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首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)

駐顏祛斑首選黑木耳紅棗湯

綠色飲食在行動(dòng) 2023-06-03 10:22:18

駐顏祛斑首選黑木耳紅棗湯

黑木耳紅棗湯是一道滋補(bǔ)養(yǎng)顏的湯，喝黑木耳紅棗湯可以幫助人們祛斑健脾

，養(yǎng)顏美白
。黑木耳是補(bǔ)血益氣的最佳食物
，而且黑木耳和紅棗一起熬湯
，長(zhǎng)期喝的話
，可以駐顏祛斑
、健美豐肌
，用于去除面部黑斑、形瘦
。黑木耳紅棗湯怎么做呢?

駐顏祛斑首選黑木耳紅棗湯

常喝黑木耳紅棗湯可以駐顏祛斑、健美豐肌

，并用于治療面部黑斑
、形瘦，黑木耳為補(bǔ)品
，藥力平緩
，故只宜用于輕癥緩癥或亞健康者的日常保健，若遇重癥急癥當(dāng)需配伍他藥或作為治療輔助品
。此外
，黑木耳較難消化，并有一定的滑腸作用
，故脾虛消化不良或大便稀爛者忌用;對(duì)本品及與其相類似真菌過(guò)敏者均忌服
。

1、活血補(bǔ)血雙重功效

黑木耳紅棗湯里面的黑木耳能夠補(bǔ)血養(yǎng)血

，其中富含忒元素和維生素K
，能夠減少血栓生成，有助于血液循環(huán)的暢通
，能夠起到補(bǔ)血的作用;而大棗在補(bǔ)血的同時(shí)
，還能夠補(bǔ)氣，使用黑木耳與紅棗煮成湯
，既增強(qiáng)了其活血補(bǔ)血的雙重作用
，又便于人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的有效吸收，可謂是一舉兩得
。

2

、調(diào)經(jīng)豐胸排毒養(yǎng)顏

黑木耳紅棗湯是非常適合女性喝的

，對(duì)女性來(lái)說(shuō)功效尤為強(qiáng)大，黑色入腎
，紅色入脾
，此湯可以起到補(bǔ)腎健脾的作用，能夠增強(qiáng)女性氣血
，改善女性月經(jīng)不調(diào)
、痛經(jīng)等氣血不足的癥狀，黑木耳含有豐富的膠質(zhì)
，可以吸附腸道中的雜質(zhì)
，能夠起到排毒養(yǎng)顏的作用，大棗富含維生素C
，也是女性美容不可缺少的營(yíng)養(yǎng)
。

黑木耳紅棗湯

準(zhǔn)備材料：黑木耳10克，紅棗50克

，白糖適量
。

做法：

將黑木耳用冷水泡開，洗凈

，紅棗去核待用;鍋內(nèi)加水適量
，放入黑木耳和紅棗，煮30分鐘即可
。

黑木耳紅棗湯要選對(duì)喝的時(shí)間

，比如女性可以在月經(jīng)前一個(gè)禮拜到月經(jīng)結(jié)束這段時(shí)間喝非常好，紅棗性溫味甘
，含有豐富的微量元素
，營(yíng)養(yǎng)非常豐富，黑木耳里面的膠質(zhì)能夠幫助人們排出身體內(nèi)的垃圾毒素
，而且常吃還可以養(yǎng)血駐顏
，讓人的肌膚紅潤(rùn)、容光煥發(fā)
，預(yù)防貧血
。黑木耳紅棗湯健脾、補(bǔ)血
、調(diào)經(jīng)
，是非常適合人們駐顏祛斑的。

木耳怎么做湯

很多人會(huì)將木耳用來(lái)熬湯吃

，木耳熬湯是非常美味的
，將木耳用來(lái)熬湯的時(shí)候會(huì)在里面加入骨頭來(lái)熬湯，這樣的方式來(lái)熬湯也是最好吃的
，木耳熬湯能夠?qū)⒛径械墓πФ及l(fā)揮出來(lái)
，木耳有防癌和抗癌的功效
，吃了還能夠治療癌癥，對(duì)癌癥疾病也有改善的效果
，木耳熬湯吃味道也是更香濃的
，那么木耳可以用來(lái)做什么湯呢?
黑木耳紅棗湯：
取黑木耳30克，紅棗20枚
。將黑木耳洗凈
，紅棗去核，加水適量
，煮半個(gè)小時(shí)左右
。每日早、晚餐后各一次
。經(jīng)常服食
，可以駐顏祛斑、健美豐肌
，并用于治療面部黑斑
、形瘦。本食譜中的黑木耳
，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑
。黑木耳可潤(rùn)膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣
，健脾潤(rùn)膚
，有助黑木耳祛除黑斑
。
黑木耳紅棗湯到底怎么弄?
準(zhǔn)備材料：黑木耳10克
，紅棗50克，白糖適量
料理方式：加適量的水
，把黑木耳和紅棗煮熟后
，加入白糖即可。
吃法：月經(jīng)前1個(gè)禮拜到月經(jīng)結(jié)束這段時(shí)間飲用
，每天吃或隔天食用都可以
。
注意：黑木耳是所有蕈類食品中，含鐵量最高的
，而且
，它和白木耳一樣，都是多糖類
，有一定的抗腫瘤作用
，加上黑木耳又可清肺益氣、幫助身體排出纖維
，向來(lái)皆為紡織業(yè)者和礦業(yè)從業(yè)人員的最愛
，此外
，紅棗住址脾胃虛弱、血虛萎黃
、血小板缺少癥等等
，因此，如果女性的臉色常常呈現(xiàn)黃色
，多吃一些紅棗
，就可以看到氣色紅潤(rùn)，即使不用化妝品也能晶瑩剔透
。
飲用這帖藥膳湯方有3點(diǎn)注意事項(xiàng)：
1.不要和海鮮一起吃
，否則容易腰腹疼痛。
2.肚子不舒服
、脹氣的時(shí)候
，先不要吃。
3.紅棗吃多會(huì)腹脹
，每次使用不要超過(guò)10顆
。
如果將木耳用來(lái)制作成這些湯的話，那么就非常的好處
，也非常的滋補(bǔ)身體
，將木耳用來(lái)炒著吃，用來(lái)和各種美食結(jié)合也都是可以的
，而木耳用來(lái)熬湯的時(shí)候里面加點(diǎn)紅棗枸杞也是非常合適的
，這樣的營(yíng)養(yǎng)湯對(duì)女人來(lái)說(shuō)還能美容養(yǎng)顏，也可以得到瘦身減肥的效果
。

紅棗蒸木耳可以祛斑嗎

祛斑肯定要選擇科學(xué)的祛斑方式才可以

。科學(xué)的祛斑方式是內(nèi)外結(jié)合
，雙向祛斑
。

祛斑單單只依靠一種祛斑產(chǎn)品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因

，根據(jù)色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規(guī)的祛斑產(chǎn)品才是科學(xué)的祛斑方式
。

想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的

，從問(wèn)題的根源出發(fā)
，才能更好的找到解決問(wèn)題的關(guān)鍵辦法。知道原因
，我們?cè)陟畛叩臅r(shí)候才能事半功倍
。

遺傳因素：雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。
月經(jīng)周期：雀斑也有與月經(jīng)周期有關(guān)

，女人比男人更容易有雀斑;
日曬因素：主要是陽(yáng)光紫外線照射對(duì)肌膚的傷害
，會(huì)使黑色素分泌沉淀
，夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色就會(huì)加深
，要做好及時(shí)修復(fù)
精神壓力大：精神壓力大必然會(huì)分泌腎上腺素
，長(zhǎng)期受到壓力的話人體的代謝平衡就會(huì)被破壞，皮膚所需要的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)就比較緩慢
，色素細(xì)胞就會(huì)變得活躍
。 色斑的形成原因是比較多，大致就可以分為外部原因和內(nèi)部原因
。


除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外

，在日常生活中還應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：
保證良好的作息時(shí)間，不要熬夜
；

注意飲食

。多吃清淡食物和新鮮蔬果,少吃油膩的食物,不要喝太多的茶、咖啡等
。 慎用化妝品
。不要頻繁的更換化妝品類型,拒絕選擇含有激素、鉛及其他不明添加劑的化妝品
。 保準(zhǔn)睡眠充足
。經(jīng)常熬夜、睡眠不足,會(huì)加重黑色素的沉淀,易產(chǎn)生雀斑
。每天晚上至少保證8小時(shí)的休息時(shí)間
。 防止便秘。便秘會(huì)使體內(nèi)的毒素堆積,沒辦法正常的排泄出來(lái),使得毒素全部在體內(nèi)形成黑色素,從而以雀斑的形式出現(xiàn)在皮膚上
。 雀斑患者應(yīng)保持心情舒暢,避免過(guò)分憂慮,有足夠睡眠是防治雀斑最好的方法; 雀斑患者出門時(shí),應(yīng)避免陽(yáng)光直射
。因?yàn)槿赴叩男纬膳c日曬有明顯的關(guān)系; 雀斑患者可多食含有維生素C和E的食物; 雀斑患者盡量少吃醬油、牛肉
、醬菜
、蝦
、蟹
、酒、咖啡等食品; 我們平時(shí)吃的食鹽竟然有去斑的作用
。具體做法:食鹽一茶匙,白芷粉六茶匙,菊花粉2茶匙,白醋半茶匙,混和加水成糊狀,敷于面部斑跡之處,隔日一次
。

怎樣讓皮膚變白
，淡化雀斑？拜托各位大神

首先

，想要安全健康的祛斑
，科學(xué)的祛斑方式就是內(nèi)調(diào)加外修復(fù)加周身護(hù)理對(duì)皮膚祛斑更全面效果更好
。而且還要注意日常生活及飲食習(xí)慣的規(guī)律



一旦女生的臉上長(zhǎng)了斑點(diǎn),第一時(shí)間想到的是如何用護(hù)膚品遮蓋住,并不是尋找可靠的祛斑方法,很多人不知道化妝品中的化學(xué)成分,對(duì)皮膚會(huì)起到刺激的作用,本來(lái)不多的斑會(huì)變得越來(lái)越多,皮膚也會(huì)變得非常敏感,想盡辦法阻止色斑的蔓延,從色斑的煩惱中走出來(lái),讓每個(gè)女生變得有魅力





肝斑又稱黃褐斑，黃褐斑的根源是內(nèi)分泌失調(diào)

。月經(jīng)不調(diào)
、氣血不和是根源，氣血虧虛就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)雌激素水平下降
，黑色素容易沉著
。在外部的體現(xiàn)就是肌膚失養(yǎng)，面部色斑
。面部有色斑的女性常有月經(jīng)量少
，色深甚至有血塊，怕冷手腳涼等癥狀
，這都是宮寒
，氣血虧虛的典型表現(xiàn)。所以黃褐斑不僅僅只是做表面功夫
，就算真正的去除了斑點(diǎn)
，也需要全面檢查身體，因?yàn)楹芏嗌砩系募膊∫彩菚?huì)導(dǎo)致皮膚變差的
，所以平時(shí)的飲食以及睡眠也跟皮膚問(wèn)題有關(guān)聯(lián)的
。調(diào)節(jié)好飲食和睡眠是去除黃褐斑最重要的一步。





當(dāng)歸山楂茶
八寶甜蜜粥
2

、在砂鍋中放入除粳米之外的所有食材
，同時(shí)放入適量的清水，煮沸后再用小火煎煮45分鐘
。接著放入粳米一塊煮粥
，等粥熟后再放入適量的冰糖調(diào)味后即可食用。
豆?jié){核桃糊
食材：核桃仁300g
，牛奶200g
，豆?jié){200g，黑芝麻200g
。
1
、核桃仁以及黑芝麻清洗干凈，瀝干水分后倒入食品攪拌機(jī)磨碎
，備用
。
2、將牛奶以及豆?jié){混合慢慢倒入攪拌機(jī)
，然后邊倒邊磨
，最后將已濃稠的核桃糊倒進(jìn)鍋里煮沸并且放入適量的白糖后即可食用。
自古以來(lái)，核桃就是一種備受人們喜歡的美容養(yǎng)顏食物
。核桃不僅能夠改善我們的肌膚狀況
，還能夠改善我們的健康哦!
當(dāng)然，如果覺得牛奶核桃糊的味道不是那么的理想的話
，我們也可以在煮沸的時(shí)候往里面加入雞蛋
，就能夠輕松的提升這款食譜的味道了。
玉露美膚飲
食材：新鮮雪梨200g
，葡萄300g
，甘蔗250g，天然蜂蜜100g
。
1
、雪梨、葡萄
、甘蔗洗凈
，備用。
2
、將準(zhǔn)備好的甘蔗等食材一塊放入榨汁機(jī)中
，去渣后取汁，同時(shí)放入適量的蜂蜜后即可飲用
。
不管是雪梨
、葡萄還是甘蔗，這些水果都能發(fā)揮出很好的美容作用
，同時(shí)
，蜂蜜也是一種能夠美容護(hù)膚、去火解毒食物
。
而將這些食物混合到一起的話
，我們就能夠獲得更好的美容養(yǎng)顏功效哦!如果長(zhǎng)期食用這款食譜的話，我們就能輕松的告別色斑哦!





經(jīng)常使用避孕藥

大多數(shù)到了這個(gè)年齡的女性

，為了更加的安全
，會(huì)選擇長(zhǎng)期的服用避孕藥
，或者是使用緊急避孕藥
。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)
，避孕藥是會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素變得紊亂的一種藥物，所以非常容易誘發(fā)黃褐斑
。





1.將檸檬汁攪汁

，加糖水適量飲用
。檸檬中含有大量維生素C
、鈣、磷、鐵等
。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚
，還能使黑色素沉淀，達(dá)到祛斑的作用
。

6.每天吃一片維生素C和維生素E
，可達(dá)到祛斑的作用。





燉紅棗湯時(shí)
，湯里總飄著白的東西，那是什么
？能吃嗎
？

燉紅棗湯時(shí)，湯里總飄著白的東西
，那是什么
？能吃嗎？

現(xiàn)在提醒大家
，市面上買回來(lái)的紅棗一定要多清洗幾遍
，我的經(jīng)驗(yàn)是二種方法:
1.家中有檸檬的可以擠半個(gè)檸檬汁，用手多揉搓幾遍
。
2.可放一滴的洗碗精在里面,也要多揉搓幾遍
，因?yàn)橄赐刖某煞菘扇芙庖徊糠值霓r(nóng)藥，這是美國(guó)的新聞中報(bào)導(dǎo)的
。
用以上二種方法后,都可多少減少一些白沫.

紅棗湯有白沫能吃嗎

可以吃得哦
，正常的紅棗含糖都很高，糖分被煮出來(lái)可能形成結(jié)晶
，就像柿餅的白霜一樣
，并不是什么有害物質(zhì)。

銀耳紅棗湯燉10小時(shí)還能吃嗎
？

如果是放在冰箱里的可以吃
，如果是就那樣放在外面就小心了，不過(guò)現(xiàn)在是冬天
，氣溫很低
，應(yīng)該可以的。銀耳湯營(yíng)養(yǎng)豐富
，是很容易滋生細(xì)菌那些的
，隔夜的銀耳湯最好不喝

煮紅棗湯時(shí)的白色泡沫是什么東西？

紅棗內(nèi)有很多孔隙，水煮時(shí)孔隙里的空氣遇熱膨脹
，通過(guò)棗皮析出
，所以形成無(wú)數(shù)小泡，集合在一起看著就象白色泡沫
。
導(dǎo)致白泡沫的原因：?jiǎn)为?dú)做棗湯
，最好做前先用開水過(guò)一下，做時(shí)湯中會(huì)出現(xiàn)一些白沫
，白沫是隱藏在棗子褶子里的臟東西
，因?yàn)椴卦诶锩妫词窍床桓蓛舻?div id="d48novz" class="flower left">
，所以要趁煮沸的時(shí)候除掉
。

木耳紅棗湯能燉嗎

功效與作用
一、黑木耳即可食用又可入藥
中醫(yī)認(rèn)為
，木耳性平味甘
，入胃、大腸經(jīng)
。而黑木耳
，是木耳的一種。因其生長(zhǎng)在朽木上
，形似人的耳朵
，色黑或褐黑，故名黑木耳
，又名木菌
、樹雞。
黑木耳源于木耳科真菌木耳
、毛木耳或皺木耳的子實(shí)體
，多寄生在桑、櫟
、榆
、楊、槐樹等枯朽的枝干上
，原為野生
，現(xiàn)多為人工培植。
現(xiàn)代實(shí)驗(yàn)研究證明
，寄生于不同朽木或基質(zhì)上的黑木耳
，所含成分與藥理作用相異。
一般說(shuō)
，黑木耳主要含有蛋白質(zhì)
、脂肪
、卵磷脂、鞘磷脂
、多種維生素
，以及鈣
、磷
、鐵等無(wú)機(jī)成分，具有抗血凝
，抗血栓形成
，促進(jìn)免疫功能，調(diào)節(jié)血脂
，抗動(dòng)脈粥樣硬化
，降血糖，延緩衰老
，抗?jié)?div id="d48novz" class="flower left">
，抗真菌等廣泛的藥理作用。
黑木耳作為食品
，味甘淡
，可隨個(gè)人的喜愛任意添料調(diào)味，制成各種各樣的美味佳肴;而作為藥物
，則是難得的補(bǔ)品
，雖性平力緩，但卻不膩不躁
，可常服久用
。
二、黑木耳搭配紅棗 更健脾祛斑
黑木耳為補(bǔ)品
，藥力平緩
，故只宜用于輕癥緩癥或亞健康者的日常保健，若遇重癥急癥當(dāng)需配伍他藥或作為治療輔助品
。
此外
，黑木耳較難消化，并有一定的滑腸作用
，故脾虛消化不良或大便稀爛者忌用;對(duì)本品及與其相類似真菌過(guò)敏者均忌服
。
黑木耳和紅棗一并熬湯，可健脾
，長(zhǎng)期喝
，可以駐顏祛斑、健美豐肌
，并用于治療面部黑斑
、形瘦
。
三、四法教你選黑木耳
黑木耳質(zhì)量差別較大 購(gòu)買時(shí)可從四方面挑選
眼看：凡朵大適度
，耳瓣略展
，朵面烏黑有無(wú)光澤，朵背略呈灰白色的為上品
。
朵稍小或大小適度
，耳瓣略卷，朵面黑但無(wú)光澤的屬中等;朵形小而碎
，耳瓣卷而粗厚或有僵塊
，朵灰色或褐色的最次。
手捏：通常黑木耳含水量要求保持在11%以下
，取小量樣品
，手捏易碎，放開后朵片能很好伸展
，有彈性
，說(shuō)明含水量少，反之則過(guò)多
。
口嘗：純凈的木耳
，口感純正無(wú)異味，有清香氣
，反之多為變質(zhì)或摻假品
。
常見摻假品用明礬水、堿水浸泡或用食糖水拌和
，可用口嘗有無(wú)澀味
、堿味、甜味加鑒別
。
水泡：朵體質(zhì)輕
，水泡后脹發(fā)性大的屬優(yōu)質(zhì);體稍重，吸水膨脹性一般的為中等;體重
，水泡脹發(fā)性差的為劣質(zhì)
。
黑木耳紅棗湯
食材：黑木耳10克，紅棗10枚
。
1.將黑木耳用冷水泡開
，洗凈;紅棗去核待用;
2.鍋內(nèi)加水適量，放入黑木耳和紅棗
，煮30分鐘即可
。

來(lái)月經(jīng)了能吃紅棗喝紅棗湯嗎?

你好！影響不大
。

銀耳紅棗湯隔夜能吃嗎
？

隔夜的銀耳紅棗湯
，如果冷后放冰箱，可以喝
，但在喝之前最好再加熱一遍至沸騰
。
銀耳湯功效
銀耳性平，味甘
、淡
、無(wú)毒，既有補(bǔ)脾開胃的功效
，又有益氣清腸的作用
，還可以滋陰潤(rùn)肺
。長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚
，祛斑，而且還能給皮膚細(xì)胞提供充足的養(yǎng)分
，防止皮膚老化
，有很好的預(yù)防粉刺和消除痘印的功效

產(chǎn)婦能吃赤豆紅棗湯嗎

可以的，紅豆有祛濕的功效
，紅棗能夠補(bǔ)氣補(bǔ)血
，因此喝紅棗紅豆湯是沒有問(wèn)題的，反而對(duì)身體有好處
。
建議：哺乳期一般是可以正常飲食的
，要全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)不能只吃某些東西，但哺乳期不要食用辛辣 *** 性食物
，也盡量不要食用生冷食物以免引起腹瀉

發(fā)燒能吃北芪紅棗湯嗎

黃芪味甘
，性溫。歸肺
、脾
、肝、腎經(jīng)
。感冒發(fā)熱不能吃
，會(huì)加重病情。

體寒能吃銀耳紅棗湯嗎

可以
，建議加姜泡水
，還可以驅(qū)寒，另外
，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成
，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白
，保護(hù)肝臟
，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞
，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。銀耳富含天然膠質(zhì)
，有滋陰
、潤(rùn)燥、清熱的功效
，長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用銀耳湯能滋潤(rùn)皮膚
，美容養(yǎng)顏。

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