孕婦朋友們可以喝海帶排骨湯嗎

孕婦朋友們可以喝海帶排骨湯嗎

女性朋友們?cè)趹言械臅r(shí)候是需要加強(qiáng)營養(yǎng)的了，在這個(gè)時(shí)期對(duì)于飲食我們是應(yīng)該非常重視的了，所以很多孕婦朋友就選擇了海帶排骨湯這種食物，不僅味道鮮美，而且營養(yǎng)價(jià)值也是很高的了，但是海帶排骨湯真的適合孕婦朋友們食用嗎，下面就讓我們一起看看吧。

首先，讓我們一起看看海帶排骨湯這種食物都擁有哪些營養(yǎng)價(jià)值，讓我們看看適不適合孕婦朋友們食用吧。

海帶是一種海藻類植物，海藻類的食物中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸以及碘等多種微量元素，尤其是碘、鈣、鎂、鐵、鉀、納等礦物質(zhì)。海帶湯的營養(yǎng)價(jià)值很高，海帶含有豐富的碳水化合物，較少的蛋白質(zhì)和脂肪;海帶與綠葉蔬菜相比，出含有豐富的維生素C以外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍甚至十幾倍。大家都知道海帶排骨湯中含有豐富的碘，孕婦適當(dāng)?shù)暮群殴菧梢匝a(bǔ)充身體所需的碘元素;排骨中富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，常食海帶排骨湯可以補(bǔ)充身體所需的鈣物質(zhì)，有助于寶寶的大腦發(fā)育。

通過我們上面的介紹，大家可以發(fā)現(xiàn)，孕婦是比較適合喝海帶排骨湯的了，但是一定要注意了，孕婦朋友們?cè)谑秤玫臅r(shí)候也有要注意的地方哦，一起看看吧。

但是孕媽媽不能過量的喝海帶排骨湯，因?yàn)楹в写呱淖饔?，而且海帶排骨湯含碘量和鈣質(zhì)比較高，它過多的食用可以影響胎兒的甲狀腺的發(fā)育，鈣質(zhì)過多的危害比缺鈣的危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)大的多，所以孕媽媽不可過量的喝海帶排骨湯。只要孕媽媽在日常生活中適當(dāng)?shù)暮群殴菧?，?duì)自身和寶寶的身體健康是非常有好處的，而且多喝排骨湯寶寶生下來會(huì)非常的聰明哦!

這就是我們給大家介紹的有關(guān)海帶排骨湯的一些情況了，我們可以發(fā)現(xiàn)，海帶排骨湯是非常適合孕婦朋友們食用的了，但是一定要注意別喝太多哦，一定要適量的食用，這樣才能對(duì)自己和肚子里的寶寶起到好的作用哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

排骨海帶湯孕婦能吃嗎

排骨海帶湯是很常見的食材，如果沒有特殊情況下是可以喝的。排骨燉海帶食物營養(yǎng)很高，含有多種維生素和礦物質(zhì)，而且屬于高蛋白食物，孕婦吃了對(duì)胎兒發(fā)育有很好的幫助。

［ 材料清單 ］：排骨，海帶，鹽，白胡椒粉，生姜，料酒，白醋，米酒

［ 烹飪步驟 ］：

1.排骨砍成約一寸長，先浸泡清水中20分鐘，后添加一勺白醋，一勺高濃度米酒，上手抓捏3~5分鐘，把排骨蘊(yùn)含血水抓洗而出，再?zèng)_洗干凈，下料酒和姜片，抓勻腌制20分鐘。

2.排骨腌制好后，冷水下鍋，淋入適量料酒和姜片，大火燒開后，把溢出在水面溢出的浮沫剔除干凈，把排骨控水撈出，用溫水洗凈備用。

3.湯鍋中添加足量清水并大火燒沸，把排骨下入鍋中，淋入少許料酒、姜片、蔥段，保持大火再次燒沸，轉(zhuǎn)中小火燉煮一小時(shí)。

4.燉煮到點(diǎn)后開鍋，把泡發(fā)后的海帶下入鍋中，添加少許鹽與白胡椒粉調(diào)味提鮮，繼續(xù)燉煮約10分鐘，即可關(guān)火出鍋，上桌品嘗。

懷孕可以吃海帶排骨湯嗎

可以吃
但不能多吃
溫馨提示：由于海帶中含有及其少量的物質(zhì)——砷，所以烹制前應(yīng)先用清水浸泡兩三個(gè)小時(shí)，中間應(yīng)換一兩次水。但不要浸泡時(shí)間過長，最多不超過6小時(shí)，以免水溶性的營
養(yǎng)物質(zhì)損失過多。吃海帶后不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。患有甲亢的病人不要吃海帶。孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因?yàn)楹е械牡饪呻S血液循環(huán)進(jìn)
入胎（嬰）兒體內(nèi)，引起胎（嬰）兒甲狀腺功能障礙。
希望您采納
謝謝

孕婦能喝海帶排骨湯

孕婦可以吃海帶，但要適量吃，一周內(nèi)吃1-2次比較適宜！另外，孕早期的準(zhǔn)媽媽慎吃！

專家指出，海帶是孕婦補(bǔ)碘佳品，孕期適量的吃海帶是有益處的， 但是吃的方法也要多加注意。

1、吃了海帶之后不要馬上喝茶，也不要馬上吃酸澀的水果，因?yàn)楹е懈缓F，這些食物會(huì)阻礙鐵的吸收。

2、患有甲亢的準(zhǔn)媽媽不要吃海帶，因?yàn)楹е懈缓?，?huì)加重甲亢病情。

3、準(zhǔn)媽媽和哺乳期的媽媽都不能多吃海帶，以免碘進(jìn)入胎兒和嬰兒體內(nèi)，引起甲狀腺功能障礙。一般來說，孕婦只要保證每周吃1-2次海帶，就可以滿足孕期碘的需求了。

4、海帶不能長時(shí)間浸泡，一般來說浸泡6小時(shí)就可以了，如果浸泡太久的話，海帶中的營養(yǎng)物質(zhì)會(huì)溶解于水。

5、海帶偏寒涼，脾胃虛寒的人要慎吃海帶。

總的來說，若是準(zhǔn)媽媽問到孕婦能吃海帶嗎？答案是可以的，只是要適量，不能過多的食用。海帶具有散結(jié)化瘀的作用，孕早期的媽媽海帶吃多了可能會(huì)增加孕婦的流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)，所以孕早期的孕婦應(yīng)慎吃海帶。

孕中期的孕婦不屬于脾胃虛寒、腫脹、腹瀉消化不良者是可以吃海帶的，而且一般孕婦應(yīng)該適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)海帶，補(bǔ)充碘的攝入量，以免造成胎兒發(fā)育不良、智力低下。

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