怎么樣煮出清甜可口的銀耳粥

銀耳粥喝起來清甜可口，非常受人們的歡迎，銀耳粥可以清熱生津，對(duì)身體有非常多的好處。銀耳粥在每個(gè)季節(jié)都可以喝，春天喝銀耳粥可以清肺潤肺，夏季喝可以生津去火，秋季喝銀耳粥可以潤燥潤肺，冬季由于天氣比較寒冷，而銀耳也屬于寒性食物，所以減少喝銀耳粥的量。

怎么樣煮出清甜可口的銀耳粥

銀耳粥怎么煮?銀耳粥的具體做法是什么樣的?銀耳粥可以下午喝，也可以早上喝，但是早上一般是不適合空腹吃甜食的，而晚上喝銀耳粥會(huì)發(fā)胖，所以建議大家可以選擇下午喝最好。銀耳不僅是比較珍貴的藥用菌，而且是一種食用菌，銀耳的功效是補(bǔ)腎、潤肺、生津、止咳。銀耳有助于胃腸蠕動(dòng)，有助減肥作用，有去除臉部雀斑的功效，并且對(duì)肺燥久咳很有幫助。

銀耳百合粥的做法步驟

材料準(zhǔn)備：銀耳適量、香米適量、干百合適量、冰糖適量。

做法步驟：

1.首先要把銀耳，干百合洗干凈后浸泡半天左右，所以如果是今天中午煮的時(shí)候，在早上的時(shí)候就應(yīng)該把它浸泡好。

2.把香米洗干凈好，放到鍋里面去，加入適量的水，不易太多也不易太少。

3.把開煤氣爐，首先用大火煮，等到煮沸的時(shí)候就把火候調(diào)小一點(diǎn)，慢煮10分鐘左右后往里面加入浸泡的銀耳。

4.加入銀耳5分鐘后就可以加入百合的，等到出現(xiàn)黏稠狀的時(shí)候就可以加入冰糖了。

5.加入冰糖后就不需要煮太久了，稍等片刻就可以食用了。

銀耳粥對(duì)人們的身體有很多的好處，現(xiàn)代人工作和生活壓力大，經(jīng)常失眠，喝銀耳粥可以安神定志，幫助睡眠，人們?cè)诟稍锏那锾旌茹y耳粥可以滋陰潤燥，夏季天氣太熱喝銀耳粥還有清熱止渴的功效。銀耳粥一般需要銀耳、蓮子、紅棗、枸杞和冰糖就可以，每天堅(jiān)持喝，對(duì)身體有非常多的益處。

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