棒子面大家都知道的吧
，是一種粗糧，也就是我們經(jīng)常說的玉米面，很多人不喜歡吃，因為味道太差，而且營養(yǎng)價值也不高，很多人都偶這么認為的。棒子面是一種會上火的食物嗎，適合那些人群呢，一起來看看吧。玉米是一種粗糧
，里面含有維生素和微量元素鎂，可以起到防癌抗癌作用，玉米面中含鈣、鐵質(zhì)較多，可防止高血壓、冠心病，玉米面中豐富的膳食纖維，中老年人常吃可治便秘，能促進腸蠕動，縮短食物通過消化道的時間，減少有毒物質(zhì)的吸收和致癌物質(zhì)對結(jié)腸的刺激，因而可減少結(jié)腸癌的發(fā)生
如果腸胃功能好
，沒有積食的話，天天喝玉米面粥是不會上火的。玉米面粥屬粗糧，含有很多膳食纖維，營養(yǎng)價值很高。還可以搭配其他粥喝，這樣也不會造成營養(yǎng)單一，也可以換換口味。玉米面是屬于粗糧，而含有的維生素和纖維素是比較多的，可以有促進代謝的作用，同時也可以預(yù)防腸道內(nèi)的脂肪的堆積。玉米面粥：將玉米面加水調(diào)成糊狀
，鍋內(nèi)水開后，倒入玉米糊，邊倒邊攪拌，待粥開后可多煮一會兒就完成了。粥中可加入一些棗泥，寶寶更愛吃。玉米面粥是屬于粗糧關(guān)于棒子面粥會不會上火的這個問題，大家都知道了吧
1 玉米粥養(yǎng)胃嗎適量食用可以起到養(yǎng)胃的作用
。玉米粥是粗糧粥的一種
，其主要原材料就是玉米，而中醫(yī)認為玉米味甘，性平，入脾胃經(jīng)，具有健脾和胃、益肺寧心之效，將它煮粥服食，可以起到健脾開胃的作用，對于老年人的脾胃虧虛、久病后脾胃虛弱2 玉米粥白米粥哪個養(yǎng)胃玉米粥養(yǎng)胃作用更佳。
玉米粥中含有豐富的維生素
3 胃不好可以喝玉米粥嗎根據(jù)情況而定。
玉米粥具有健脾開胃的功效
4 養(yǎng)胃玉米粥怎么做養(yǎng)胃玉米粥可以單獨用玉米面煮粥，也可以在其中加入一些易消化
做法：
1
2、鍋中加入約200毫升涼水
3
4
做法：
1、將粳米洗凈
2
3、放入香蕉
大米粥
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