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      薏米東瓜排骨湯味道如何呢(冬瓜湯怎么做好吃 冬瓜的家常做法)

      綠色飲食在行動 2023-06-03 05:47:28

      薏米東瓜排骨湯味道如何呢

      薏米冬瓜排骨湯是一道非常鮮美的湯

      ,不僅如此
      ,營養(yǎng)價(jià)值也非常的全面,很多人都非常喜歡喝薏米冬瓜排骨湯
      ,但也有一些朋友從來都沒有喝過,那么玉米冬瓜排骨湯味道如何呢?在這里
      ,小編可以告訴大家
      ,薏米冬瓜排骨湯的味道是非常鮮美的,而且
      ,這種湯的做法也并不復(fù)雜
      ,是接下來我們就來詳細(xì)了解一下吧!

      準(zhǔn)備食材:適量的冬瓜、豬排骨

      、薏米
      、鹽、雞精
      、黃酒

      做法:

      1、冬瓜洗凈后

      ,去皮
      、去籽、切塊;豬排骨洗凈
      ,斬塊;薏米掏凈

      2、將排骨先用沸水焯水

      ,焯水后洗凈血污
      ,放入鍋中加清水適量煮開,撇去浮沫
      ,加黃酒
      ,加蓋燜20分鐘左右
      ,然后下薏米和冬瓜,煮至排骨
      ,冬瓜熟后
      ,根據(jù)個人口味加入適量的鹽和雞精調(diào)味即可。

      薏米東瓜排骨湯功效:

      利尿消腫:冬瓜維生素C含量比較多

      ,且鉀鹽含量高
      ,鈉鹽含量較低,冬瓜味甘
      、淡
      、性涼,入肺
      、大腸
      、小腸、膀胱經(jīng)
      ,高血壓
      、腎臟病、浮腫病等患者食之
      ,可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用

      薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì),有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用

      ,可作為病中或病后體弱患者的補(bǔ)益食品;經(jīng)常食用薏米食品對慢性腸炎
      、消化不良等癥也有效果。薏米能增強(qiáng)腎功能
      ,并有清熱利尿作用
      ,因此對浮腫病人也有療效。

      排骨除含蛋白

      、脂肪
      、維生素外,還含有大量磷酸鈣
      、骨膠原
      、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)

      排骨營養(yǎng)價(jià)值高

      ,具有滋陰壯陽、益精補(bǔ)血的功效
      。熬湯來放上蔥,和一些相應(yīng)的調(diào)味料
      ,煮過后非常美味
      ,也很有營養(yǎng)。

      冬瓜薏米排骨湯是一道色香味俱全的漢族名肴,屬于閩菜系

      。此湯清淡宜人
      ,具有清熱解毒,利濕化滯
      、降脂降壓
      、通利小便之功效,平時(shí)生活中可以經(jīng)常食用本品來進(jìn)行滋補(bǔ)

      冬瓜湯怎么做好吃 冬瓜的家常做法

      冬瓜湯的5種家常做法如下:

      、薏米冬瓜排骨湯

      1、準(zhǔn)備食材

      。排骨300克
      、冬瓜300克、薏米80克

      2

      、排骨清洗干凈后,冷水下鍋
      ,再放入幾片姜
      ,1勺料酒,大火燒開后將排骨撈出備用

      3

      、冬瓜清洗干凈,去瓤
      ,然后切成塊備用

      4、薏米淘洗干凈

      ,然后和冬瓜塊
      、排骨一起放到電飯鍋中,再倒入1500毫升的清水
      ,蓋好鍋蓋燉1個小時(shí)
      。接下來,放入2勺鹽
      ,再燉10分鐘即可

      二、黃豆冬瓜筒骨湯

      1

      、筒骨洗凈切塊
      ,黃豆頭泡發(fā)好。

      2

      、冬瓜切塊
      ,姜切片備用

      3、鍋下熱水燒開后將筒骨放入去血水

      ,約2分鐘后撈起
      ,再用清水洗干凈。

      4

      、把所有材料及姜片放入電高壓鍋里
      ,加入適量的水和一勺白醋。

      5

      、蓋上蓋子
      ,扭到湯水鍵(時(shí)間大概是半小時(shí))。

      6

      、半小時(shí)排完氣后打開蓋加入適量的鹽
      ,盛上碗即可開吃。

      7

      、如果喜歡喝濃郁的湯
      ,可以在開蓋后繼續(xù)加熱,沸騰后再煮一會湯就變得濃郁了

      、蛤蜊冬瓜湯

      1、把花蛤放入鹽水里靜養(yǎng)幾個小時(shí)

      ,讓其吐沙
      。然后用刷子把花蛤表面刷洗干凈,最后瀝干水分備用

      2

      、把冬瓜去皮去瓤,然后切成片
      ,姜切絲

      3、鍋中倒入適量的水燒開

      ,把冬瓜片和姜絲放入鍋中煮2分鐘

      4、把花蛤放入鍋中

      ,煮至開口

      5、往鍋中放入一點(diǎn)點(diǎn)鹽

      ,少許白胡椒粉
      ,再淋上幾滴香油,即可關(guān)火
      。最后
      ,撒上少許香蔥末或香菜末點(diǎn)綴

      四、冬瓜蝦仁湯

      1

      、鮮蝦去頭去尾,剝?nèi)ノr殼后挑出背部和腹部的蝦線
      ,放到小碗中

      2、加入少許料酒

      、鹽和干淀粉
      ,抓勻后腌制10分鐘。

      3

      、冬瓜洗凈
      ,去皮去瓤后切片,姜切絲
      ,蔥切小段備用

      4、砂鍋內(nèi)倒入適量水

      ,加入1袋史云生濃醇高湯
      ,開大火煮沸。

      5

      、倒入冬瓜片
      ,倒入蝦仁,將蝦仁滑散
      ,待變色后轉(zhuǎn)小火熬煮

      6、待冬瓜煮熟

      ,放入姜絲
      ,和蔥花,加少許鹽

      7

      、滴入少許香油調(diào)味,攪勻即可

      、冬瓜薏米老鴨湯

      1、把薏米清洗干凈

      ,然后浸泡1個小時(shí)左右

      2、把鴨肉剁成塊

      、冬瓜去瓤然后切塊
      、姜切片備用

      3、鍋中倒入少許水

      ,然后把鴨肉放入鍋中
      ,再放入1勺料酒,小火煮開

      4

      、把焯過水的鴨肉塊、冬瓜塊
      、薏米
      、姜片放入電飯鍋或者電壓力鍋中,再倒入適量的清水
      。然后把鍋放好
      ,選擇“燉煮”或者“煲湯”功能即可。等湯燉好后
      ,揭蓋
      ,放入2小勺鹽,然后再蓋好蓋子
      ,燉煮10分鐘即可

      冬瓜燉什么湯好喝呢

      第一道:薏米冬瓜排骨湯

      冬瓜

      、薏米與排骨相結(jié)合,湯清味美

      具體制作方法

      第一步:準(zhǔn)備食材

      。排骨300克、冬瓜300克
      、薏米80克

      第二步:排骨清洗干凈后,冷水下鍋

      ,再放入幾片姜
      ,1勺料酒,大火燒開后將排骨撈出備用

      第三步:冬瓜清洗干凈

      ,去瓤,然后切成塊備用

      第四步:薏米淘洗干凈

      ,然后和冬瓜塊、排骨一起放到電飯鍋中,再倒入1500毫升的清水
      ,蓋好鍋蓋燉1個小時(shí)
      。接下來,放入2勺鹽
      ,再燉10分鐘即可
      。(用電飯鍋來燉,更省時(shí)省力
      ,很適合夏天
      。)

      第五步:盛出開動吧~

      第二道:冬瓜蝦仁湯

      這道湯口感清爽、鮮香

      ,幾步就可以做好,夏天做特別適合

      具體制作方法

      第一步:準(zhǔn)備食材

      。冬瓜1塊、鮮蝦幾只
      、香菜少許

      第二步:把蝦的頭、腳

      、殼
      、蝦線去掉
      ,如圖
      ,一個蝦仁就剝好了。

      第三步:在蝦背上橫切一刀

      ,如圖
      ,但不要切斷。(也可以在這一步去除蝦線
      。)

      第四步:將所有處理好的蝦仁放入一個大碗中

      ,依次放入1勺料酒
      、1勺玉米淀粉抓勻
      ,腌制10分鐘備用。

      第五步:把冬瓜去皮

      ,去瓤
      ,然后切片備用。

      第六步:鍋中倒入適量的水燒開

      ,然后把蝦仁放入鍋中煮至變色
      ,然后盛出備用

      第七步:鍋中倒入適量的清水

      ,然后將冬瓜放入鍋中煮開

      第八步:把蝦仁放入鍋中煮2分鐘,接下來

      ,放入1勺鹽調(diào)味

      第九步:把香菜末放入鍋中,即可關(guān)火

      第三道:冬瓜羊肉湯

      羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩,相較豬肉和牛肉的脂肪含量較少

      ,與冬瓜一起燉成湯
      ,十分鐘就可以做好,鮮美
      、好喝
      、省事。

      具體制作方法

      第一步:準(zhǔn)備食材

      。羊肉卷200克
      、冬瓜400克
      、枸杞適量
      、香蔥適量。

      第二步:將冬瓜去皮切成片

      ,香蔥切末備用

      第三步:鍋中倒入適量的清水,水燒開后將冬瓜放入鍋中煮2-3分鐘

      第四步:將羊肉卷放入鍋中煮開

      第五步:用勺子將浮沫撇干凈

      第六步:往鍋中放入1小勺鹽

      、半小勺白胡椒粉調(diào)味。然后將枸杞放入鍋中煮30秒后再往鍋中淋少許香油即可關(guān)火
      。最后將香蔥放入鍋中攪拌均勻即可盛出食用

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