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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      哪些人群最適合經(jīng)常喝雞腳湯
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-06-03 04:30:37
        
      

        
      
           
      雞腳湯是一種滋補性比較強的湯
      ，具有健脾祛濕
      、舒筋活絡(luò)、強筋健骨的功效。雞腳湯對人體有非常好的保健價值
        ，因為雞爪中有大量的銅，對于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)、頭發(fā)
      、皮膚、骨骼和大腦
      、五臟都有非常好的滋補功效
      ，所以人們經(jīng)常喝雞腳湯有利于身體健康。
      哪些人群最適合經(jīng)常喝雞腳湯
      雞腳湯適合哪些人群喝呢?雞腳湯有哪些食療價值?雞腳湯適宜消瘦
      ，免疫力低
      ，記憶力下降貧血，水腫等癥狀的人群
        ，生長發(fā)育停滯的兒童
        。出現(xiàn)頭暈、乏力
        、易倦、耳鳴
        、眼花
        。皮膚黏膜及指甲等顏色蒼白，體力活動后感覺氣促
        、骨質(zhì)疏松
        、心悸癥狀的人群。
      雞腳湯對女性來說還具有美容的功效
        ，可以增強肌膚的張力
        、消除皺紋。雞腳湯對于老年人來說也是有很高的保健價值的
        ，雞腳湯中含有四種能夠有效抑制高血壓的蛋白質(zhì)成分
        ，因此適量吃一些雞爪是有利平降血壓的
        。
      雞腳湯有豐富的脂肪，食用后維持體溫和保護內(nèi)臟
      ，為人體提供必需的脂肪酸
      ，可促進這些脂溶性維生素的吸收，增加飽腹感
      。其中所含的蛋白質(zhì)
      ，具有維持體內(nèi)鉀鈉的平衡，可消除水腫
      ，提高人體免疫能力
      。降低血壓，緩沖貧血
      ，還有利于生長發(fā)育
      。
      淮山扁豆煲雞腳
      功效：健脾祛濕、舒筋活絡(luò)
      材料：淮山15克
      ，扁豆15克
      ，芡實15克，苡仁15克
      ，鮮雞腳200克(約10只)
      ，生姜絲少許。
      做法：
      先將雞腳去衣清洗
      ，切掉腳趾甲
      。將淮山、扁豆
      、芡實
      、薏苡仁、雞腳和姜片一起放瓦煲內(nèi)
      。加水2500ml(約10碗水)
      ，武火煲滾后文火煮2小時。煮好后加入食鹽調(diào)味即可
      。
      眉豆花生煲雞腳
      功效：健脾祛濕
      ，強筋健骨
      材料：眉豆80克、花生50克
      、雞腳4對
      、冬菇8個、豬瘦肉100克
      、生姜3片
      。
      做法：
      配料洗凈，冬菇去蒂;雞腳洗凈，切對開;豬瘦肉洗凈
      ，一起與生姜放進瓦煲內(nèi)
      ，加水2500ml，武火煲滾后
      ，改文火煲約2小時
      。
      雞腳湯的營養(yǎng)價值高，含鈣量和膠原蛋白更加豐富
      ，具有祛脂降壓
      、養(yǎng)顏護膚的功效。雞腳湯可以促進兒童生長發(fā)育
      ，老年人喝雞腳湯可以治療頭暈眼花
      、身倦乏力、骨質(zhì)疏松的情況
      ，女性喝雞腳湯是最保養(yǎng)皮膚的
      。所以，男女老少都適合喝雞腳湯
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/41582.html.
      
          
      
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