。在減少食物攝入的同時，又不會感覺到肚子餓，久而久之，減肥不是手到擒來?

其次，玉米中含有的成分能夠促進腸胃蠕動

，令我們的消化系統(tǒng)能夠更好的運作，使得體內的垃圾和毒素能夠得到及時的排出，不僅有效緩解了便秘等癥狀，身體也會變得輕松許多，進而起到減肥的作用。玉米是可以有促進代謝的作用的，對于高血脂高血糖是有一定的緩解的作用的，而且還可以有助于代謝，對于減肥有一定的效果。

玉米粥減肥食譜：

首先把水放入鍋內煮，當水開了的時候把白薯放入鍋內煮!當白薯快熟的時候將玉米粉撒入鍋中

，注意：這時一邊撒一邊用勺子攪拌!而且要不時的攪拌!最后看到粥的表面有一層白色糊狀東西出現(xiàn)的時候就OK先把水跟白薯塊放一塊兒，放火上上一會兒，等有些響聲的時候(不要等到水開)，把用涼水拌好的玉米粥倒進去(一定要先拌好呀，記住用涼水，用熱水會粘成疙瘩的，拌的時候記住不要讓里面有疙瘩，不然做出來的就不是粥了)，再等一會兒就行了。最好把鍋蓋錯開一個縫，因為玉米粥容易逾出來。

關于棒子面粥是否有減肥作用的這個問題

，大家都知道了吧，可以看出的是棒子面粥是有減肥的作用的，而且還可以有促進代謝的作用