我們常常會發(fā)現(xiàn)有些人怎么吃也吃不胖，其實這不見得就是一件好事
，吃不胖可能是胃氣受損，導致食物營養(yǎng)不吸收，所以才會出現(xiàn)吃不胖的情況。這種情況下，大家一定要注意調(diào)養(yǎng)，否則身體就會越來越虛弱，那么，胃氣不足應該如何調(diào)養(yǎng)呢?小編建議各位不妨從飲食做起，多以吃以下幾種食物。1、紅棗
很多人都知道紅棗能補氣血
，其實紅棗也能養(yǎng)胃氣。紅棗味甘，性溫節(jié)來改善.png)
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、板栗可能很多人還不知道，其實板栗也是能起到養(yǎng)胃的功效的
。板栗有健脾益氣、補腎強筋的效果，板栗所含的多不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，對腸胃的效果也非常不錯的。而且冬天的零食里面，板栗也是比較常見的，屬于天冷補胃氣的非常好的食物。3
、山藥山藥是補充胃氣的養(yǎng)生佳品
，山藥能補肺、脾、腎，適合各種體質(zhì)的人，山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛。它不熱不燥本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/41796.html.
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煎連殼蟹可以清熱解毒舒活經(jīng)絡
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