月子期間喝雞腳花生湯養(yǎng)血催乳

在我國(guó)，坐月子是一件非常講究的事情，女性生產(chǎn)后，不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，都需要至少一個(gè)月時(shí)間的恢復(fù)期。而在這個(gè)時(shí)間，產(chǎn)婦是最需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的，家里人都用最傳統(tǒng)而且最營(yíng)養(yǎng)的食物給產(chǎn)婦滋補(bǔ)，產(chǎn)婦吃的食物里面要既能幫助催乳，還能幫助養(yǎng)血補(bǔ)身，而我們?cè)谶@里為大家推薦雞腳花生湯。

月子期間喝雞腳花生湯養(yǎng)血催乳

雞腳花生湯有什么應(yīng)價(jià)值呢?雞腳花生湯含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等。具有養(yǎng)血催乳、活血止血、強(qiáng)筋健骨的功效。婦女產(chǎn)后食用，能促進(jìn)乳汁分泌，有利子宮恢復(fù)，促進(jìn)惡露排除，防止產(chǎn)后出血。

產(chǎn)婦月子期間喝雞腳花生湯是非常好的，按照我國(guó)傳統(tǒng)的文化，產(chǎn)婦在坐月子期間必須要喝花生雞腳湯，它具有很好的催乳功效。經(jīng)過(guò)現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，雞腳花生湯中含有大量豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素b2、尼克酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此的確具有有效的養(yǎng)血催乳、活血止血、強(qiáng)筋健骨的功效。

產(chǎn)婦都希望能有充足的乳汁給寶寶吃，但是有些媽媽在產(chǎn)后乳汁不足，所以產(chǎn)婦在哺乳期間多吃雞腳花生湯不但能夠促進(jìn)乳汁的分泌，同時(shí)對(duì)產(chǎn)后身體的恢復(fù)也具有很好的作用，不僅如此，經(jīng)常飲用雞腳花生湯還可以促進(jìn)惡露排除并且起到防止產(chǎn)后出血的作用。

雞腳花生湯做法

食材：

主料：180g、雞腳80g、花生。配料：適量清水、適量雞粉、適量鹽。

制作步驟：

1、食材花生，將花生先放入溫水中浸半小時(shí)，換清水洗凈。食材雞腳，將雞腳剪去爪尖，洗凈，放入湯鍋中。

2、煮滾撈起雞腳，水倒掉。重新在湯鍋中一次性注滿適量的清水。把浸泡好的花生倒入湯鍋中。

3、蓋鍋蓋，大火煮滾。揭蓋，再煮三分鐘。倒入電燉鍋里。通電，大火。煲2小時(shí)。

4、加入適量的雞粉。加入適量的鹽調(diào)味，拌勻，關(guān)火，即可。

產(chǎn)婦在月子期間不僅要注意自己多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，讓身體盡快恢復(fù)，還要兼顧給寶寶充足的母乳，對(duì)于乳汁充足的媽媽來(lái)說(shuō)，當(dāng)然不必?fù)?dān)心孩子吃不飽了。但是對(duì)于乳汁不如的媽媽來(lái)說(shuō)，寶寶母乳不夠是非常難受的，所以家人在平常就應(yīng)該給產(chǎn)婦多燉一些雞腳花生湯喝，兩全其美。

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