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秋季喝蘋果梨粥有什么好處

綠色飲食在行動 2023-06-03 09:14:53

蘋果梨粥在秋季食用是非常合適的

，因?yàn)檫@個時候天氣干燥，人們比較容易上火
，而且會出現(xiàn)熱病津傷煩渴的癥狀。蘋果富含細(xì)纖維和鋅元素
，梨子有生津止渴
、潤燥、止咳化痰的功效
，對于秋燥有非常好的緩解和治療作用，用蘋果梨粥來滋補(bǔ)身體是最合適的
。

秋季喝蘋果梨粥有什么好處

蘋果可以和李子搭配煮粥，最好選用蘋果和雪梨比較好

。蘋果被人們稱為水果之王
，具有生津止渴、解暑觸犯
、開胃
、醒酒的功效
，梨子是消渴
、除熱
、治療便秘的理想水果
，兩者搭配一起煮粥，具有非常高的營養(yǎng)價(jià)值
，味道清甜爽口。秋季喝蘋果梨粥的好處非常多
，有降血壓、減緩衰老
、減肥瘦身
、皮膚保養(yǎng)、明目
、抗癌、降低膽固醇補(bǔ)充維生素等保健作用
。

蘋果梨粥

食材：瘦肉400g;蘋果1個、雪梨1個

、無花果適量
、新鮮百合適量、沙參適量
、玉竹適量、蓮子適量
、麥冬適量
。

步驟：

1.準(zhǔn)備湯料材料;瘦肉洗凈切小件;

2.清煲涼用水洗干凈，有時間的話可以泡軟一下;

3.把瘦肉與清補(bǔ)涼放在煲里;加入去心的蘋果

，雪梨各一只;

4.加完水

，大火煲開后轉(zhuǎn)小火再煲1.5小時，加入鹽調(diào)味
。

秋天喝蘋果梨粥的好處有哪些

梨和蘋果都是秋季時令水果

，這個時候空氣干燥
，人們需要補(bǔ)充大量的水分
，這款湯潤膚潤肺，補(bǔ)臟腑;春夏人體內(nèi)集聚了不少火氣
，這款湯可以清熱化痰
，火氣全消，所以說這是一款四季皆宜的湯飲
。蘋果能生津止渴，雪梨則潤肺消燥
、清熱化痰，雖然脾虛的人不宜多食
，但與滋養(yǎng)補(bǔ)虛的瘦肉配伍
，則無需多慮
，為老少皆宜的湯飲
。

秋季最適合吃滋陰潤燥的食物，比如蘋果梨粥就是比較適合人們秋季食用的粥

。蘋果梨粥可以生津止渴、清熱除煩
，還可以改善人們食欲不振、消化不良的情況
。對于便秘者來說
，蘋果梨粥是非常有效的，而且蘋果和梨都不是相克的食物
，一起煮粥可以治療腹瀉
，還可以補(bǔ)充水分
，緩解秋燥。

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