烏龍茶可以減肥,推薦和陳皮一起泡

烏龍茶可以減肥,推薦和陳皮一起泡

用茶減肥的方法是大家提倡的最健康的減肥方法，烏龍茶在茶中屬于佼佼者，那么，烏龍茶的減肥怎么喝、怎么做、有什么功效呢，接下來，大道家園網(wǎng)天然養(yǎng)生專家專門帶大家看看烏龍茶減肥的知識，一起來看看這味道誘人的烏龍茶吧。

烏龍茶減肥：大道家園網(wǎng)天然養(yǎng)生專家說烏龍茶有明顯分解脂肪的作用，所以有減肥的功效，在不少的國家中都會掀起飲烏龍茶熱，尤其是發(fā)胖的中年婦女、年輕女子，烏龍茶經(jīng)常飲用減肥的功效還是比較明顯的。不過各有一定的適應性，因人而異，如果喝著有效果，那就堅持的喝吧。

陳皮烏龍茶作用與功效：陳皮烏龍茶能消食、理氣、減肥、降壓，大道家園網(wǎng)天然養(yǎng)生專家介紹陳皮烏龍茶中的陳皮是一種中藥材，這中藥材可以達到行氣寬中、緩解消化不良，在與烏龍茶一起泡制后，效果發(fā)揮的更好，更能夠起到消食理氣的重要功效。此外，減肥也是陳皮烏龍茶的功效，此茶可以刺激人類胰臟，分泌出一些能促進脂肪分解的活性成分，這樣一來可以抑制人類對脂肪類物質的吸收、糖類類物質的吸收，所以就起到了減肥的效果。陳皮烏龍茶除了減肥效果強大，還有擴張血管加快血液流動的功效。

陳皮烏龍茶的泡法：烏龍茶六克、陳皮二十克，一起放入茶杯中加入沸水沖泡即可，沖泡以后燜泡十分鐘在打開杯子蓋，等降溫以后在飲用。一次放入的陳皮和烏龍茶可以反復沖泡多次哦。不要以為就沖泡一次沒有功效了。

烏龍茶減肥、陳皮烏龍茶作用與功效、陳皮烏龍茶泡法，就介紹到這里，相信大家都一一的了解了，大道家園網(wǎng)天然養(yǎng)生專家說烏龍茶減肥的效果確實不錯，但是要堅持的喝，如果有時間，還可以做一些小運動，這樣更能夠幫助到減肥。

喝什么茶可以減肥？專減肚子和大腿的贅肉？飲用方法？詳細的功能？

你好，向你介紹12道居家清腸減肥中藥茶
1普洱茶
胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。
原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。
做法：熱水沖泡。
功效：幫助消化、消除油脂。
2玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：溫開水沖泡。
功效：活血散淤、治肝胃氣痛。
3菊花茶
清火、減肥最方便的飲品。
原料：幾朵干菊花。
做法：直接以熱水沖泡。
功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
4陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩，沒關系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。
原料：陳皮4克。
做法：沸水沖泡。
功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。
5山楂茶
山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。
6酸溜根茶
絕對的減肥好飲品。飯后煮上一杯，既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。
做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。
功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。
7決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡。
功效：清肝明目、利水通便。
8大麥芽茶
體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。
原料：炒麥芽5錢、山楂5分。
做法：加冰糖水沖飲。
功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
9檸檬茶
既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。
原料：檸檬切片。
做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜。
功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
10烏龍茶
因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
原料：烏龍茶
做法：簡單地用開水沖。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
11薏仁茶
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：熱水煮開，就可以飲用了。
功效：清熱、利濕、治療水腫。
12荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。
不過我認為喝茶減肥只是一種輔助手段，主要還是從飲食上控制，這樣兩者結合才會收到好的效果。

泡什么喝可以減肥 橘子皮泡水喝減肥嗎

減肥的茶可以自制，橘子皮泡水喝可以減肥，具體制作方法有
桔香紅棗茶：新鮮桔皮1片（或金桔2個），紅棗5顆，紅茶1包。（可理氣化痰、消油脂、滌垢膩、減肥，開胃益氣，春季主生發(fā)，調達肝臟，順氣自然，調理出好身材）
除此之外，其它還有以下自制茶可以減肥：
1、人參玫瑰茶：
人參2-3片，玫瑰花，紅棗適量。（人參可提振精神、延緩老化，玫瑰能安神，還有消脂減肥美容的功效哦！不過還 是要提 醒一下，因為這道茶性質偏溫，有胃火、或偏陽性體質的MM可得注意了，喝了可能會太熱了！質過于強壯或素有腸 道便秘者，禁止使用。）
2、瘦身大黃綠茶：
大黃和綠茶以1：3的比例以熱水沖泡飲用。（此茶飽可減肥消脂，是想要瘦身者的一大福音不過大黃性寒，脾太虛 或胃寒的 MM 慎用哦！常用便秘或臉上有痘痘的mm最適宜使用）
3、山楂洛神纖體茶：
山楂1錢，洛神花2朵，菊花5朵，普洱茶茶葉1匙，冰糖2匙。（普洱茶是瘦身明星，加上山楂的促進消化效果，簡 直就 是完美搭檔。除了瘦身之外，這道茶也具有明亮眼睛、潤澤肌膚的功效，可說是美顏瘦身一舉兩得！山楂洛神花的溫性加上 菊花的寒性，性質得到了中和，應該適合大多數(shù)MM飲用?。?br>4、烏梅減肥茶：
山楂3錢，神麴2錢，陳皮2錢，烏梅5枚，決明子2錢，車前子3錢，萊菔子3錢，何首烏3錢，澤瀉3錢，甘草2錢，用水 熬煮當茶喝。（ 烏梅、山楂、決明子、陳皮和車前子等，都有很好的去脂作用，而何首烏不燥不膩，是補肝腎的上品。別看這道茶飲中藥很多，其實都是些對脾胃有很好調理作用的偏平性的藥材，對于減肥應該算是很不錯的一道茶飲了
5、健康燃脂茶：
炒過的決明子1兩，炒山楂3錢，陳皮2錢，甘草2片。（這道茶能幫助整頓腸胃、促進消化及消脂，但對想瘦身的人來說 ，要記得絕對不能加糖！在秋天干燥的時候，還可以利用山楂或決明子等來養(yǎng)陰潤燥，可以讓肌膚更加水嫩物！）血壓過低，貧血的女性避免使用！
6、陳皮車前減肥茶：
陳皮1錢、車前草、綠茶各1.5錢。（可以提神、利尿、減肥，適于脾虛濕阻型的肥胖。）
7、雙花飲：
金銀花 1兩，菊花1兩，山 楂1兩，蜂蜜少許。（可降脂減肥，適合胃熱型肥胖的人飲用！也是夏天解暑消食的好茶哦！ 春天百病易生，易于得上呼吸道疾病的mm適宜飲用）
8、玫瑰花茉莉綠茶：
玫瑰花、茉莉花適量，綠茶包1個。（這道茶結合了玫瑰的清香與綠茶的甘甜，可消脂瘦身，尤其是腹部的脂肪贅肉。此 外，玫瑰花亦可 改善內分泌失調、調理血氣、調理氣機，使肌膚紅潤有光澤。腸胃不好的人，可以紅茶替代綠茶，比較不會對腸胃造成刺激?。?br>9、洛神荷葉茶：
洛神花4錢，荷葉半片，蜂蜜適量。（洛神花酸甜的口感，味道好，可以去除油膩，消除脹氣，促進新陳代謝，促進 膽汁分泌來分解體內多余脂肪，多種有益成分同時可以養(yǎng)顏美容。）
10、山楂荷葉茶：
山楂5 錢，荷葉3錢 ，紅棗2-3顆。（此道茶飲可以降體脂、健脾、降血壓、清心神。有效消除冬季悄悄帶來的贅肉，發(fā)現(xiàn)小肚腩的女性趕快飲用吧?。?br>11、薄茶薰衣草茶：
薰衣草3克， 薄荷葉3-5片。（氣味清香的茶飽，除了可以安定神經(jīng)、調節(jié)荷爾蒙，還可以促進新陳代謝、消除身上堆積的油脂，清除腸道毒素，煥發(fā)女性青春風采，遠離肥胖。）

哪一種茶葉可以減肥

哪一種茶葉可以減肥

　　哪一種茶葉可以減肥，我們都知道多喝茶對身體有好處，因為茶葉中含多種營養(yǎng)物質，對我們的身體非常的好，但是很多人不知道應該喝哪種茶，下面就一起來了解一下哪一種茶葉可以減肥。

　　哪一種茶葉可以減肥1　　 1、烏龍茶

　　絕對要上榜，烏龍茶又稱青茶，主要分布在閩南、閩北和廣東臺灣等地。富含有機化學成分四百五十多種，無機礦物元素達四十多種，聽懵了沒有，總之就是很有營養(yǎng)就對了。對于女性來說，每天喝一定的烏龍茶可以改善皮膚過敏，能瘦身這個是重點。原理就是他的主要成分單寧酸可以溶脂，促進脂肪燃燒，很厲害哦。

　　 2、薏仁茶

　　很多妹子身體很容易浮腫，這真的是非常影響顏值的！見過睡前喝杯水結果第二天起來眼睛腫的像挨打了似的，還好我自己不是浮腫體質。薏仁是很常見的中藥藥材，薏仁的主要成分為蛋白質、維生素B1、B2可以使皮膚光滑，如果身體浮腫是單純由于身體里的水分滯留造成的，那么就可以煮這個喝了。

　　 3、決明子茶

　　分布在長江以南的.地區(qū)。主要功效是清肝明目、潤腸通便。腸胃蠕動不好的妹子漢子們，尤其是減肥期間，腸胃蠕動很重要，畢竟宿便積在體內對皮膚不好就算了還容易長胖，這個時候來一杯決明子茶妥妥的解決問題，減肥者的福音！

　　 4、陳皮茶

　　其實通俗的講也就是曬干的橘子皮，不僅可以用來泡茶喝還可以作為香料。燉湯的時候丟一點兒進去可以去油膩，問起來比較清香。陳皮可以說是很百搭的一種茶了，和綠豆、紅豆以及荷葉搭配著喝都有不同的功效。而且萬一哪一頓吃了油氣太重的食物，泡一杯陳皮茶解膩是十分好的。

　　 5、檸檬茶

　　用檸檬片加茶葉、蜂蜜等泡的茶。當然了，新鮮的檸檬片也可以拿來泡茶喝，只不過和腌制的泡法不太一樣。檸檬茶既能消脂、去油膩，又能美白肌膚，可以說是女性必備了。

　　哪一種茶葉可以減肥2　　 什么茶更好的輔助減肥。

　　大家都知道，茶有幾種，青、綠、黃、紅、白、黑，以及多種花茶。并且，還應該知道的是，茶葉并非都是涼性的，也有溫熱性的。體質不能與茶葉的性味匹配，就不會有好的減肥效果。

　　總體來說，以青茶的減肥效果最佳，綠茶次之，黑茶紅茶更次之，黃茶白茶減肥效果最差。

　　人有幾種體質，刨除正常的平和提質和特稟體質不說，尚有陽虛體質、陰虛體質、氣虛體質、濕熱體質、痰濕體質、血瘀體質、氣郁體質。

　　這些體質里，陰虛、濕熱、血瘀、氣郁體質屬于陽性體質；陽虛、氣虛、痰濕屬于陰性體質。

　　陽性體質者，宜選擇寒涼較明顯，有利濕除瘀功效的茶，一般來說綠茶是首選，但也不拘泥于綠茶。其次是青茶和黑茶。如果做一個排名的話，山東蒙陰云芝茶、臺灣水沙連茶、廣東毛茶、甜茶，廣西苦登茶，應該是所有茶中減肥效果比較理想的。

　　陰性體質者，宜選擇有溫陽功效，能夠幫助促進循環(huán)的茶。這類茶雖然不多，但也是有的。

　　例如武夷茶，《本草綱目拾遺》即在其“諸茶皆性寒，胃弱食之多停飲，惟武夷性溫，不傷胃，凡茶辟停飲者宜之?！蔽湟牟鑼儆谇嗖?，比如大紅袍。青茶里還有鐵觀音、凍頂烏龍，都是不錯的，但要記得選濃香型的，新茶是不成的。

　　至于花茶里，減肥效果比較理想的，當屬茉莉花茶、珠蘭花茶和桂花茶，但是，茉莉花茶和珠蘭花茶不太適合腸胃不適、睡眠不好的人。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/42138.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 為什么喝烏龍茶可以起到減肥效果

下一篇: 烏龍茶的種類有哪些,一一為你介紹