孕婦朋友們可以喝海帶排骨湯嗎

，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍甚至十幾倍。大家都知道海帶排骨湯中含有豐富的碘，孕婦適當(dāng)?shù)暮群殴菧梢匝a(bǔ)充身體所需的碘元素;排骨中富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，常食海帶排骨湯可以補(bǔ)充身體所需的鈣物質(zhì)，有助于寶寶的大腦發(fā)育。

通過(guò)我們上面的介紹，大家可以發(fā)現(xiàn)

，孕婦是比較適合喝海帶排骨湯的了，但是一定要注意了，孕婦朋友們?cè)谑秤玫臅r(shí)候也有要注意的地方哦，一起看看吧。

但是孕媽媽不能過(guò)量的喝海帶排骨湯

，因?yàn)楹в写呱淖饔茫液殴菧饬亢外}質(zhì)比較高，它過(guò)多的食用可以影響胎兒的甲狀腺的發(fā)育，鈣質(zhì)過(guò)多的危害比缺鈣的危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)大的多，所以孕媽媽不可過(guò)量的喝海帶排骨湯。只要孕媽媽在日常生活中適當(dāng)?shù)暮群殴菧瑢?duì)自身和寶寶的身體健康是非常有好處的，而且多喝排骨湯寶寶生下來(lái)會(huì)非常的聰明哦!

這就是我們給大家介紹的有關(guān)海帶排骨湯的一些情況了

，我們可以發(fā)現(xiàn)，海帶排骨湯是非常適合孕婦朋友們食用的了，但是一定要注意別喝太多哦，一定要適量的食用，這樣才能對(duì)自己和肚子里的寶寶起到好的作用哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

排骨海帶湯孕婦能吃嗎

排骨海帶湯是很常見(jiàn)的食材

，如果沒(méi)有特殊情況下是可以喝的。排骨燉海帶食物營(yíng)養(yǎng)很高，含有多種維生素和礦物質(zhì)，而且屬于高蛋白食物，孕婦吃了對(duì)胎兒發(fā)育有很好的幫助。

［ 材料清單 ］：排骨，海帶，鹽，白胡椒粉，生姜，料酒，白醋，米酒

［ 烹飪步驟 ］：

1.排骨砍成約一寸長(zhǎng)，先浸泡清水中20分鐘，后添加一勺白醋，一勺高濃度米酒，上手抓捏3~5分鐘，把排骨蘊(yùn)含血水抓洗而出，再?zèng)_洗干凈，下料酒和姜片，抓勻腌制20分鐘。

2.排骨腌制好后，冷水下鍋，淋入適量料酒和姜片，大火燒開(kāi)后，把溢出在水面溢出的浮沫剔除干凈，把排骨控水撈出，用溫水洗凈備用。

3.湯鍋中添加足量清水并大火燒沸