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老年人喝雞蛋粥延緩衰老補(bǔ)腦

綠色飲食在行動(dòng) 2023-06-03 07:04:31

老年人喝雞蛋粥延緩衰老補(bǔ)腦

雞蛋粥是非常適合老年人喝的

，老年人隨著年齡的增長
，記憶力開始逐漸退化
，記憶力差，而且還非常容易出現(xiàn)老年癡呆癥
。雞蛋粥具有豐富的營養(yǎng)
，對(duì)人體有非常多的好處
。雞蛋粥可以去熱鎮(zhèn)靜
、安神除煩
，還可以安胎止癢、止痢
。

雞蛋粥的功效

老年人經(jīng)常喝雞蛋粥可以清熱解毒

、利濕
、止咳
。雞蛋粥用于預(yù)防中暑，腸炎
，細(xì)菌性痢疾
，消化不良，小兒疳積
，傳染性肝炎，支氣管炎
。雞蛋粥富有營養(yǎng)
，對(duì)人體有很多好處，其中起主要營養(yǎng)作用的是雞蛋
。雞蛋粥可以滋補(bǔ)脾胃
、益氣血
、活血脈
，非常適合老年人喝。

雞蛋粥食材：

主料白米粥一大碗

、雞蛋兩個(gè)
、輔料油
，鹽蔥花
。

雞蛋粥步驟：

1.白米粥一大碗，雞蛋兩個(gè)

，油
，鹽，喜歡醬油的也可以放醬油
，我不喜歡放醬油在粥里面的。有蔥花也可以準(zhǔn)備一些;

2.雞蛋打好放在碗里，放油鹽攪拌均勻

，粥放在鍋里
，大火燒開保持沸騰狀態(tài);

3.把雞蛋放到粥里，攪拌均勻

，稍微煮一下即可。

雞蛋粥做法簡單

，需要白米和雞蛋再加點(diǎn)輔料就可以制作了
。老年人經(jīng)常喝雞蛋粥可以滋補(bǔ)大腦、延緩衰老
，是老年人延年益壽的滋補(bǔ)品
。雞蛋中含有較多的維生素B2
，具有抗癌防癌的功效
。雞蛋中含有卵磷脂、甘油三酯和卵黃素
，對(duì)人體的大腦非常有好處
，老年人智力衰退
，經(jīng)常喝雞蛋粥可以改善記憶力，預(yù)防老年癡呆癥
。

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