、降血壓， 清涼解毒，清毒殺菌，清炎止癢，抑制細菌生長、防止感染，消除疲勞及便秘,并具有利尿、促進新陳代謝的功效。

問題七：喝玫瑰花茶會上火嗎都說春飲花茶好，但是對于玫瑰花茶這一美容茶，不僅是春季才受歡迎，一年四季都是女性朋友們的摯愛，我們都了解常飲玫瑰花茶可以美容養(yǎng)顏，但是你們想過?但凡事都要有個度，長期飲用或是過多飲用玫瑰花茶會上火嗎?下面中國茶葉網(wǎng)我就為您講解下這一問題。 玫瑰花茶有涼血、養(yǎng)顏，所以有改善皮膚干枯的作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，所以治療口臭的效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪的功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。 玫瑰花是稍稍偏溫性的，有活血化瘀的功能，?一般不會導(dǎo)致上火的，應(yīng)該說不會上火。玫瑰花茶有化淤血的作用，如果你正在月經(jīng)期間，最好不要喝玫瑰花茶，這樣會造成血氣不足更容易起痘痘。平時的話倒是可以多喝。清熱解毒。 蔗糖營養(yǎng)豐富，和玫瑰花相結(jié)合，可以溫經(jīng)補血、安神養(yǎng)氣，不僅適合兒童和老年人，更與年輕女性的體質(zhì)相合，是健康天然的滋補品。 通過以上的介紹后，大家對都了解了吧，玫瑰花有“解郁圣藥”的美稱，是“急脾性”的滅火器，常飲玫瑰花茶您無需擔(dān)心上火問題，反而能很好的舒緩情緒。擴展茶葉加盟、茶葉批發(fā)業(yè)務(wù)的人逐年增多，大家在選擇加盟商的時候一定要慎重選擇，提防茶葉加盟騙術(shù)，以免掉入不法商販設(shè)下的加盟陷阱。 閱讀過“”的人還閱讀： 蒲公英的花語 枸杞子泡水喝放多少

問題八：天天喝玫瑰花會不會上火呀？中醫(yī)認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。
玫瑰花茶能降火氣、滋陰美容、調(diào)理血氣、促進血液循環(huán)、養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞，愈合傷口，保護肝臟胃腸功能，長期飲用亦有助于促進新陳代謝。

問題九：上火了可以喝玫瑰花茶嗎玫瑰花茶分為高溫炭火烘烤和低溫提取的。高溫的花茶把玫瑰的細胞活性破壞了，鮮花的營養(yǎng)成分、藥用價值、鮮花香氣都沒了。經(jīng)常飲用就會上火。
低溫的則保留了鮮花的營養(yǎng)成分藥用價值香氣和顏色。這種低溫的就不會出現(xiàn)那種情況。而且長期飲用，能達到美容養(yǎng)顏、軟化血管、調(diào)經(jīng)止痛、促進女性荷爾蒙增長、消脂減肥等功效。
總的來說玫瑰花疏肝理氣作用較強，藥性較溫，故可引起上火癥狀，肝火旺人喝多了可能會上火。已經(jīng)上火了最好就不要喝玫瑰花茶了?？梢约狱c菊花茶喝。

問題十：常喝玫瑰花茶會上火嗎都說春飲花茶好對于玫瑰花茶美容茶僅春季才受歡迎年四季都女性朋友們摯愛我們都了解常飲玫瑰花茶美容養(yǎng)顏們想過喝玫瑰花茶會上火?凡事都要有度長期飲用或過多飲用玫瑰花茶會上火?玫瑰花茶有涼血、養(yǎng)顏所有改善皮膚干枯作用由于玫瑰花茶有股濃烈花香所治療口臭效也好玫瑰花茶還有助消化、消脂肪功效因而減肥飯飲用效好玫瑰花稍稍偏溫性有活血化瘀功能喝玫瑰花茶會上火?般會導(dǎo)致上火玫瑰花茶有化淤血作用正月經(jīng)期間好要喝玫瑰花茶樣會造成血氣足更容易起痘痘平時倒多喝清熱解毒蔗糖營養(yǎng)豐富和玫瑰花相結(jié)合溫經(jīng)補血、安神養(yǎng)氣僅適合兒童和老年人更與年輕女性體質(zhì)相合健康天滋補品通過上介紹大家對喝玫瑰花茶否會上火都了解了吧玫瑰花有解郁圣藥美稱急脾性滅火器常飲玫瑰花茶您無需擔(dān)心上火問題反而能好舒緩情緒

秋季養(yǎng)生 秋季養(yǎng)生喝什么粥

秋天人都很干燥，容易呼吸道感染，最適合喝粥了，下面幾款粥都適合秋天喝，有不同的食療養(yǎng)生效果。x0dx0a1、百合蓮子粥。x0dx0a此粥具有健脾止瀉、益腎固澀、養(yǎng)心安神的功效，脾虛食少，腹虛帶下、遺精尿頻、心煩失眠、健忘多夢的人群特別適用。x0dx0ax0dx0a2、雪梨銀耳粥x0dx0a這款粥適合皮膚干燥，容易咳嗽的人食用。滋陰潤燥。x0dx0ax0dx0a3、紅薯玉米面粥x0dx0a這算是一款比較應(yīng)季又健康的粥品，平時經(jīng)常食用可有效防高血壓、動脈硬化、過度肥胖等癥，對便秘也有一定效果。x0dx0ax0dx0a4、紅棗糯米粥：將山藥、苡仁、荸薺、大棗、糯米一起放入鍋中煮成粥，在加入適量白糖，此粥具有健脾胃、益氣血、利濕止瀉、生津止渴的功效，病后體弱及貧血、營養(yǎng)不良、食欲不振、慢性腸炎等患者特別適用。x0dx0ax0dx0a5、芝麻粥：將搗碎的芝麻與大米一同煮，對于眩暈、記憶力衰退、須發(fā)早白有著很好的療效。

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