蓮子粥是漢族的藥膳粥
每天飲用蓮子粥有哪些好處
要想制作蓮子粥
1.蓮子防癌抗癌：蓮子是抗癌防癌的食物之一
2.蓮子降血壓：老年人常喝蓮子粥可以降血壓
3.蓮子強(qiáng)心安神：蓮子有強(qiáng)心安神的作用
4.蓮子滋養(yǎng)補(bǔ)虛
蓮子粥
用料：去心蓮子30g
、糙米30g、普通大米30g、冰糖幾顆。蓮子粥的做法：
干的去心蓮子提前浸泡半小時，糙米也提前浸泡半小時
。泡好的蓮子糙米還有洗好的大米一起放入鍋中，加足量水大火燒開后，滴幾滴油，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘米和蓮子都煮軟即可，再根據(jù)口味加冰糖調(diào)味，放涼至常溫喝味道也不錯。蓮子粥的做法比較簡單
，我們只要準(zhǔn)備一些去心蓮子、糙米、大米、冰糖就可以制作蓮子粥了。蓮子粥在秋季喝可以防治秋燥、養(yǎng)心安神，還可以治療脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠。蓮子粥還有去心火的功效，經(jīng)常上火、失眠的人可以每天都喝蓮子粥本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/41791.html.
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