體內(nèi)濕氣重可以喝紅豆薏米湯嗎

紅豆薏米湯是一種非常好的滋補湯，里面的紅豆和薏米對人體有非常多的保健功效。有人說體內(nèi)濕氣重可以喝紅豆薏米湯除濕，那么這種方法真的有效嗎?紅豆薏米湯怎么做?喝紅豆薏米湯有什么好處?可能很多人想要了解這個問題，那么我們現(xiàn)在就帶大家一起了解一下這個問題。

體內(nèi)濕氣重可以喝紅豆薏米湯嗎

紅豆薏米湯當然是由紅豆和薏米一起熬煮成的湯，紅豆和薏米都可以祛濕，薏米可以治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。

薏米紅豆粥的功效

紅豆薏米湯確實有除濕的效果。紅豆薏米湯可以消腫，這里說的消腫，不光指水腫，還有肥胖。在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者，效果尤其好。

紅豆薏米湯

原料：紅豆200g、薏米150g、年糕250g(或者用中國小元宵，小湯圓代替)。調(diào)料：冰糖50g

步驟：

1、準備以上食材和調(diào)料。

2、將離火續(xù)煮鍋里的水燒開，放入紅豆、薏米、年糕、和冰糖。

3、燒開后，提起離火續(xù)煮鍋的內(nèi)鍋放入續(xù)煮鍋的外鍋。

4、放入外鍋后，還能繼續(xù)煮能持續(xù)沸騰30分鐘，保溫8個小時。

5、蓋好外鍋蓋，40分鐘后就可以開鍋吃了。

薏米紅豆粥可以每天喝，用來幫助人們健脾祛濕、消暑清熱、消腫利濕，而且薏米紅豆粥里面除了添加紅豆和薏米，大家還可以根據(jù)自己的口味，適量減價食材，味道會更好，顏色看起來也更美觀。不過，在這里我們還要提醒大家，薏米紅豆粥雖然是一種保健湯藥，但是并不能過量喝，不然會引起腹瀉、腹痛的情況。

薏米紅豆粥加減方　　除了薏米紅豆粥的上述做法外，大家還可以多了解各種食物的性、味，舉一反三，自己進行加減，組成。紅豆和薏米都是祛濕的，而大米是濕性的，就等于加進去了濕氣，雖然味道可能更好了，但對于養(yǎng)生來說并非好事，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費了，功效全無。

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