糯米綠豆粥生津解渴健胃消食

胃口不好、消化不良的人是非常適合常喝糯米綠豆粥的，糯米綠豆粥對萎縮性胃炎、胃酸缺乏癥和糖尿病患者來說都有非常好的治療作用。糯米綠豆粥可以調(diào)中益氣、清熱養(yǎng)顏，糯米綠豆粥用于慢性肝炎的食療，對滯胃厭食者也有開胃消滯的作用。

糯米綠豆粥生津解渴健胃消食

糯米綠豆粥的保健功效有哪些?糯米綠豆粥可以健脾養(yǎng)胃，這是大家公認的，因為糯米是一種非常溫和的食品，具有補虛、補血、健脾暖胃和止汗的功效，非常適合脾胃虛寒導(dǎo)致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的虛汗、氣短物理、妊娠腹墜等患者食用。

糯米綠豆粥做法

食材：主料綠豆80g、糯米80g、輔料水適量、白糖適量。

步驟：

1.準備綠豆，糯米，洗干凈，加適量清水，

2.放下壓力鍋，按下煮豆鍵，時間到，開鍋，

3.加適量糖，拌好就可以吃了。

糯米是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥?，F(xiàn)代科學(xué)研究表明：糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等，為溫補強壯品。

綠豆中所含蛋白質(zhì)，磷脂均有興奮神經(jīng)、增進食欲的功能，為機體許多重要臟器增加營養(yǎng)所必需;綠豆的有效成分具有抗過敏作用，綠豆中的多糖成分能增強血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解達到降血脂的療效，從而可以防治冠心病、心絞痛;還要清熱解毒的功效。

糯米綠豆粥還能幫助人們清熱解毒，常喝糯米綠豆粥可以清暑益氣、止渴利尿，不但能夠補充水分，還可以補充人體所需的礦物質(zhì)。糯米綠豆粥還有豐富的蛋白質(zhì)，可以降低膽固醇，保護肝臟和腎臟。糯米綠豆粥對蕁麻疹等疾病也有很好的治療效果，糯米綠豆粥口感甜膩清爽。但是老人、病后恢復(fù)期的人們喝小孩最好不要吃。

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