雀卵的功效與作用(哪些常見的食物有滋陰補(bǔ)陽的功效?)

雀卵的功效與作用

味甘、咸，性溫;入腎、命門二經(jīng)

功效具有補(bǔ)腎陽，益精血，調(diào)沖任的功效

禁忌人群陰虛火盛者忌之

適宜人群一般人群均可食用

雀卵是非常好的補(bǔ)腎壯陽藥物，雀卵是麻雀的蛋，蛋殼表面是請(qǐng)把色，可以看到棕色或者棕褐色細(xì)小的雀斑散步在上面。雀卵可以補(bǔ)腎陽、益精血，還可以調(diào)理月經(jīng)，治療女性血枯、崩漏和帶下的疾病。雀卵的藥用價(jià)值非常高，下面我們就來為大家介紹一下雀卵的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用功效吧。

雀卵的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

蛋殼表面淡青白色，可見棕色或棕褐色的細(xì)小雀斑散在，蛋殼易碎，內(nèi)含蛋白和蛋黃。光澤和氣味似雞蛋。煮熟后，蛋黃極細(xì)膩。

雀卵的功效與作用

雀卵味甘、咸，性溫;入腎、命門二經(jīng);具有補(bǔ)腎陽，益精血，調(diào)沖任的功效。主治男子陰痿，女子血枯、崩漏、帶下。

①《別錄》："主下氣，男子陰痿不起。"

②《醫(yī)林纂要》："補(bǔ)心，明目，充髓。治雞盲眼。"

③《會(huì)約醫(yī)鏡》："補(bǔ)陽滋陰。"

④《隨息居飲食譜》："利經(jīng)脈，調(diào)沖任。"

雀卵的方劑

①治男子陰痿不起，女子帶下，便溺不利，除疝瘕，決癰腫，續(xù)五臟氣：雀卵白和天雄末、菟絲子末為丸，空心酒下五丸。(《食療本草》)

②治男子陰痿：菟絲子末一斤，于春二、三月取麻禾雀卵五百個(gè)，去黃用白，和丸，梧于大。每八十丸，空心鹽湯或酒下。腰痛加杜仲四分之一，下元冷加附子六分之一。(《本草述》雀卵丸)

雀卵的做法

內(nèi)服：煮食或入丸劑。

1.治男子陰痿不起，女子帶下，便溺不利，除疝瘕，決癰腫，續(xù)五臟氣：雀卵白和天雄末、菟絲子末為丸，空心酒下五丸。

2.治男子陰痿：菟絲子末一斤，于春二、三月取麻禾雀卵五百個(gè)，去黃用白，和丸，梧于大。每八十丸，空心鹽湯或酒下。

雀卵的食用方法

1、雀卵菟絲丸

別名：雀卵丸、雀卵菟絲子丸

組成：菟絲子2斤(重湯酒煮3日夜干，用石臼拌搗為泥塊作餅子，炕干，為細(xì)末，酒糊為丸，作餅子曬干)，雀卵100枚(去黃，用白和菟絲凈末1斤)。

功效：助陽固精。用法用量：空心酒送下70丸。久服有益無損。

2、雀卵豬睪丸

配方：豬睪丸10個(gè)，麻雀卵10～20個(gè)。制法：閹豬時(shí)取睪丸，洗凈血液，切成薄片，晾干，研為細(xì)末，用雀卵拌勻，搓丸似黃豆大，曬干備用。

功效：益腎填精補(bǔ)腦。用法：每日3次，每次6克，飯后溫開水送服，半個(gè)月為1個(gè)療程。

雀卵的食用禁忌

陰虛火盛者忌之。雀肉及卵，古方同天雄服，此藥性極熱，有大毒，非陰臟及真陽虛憊者，慎勿輕餌。

雀卵的藥用價(jià)值非常高，一般可以把雀卵做成丸狀服用，比如雀卵菟絲丸、雀卵豬睪丸。雀卵可以滋陰補(bǔ)腎，對(duì)青年男女來說是非常好的補(bǔ)藥，男性陽痿患者吃雀卵可以益腎添精，治療陽痿，女性吃雀卵還可以治療崩漏帶下、血枯等，可以補(bǔ)血滋陰，但是，雀卵有一定的毒性，所以非陰臟及真陽虛憊者一定不能吃。

哪些常見的食物有滋陰補(bǔ)陽的功效?

雞蛋--雞蛋是人體性功能的營(yíng)養(yǎng)載體，是性生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫倪€ 原劑。新婚夫婦性生活頻 繁，體力消耗較大，補(bǔ)食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力。蛇肉--近年來，食蛇肉已成為一種時(shí)尚。當(dāng)兩條蛇交尾時(shí)，會(huì)持續(xù)很長(zhǎng) 一段時(shí)間 (蝮蛇可達(dá) 6～ 24小時(shí) )，食蛇肉能有效地使性生活的時(shí)間延長(zhǎng)。狗肉--狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽作用用黑豆燒狗肉 ，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫?zé)?，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。韭?-韭菜又叫起陽草、懶人菜、長(zhǎng)生韭、扁菜等?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，韭菜除含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動(dòng)，對(duì)習(xí)慣 性便秘有益和對(duì)預(yù)防腸癌有重要意義外，它還含有揮發(fā)油及含硫化合物，具有 促進(jìn)食欲、殺菌和降低血脂的作用。因此，對(duì)高血脂、冠心病病人有益。 韭菜 還是一味傳統(tǒng)的中藥，自古以來廣為應(yīng)用。 荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環(huán)，故有潤(rùn)肌美容作用；可改善人的性功能，用于治療遺精、陽痿、早泄、陰冷諸癥，并可改善機(jī)體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥。內(nèi)熱及肝火旺者不宜吃荔枝。 麻雀--祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，雀肉能補(bǔ)陰精，是壯陽益精的佳品，適用于治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數(shù)及補(bǔ)五臟之氣不足。雀肉燒熟食或酒浸飲，有溫陽作用。對(duì)陽虛、陽痿、早泄、帶下癥等有較好的療效。雀卵和雀腦亦有較好的補(bǔ)益作用。雀腦補(bǔ)腎利耳，熟食，能治男子陽痿、遺精等癥；雀卵有助腎陽、補(bǔ)陰精功效。 羊腎--羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素E、維生素 C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補(bǔ)腎功效。適用于腎虛陽痿者食用。枸杞子--枸杞子又名枸杞。中醫(yī)認(rèn)為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤(rùn)燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，是提高男女性功能的健康良藥?？捎糜谥委煾文I陰虛、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥。現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、促進(jìn)細(xì)胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動(dòng)脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經(jīng)作用，性欲亢進(jìn)者不宜服用。 松子--松子是重要的壯陽食品。中醫(yī)認(rèn)為，松子仁味甘，性微溫，有強(qiáng)陽補(bǔ)骨、和血美膚、潤(rùn)肺止咳、滑腸通便等功效?，F(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)。經(jīng)常食用有強(qiáng)身健體，提高機(jī)體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤(rùn)膚美容、增強(qiáng)性功能等作用。是中老年人滋補(bǔ)保健食品。對(duì)食欲不振、疲勞感強(qiáng)、遺精、盜汗、多夢(mèng)、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。松子含有油脂可滋養(yǎng)肌膚，使皮膚細(xì)膩柔潤(rùn)。麻雀蛋--麻雀蛋 含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、卵磷脂、腦磷脂、維生素 A、維 生素 D、維生素B1、維生素 B2、鐵 、磷、鈣等。中醫(yī)認(rèn)為：麻雀蛋味甘、咸，性溫，具有滋補(bǔ)精血、壯陽固腎功效。適用于精血不足、四肢不溫、怕冷等癥。有腎陽虛所致的陽痿，精血不足所致的閉經(jīng)、頭暈、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健體、養(yǎng)顏、增強(qiáng)性功能等作用。有陰虛火旺、陽盛者不宜食麻雀蛋。
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中草藥：雀的功效與作用

雀
(《別錄》)
【異名】嘉賓(崔豹《古今注》)，家雀(《普濟(jì)方》)，瓦雀(《滇南本草》)，賓雀(《綱目》)，麻禾雀(《本草述》)，樹麻雀、老家賊、只只(《中藥志》)，查母塞刀姆(朝名)。
【來源】為文鳥科動(dòng)物麻雀的肉或全體。
【動(dòng)物形態(tài)】麻雀(《滇南本草》)
體長(zhǎng)約12厘米。嘴粗短，圓錐狀，黑色。虹膜暗紅褐色。額、后頸純栗褐色。眼下緣、眼先、頦和喉的中部均黑色；頰、耳羽和頸側(cè)白色，耳羽后部具有黑色斑塊，上體砂褐色，翕和兩肩密布黑色粗紋，并綴以棕褐色。兩翅的小覆羽純栗色，中和大覆羽黑褐而具白端，大覆羽更具棕褐色外緣；小翼羽、初級(jí)覆羽及全部飛羽均為黑褐色，各羽具有狹細(xì)的淡棕褐色邊緣；外側(cè)初級(jí)飛羽的緣紋，除第一枚外，其余羽基和近羽端二處，形稍擴(kuò)大，成二道橫斑狀；內(nèi)側(cè)次級(jí)飛羽的緣紋較寬，棕色也較濃。尾暗褐色，羽緣較淡。胸和腹淡灰近白，沾有褐彩，兩脅轉(zhuǎn)為淡黃色，尾下覆羽較脅羽更淡。腳和趾均為黃褐色。
多棲于有人類活動(dòng)的地方。分布幾遍平原和丘陵塊帶。
本動(dòng)物頭部的血(雀頭血)、腦髓(雀腦)、卵(雀卵)亦供藥用，各詳專條。
【性味】甘，溫。
①《日華子本草》："暖，無毒。"
②《本草圖經(jīng)》："大溫。"
③《綱目》："甘，溫，無毒。"
【歸經(jīng)】①《雷公炮制藥性解》："入命門。"
②《本草撮要》："入手足少陰、太陽經(jīng)。"
【功用主治】壯陽益精，暖腰膝，縮小便。治陽虛羸瘦，陰痿，疝氣，小便頻數(shù)，崩漏，帶下。
①孟詵："其肉十月以后，正月以前食之，續(xù)五臟不足氣，助 *** ，益精髓。"
②《日華子本草》："壯陽益氣，暖腰膝，縮小便，治血崩帶下。"
【用法與用量】?jī)?nèi)服：煨食、熬膏、煅存性研末或?yàn)橥琛?br>【宜忌】陰虛火旺者忌服。
①陶弘景："凡服白術(shù)人忌之。"
②《本草經(jīng)疏》："陰虛火盛者忌之。"
【選方】①治老人臟腑虛損羸瘦，陽氣乏弱：雀兒五只(治如食法)，粟米一合，蔥白三莖(切)。將雀兒炒熱，次入酒一合，煮少時(shí)，入水二盞半，下米作粥欲熟，下蔥白五味等，候熟空心食之。(《養(yǎng)老奉親書》)
②治腎冷偏墜、疝氣：生雀三枚，燎毛去腸，勿洗，以舶上茴香三錢，胡椒一錢，縮砂、肉桂各二錢，入肚內(nèi)，濕紙裹，煨熟，空心服之，酒下。(《仁齋直指方》)
③治小腸氣疼痛：帶毛雀兒，取去腸肚，將金絲礬研細(xì)，裝放雀兒肚滿，縫合，用桑柴火緩緩煨燒成炭，研為細(xì)末，空心用無灰酒調(diào)下?？謵盒?，入鹽湯少許。年遠(yuǎn)者每服二枚，近者一枚。(《瑞竹堂經(jīng)偏方》飛黃丹)
④治眼昏，翳赤澀，遠(yuǎn)視似有黑花，及內(nèi)障不見物：肉蓯蓉(酒浸一宿，刮去皺皮，炙干)，雀兒十個(gè)(去毛嘴爪翅足，存腸胃，去骨爛研)，磁石(燒，醋淬七遍，細(xì)研，水飛過)、神曲(炒微黃)、青鹽各一兩，菟絲子二兩(酒浸三日，曝干，別搗為末)。上藥搗羅為末，以好酒二升，入少煉熟蜜，入雀肉及鹽，研令極爛成膏，和諸藥，丸如梧桐子大。每于空心及晚食前，以溫酒下二十丸服。(《圣惠方》肉蓯蓉丸)
⑤治痢疾：臘月雀兒，割開腸肚，皮共毛全，去皮巴豆一個(gè)，放在內(nèi)，到沙石罐內(nèi)盛，頓炭火燒作黑，研細(xì)，另用好酒煮黃蠟百十沸，將蠟取出，磁盞內(nèi)化開黃蠟，即與雀兒末一處為丸，每服一、二十丸，不拘時(shí)候。如紅痢甘草湯下，白痢干姜湯下，花紅痢甘草、干姜湯下。(《普濟(jì)方》)
⑥治百日咳：麻雀肉一只，冰糖三錢。燉熟，每服一只。(《吉林中草藥》)

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哪些食物具有增強(qiáng)男性性功能作用

（1）富含維生素E的食物：維生素E被認(rèn)為是一種性維生素，食物來源有麥芽油、堅(jiān)果、小麥、小米和蘆筍等。嚴(yán)重缺乏維生素E會(huì)導(dǎo)致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少并喪失生殖能力。常吃富含維生素E的食物能預(yù)防并改善這種狀況。
（2）海產(chǎn)品：魚、蝦、貝殼類、海藻類食物，沿海地區(qū)的居民經(jīng)常吃，因此他們大多子孫滿堂。其實(shí)，在古羅馬時(shí)期，人們就發(fā)現(xiàn)，海產(chǎn)品是滋養(yǎng)性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，它作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽(yù)。研究證明，海產(chǎn)品含有豐富的磷和鋅等，對(duì)于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。一般而言，凡體內(nèi)缺鋅者，男性會(huì)出現(xiàn)精子數(shù)量減少且質(zhì)量下降，并伴有嚴(yán)重的性功能和生殖功能減退，而女性則發(fā)生體重下降、性交時(shí)陰道分泌液減少等癥狀。另外，海藻含碘量超過其他動(dòng)植物。而碘缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此，即便不能經(jīng)常吃海鮮，也要經(jīng)常吃些海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類食物。
（3）蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅(jiān)持服用蜂蜜制品。
（4）果仁：性學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，在某些經(jīng)常吃番瓜子的民族中，極少有前列腺疾病發(fā)生。這是因?yàn)榉献又泻幸环N能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外，小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對(duì)增強(qiáng)性功能有幫助。
（5）韭菜：又名起陽草、壯陽草、長(zhǎng)生韭，是一種生長(zhǎng)力旺盛的常見蔬菜。韭菜因溫補(bǔ)肝腎、助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早、晚各服15克，開水送服，對(duì)治療陽痿有效。為腎虛陽痿、遺精夢(mèng)泄的輔助食療佳品，對(duì)男性陰莖勃起障礙，早泄等疾病有很好的療效。
（6）大蔥：蔥一直被人們看作是愛情和性欲的化身，巴爾干半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會(huì)出現(xiàn)蔥，表示希望新人健康快樂，新郎永葆男子漢的氣魄。蔥的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，它能良性刺激性欲。研究表明，蔥中的酶及各種維生素可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補(bǔ)陰。
（7）雞蛋：許多性學(xué)專家指出，雞蛋是人體性功能營(yíng)養(yǎng)最強(qiáng)的載體，是性愛后恢復(fù)元?dú)庾罾硐氲倪€原劑。千百年來，阿拉伯人一直流傳著在新婚前吃蔥炒雞蛋的習(xí)俗。在國(guó)民間，也流傳著新婚晚宴吃煎雞蛋的食俗。雞蛋屬高蛋白食品，其所含的14.7%的蛋白質(zhì)中，主要為卵蛋白和卵球蛋白，含有人體必需的8種氨基酸，與人體蛋白組成接近。雞蛋的蛋白質(zhì)人體吸收率可高達(dá)99.7%（牛肉僅為85%）。這些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是保證性愛必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它可以強(qiáng)精益氣，消除“房事后疲勞癥”或“臥室疲勞癥”。而且，它在體內(nèi)還可轉(zhuǎn)化為精氨酸，提高男性的精液質(zhì)量，增強(qiáng)精子活力。同時(shí)還能加快女方處女膜破裂后愈合。因此，有人稱雞蛋是恢復(fù)性元?dú)獾倪€原劑。
（8）巧克力：巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物。早在數(shù)百年前，墨西哥原住民阿茲特克（Aztec）人就發(fā)現(xiàn)巧克力里所含的可可果實(shí)具有非凡的壯陽功效。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，巧克力所含的成分能穩(wěn)定神經(jīng)并有助開放感官，讓人們更期待兩性之樂。在西方諸國(guó)，自15世紀(jì)以來，巧克力就被視為激發(fā)性愛的營(yíng)養(yǎng)食物，尤其是西班牙人，世代把它當(dāng)作一種刺激性欲的藥物。所以在做彌撒前，教堂內(nèi)嚴(yán)禁食用巧克力。
（9）魚類：遠(yuǎn)在古羅馬時(shí)期，人們就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，魚類是滋養(yǎng)性欲的理想食品，特別是鯊魚的肉，作為增強(qiáng)性愛的催化劑至今仍享有盛譽(yù)。現(xiàn)代科學(xué)研究證明，魚體內(nèi)含有豐富的磷和鋅等，具有增強(qiáng)性愛的有效功用。尤其是鋅，它是男性荷爾蒙—睪丸甾酮的代謝必需品，沒有足夠的鋅，睪丸甾酮的含量就會(huì)很低，沒有足夠的睪丸甾酮，性沖動(dòng)就沒有辦法順利完成。鋅還能保護(hù)身體對(duì)抗心理壓力，提高性興趣。另外，鋅對(duì)前列腺腫大、前列腺炎引起的性功能衰退亦有顯著功效。所以，鋅是男女性功能保健的“命根子”，有“夫妻性和諧素”及“增強(qiáng)性愛催化劑”之說。經(jīng)研究，鋅的最低日攝入量應(yīng)在15毫克以上，但現(xiàn)在人們攝入量平均僅10毫克左右，因此有意識(shí)地食用一些富鋅食物是很有意義的。最近國(guó)外文獻(xiàn)十分強(qiáng)調(diào)男性尤其是性功能開始衰退的中年男性應(yīng)多食魚類。
（10）家禽睪丸：近年來，國(guó)外科學(xué)家通過多種實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，人體內(nèi)分泌功能減退，尤其是胸腺及性腺的功能減退與人體衰老進(jìn)程具有相關(guān)關(guān)系，而延長(zhǎng)“性青春”，維持人體的正常性功能活動(dòng)，則可以使人健康長(zhǎng)壽。如何永葆“性青春”。加拿大學(xué)者塞爾文博士研究認(rèn)為，家禽睪丸具有延緩性衰老的作用。研究者指出，家禽睪丸不但含有豐富的蛋白質(zhì)，而且含有一定量的雄性激素和鋅元素。因?yàn)?，雄激素可以促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)蛋白質(zhì)合成，激發(fā)造血功能，促進(jìn)第二性征發(fā)育和增進(jìn)性功能。而鋅元素是人體必需的微量元素之一，它對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育，提高免疫力和增進(jìn)性功能都起著重要作用。因此，對(duì)睪丸發(fā)育不良、陰莖生長(zhǎng)遲緩者，適當(dāng)食用家禽睪丸，將具有一定的促進(jìn)作用；中年男子食用家禽睪丸，可以防止性功能過早衰退。據(jù)報(bào)道，有關(guān)醫(yī)學(xué)專家在臨床上應(yīng)用雞睪丸治療陽痿、早泄等性功能障礙，已取得了良好的療效。五十歲前后的婦女在絕經(jīng)后，由于體內(nèi)雌激素逐漸減少，性功能即漸趨衰退。在這種情況下，經(jīng)常食用家禽睪丸，有助提高性功能。
（11）雄雞：雄雞含有大量生育酚、雄激素，有較強(qiáng)的補(bǔ)腎益精、增強(qiáng)性功能的速生功效。祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，雄雞對(duì)男性陽痿，早泄和女子性欲冷漠均有良好的治療作用。因此，有人稱雄雞為提高性功能的速生劑。
（12）海藻：英國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)的帕萊克博士說：“海藻含有長(zhǎng)久以來在男人生理過程中扮演重要角色的一切來源?！痹跂|方，燕窩湯作為性的活力劑已有千年歷史，而此湯的神奇功效并非真的來自燕窩，而是湯中的海藻和魚卵。眾所周知，甲狀腺對(duì)性活動(dòng)和性刺激具有很強(qiáng)的功能，甲狀腺活力過低會(huì)減少活力和性欲。而海藻中豐富的碘、鉀和鈉正是保障甲狀腺活力的主要物質(zhì)。海藻的含碘量幾乎超過其他所有的動(dòng)植物，而成為食物之冠。人們一旦缺碘，不僅造成神經(jīng)系統(tǒng)、聽覺器官、甲狀腺發(fā)育缺陷或畸形，還可導(dǎo)致女性流產(chǎn)，男性性功能衰退，性欲降低。因此，要經(jīng)常食用一些海藻類食物，如海帶，紫菜，裙帶菜，筍棲菜等，來維護(hù)男人的性健康。
（13）蝦：蝦肉（尤其是海蝦）既是美味食品，又是補(bǔ)腎興陽之妙品。這是因?yàn)槲r肉中的蛋白質(zhì)高達(dá)20%，磷和鋅的含量也十分豐富，它們都是與性機(jī)能和生育密切相關(guān)的物質(zhì)。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，缺乏蛋白質(zhì)和鋅的雄性動(dòng)物會(huì)發(fā)生睪丸退化，性功能低下，甚至?xí)霈F(xiàn)雄性不育癥；而食用蝦肉，則頗多幫助，能使雄性激素顯著增加。國(guó)自古以來就極為重視蝦的食療作用，認(rèn)為它有補(bǔ)腎壯陽等功效，故民間有“蝦為丈夫稱雄”的俗語。并有補(bǔ)腎興陽的強(qiáng)壯劑的美稱。
（14）凍豆腐：凍豆腐富含精氨酸，對(duì)男子性功能和生殖功能具有促進(jìn)作用。據(jù)測(cè)定，凍豆腐中的精氨酸十分豐富，每百克含4.11克。性學(xué)專家指出，精氨酸是制造精子的原料，多吃一些富含精氨酸的食品，能使精子的質(zhì)和量得到改善，因此又稱為能改善精子質(zhì)和量的改良劑。
（15）泥鰍：在水產(chǎn)品中，泥鰍具有特殊的壯陽之力，對(duì)治療陽事不起尤為靈驗(yàn)。中醫(yī)學(xué)還認(rèn)為，泥鰍有明顯的除濕清熱作用，因而特別適用于男性生殖器官炎癥如前列腺炎、附睪炎等所致的性功能或精子生成障礙。對(duì)陽事不起有刺激作用。
（16）淡菜：淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體，增強(qiáng)性功能。
（17）牡蠣：牡蠣是海產(chǎn)品中的佼佼者，可同人類最接近理想的食品—牛奶相媲美，又因其汁呈乳白色，故被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家譽(yù)作“海之奶”。牡蠣的脂肪含量非常低，但卻含有大量的?；撬崤c糖原，?；撬嵊幸嬷墙∧X、降脂減肥、促進(jìn)膽固醇分解的作用。牡蠣最大的特點(diǎn)還在于，無機(jī)鹽鋅的含量居人類食物之首。成年男人缺鋅，性功能衰退，正常精子比率下降，甚至導(dǎo)致不育。因此，牡蠣又有“益智海味”和“夫妻和諧素”的美稱。將牡蠣視作藥物和保健的趣聞，古今中外都不勝枚舉。傳說，古羅馬帝國(guó)時(shí)，貴族男女曾風(fēng)靡用牡蠣汁涂面作養(yǎng)顏劑。據(jù)記載，拿破侖在戰(zhàn)爭(zhēng)激烈時(shí)，以吃牡蠣補(bǔ)充體力，有人推測(cè)，他之所以在戰(zhàn)場(chǎng)和情場(chǎng)都精力充沛，即緣于嗜食牡蠣成癖。中國(guó)人對(duì)牡蠣的認(rèn)識(shí)不亞于洋人。在中醫(yī)典籍中素有用牡蠣治病的記載，明代李時(shí)珍在《本草綱目》中說：“其性甘、溫、無毒。煮食，治虛損，調(diào)中，解丹毒；灸食，令細(xì)肌膚，美顏色”。國(guó)民間相傳，牡蠣能解酒醉。還有人將其同國(guó)人視作滋補(bǔ)珍品的龜與鱉相比，說其可以壯陽，男人在新婚之夜服之，能早得貴子。
（18）蛇肉：當(dāng)兩條蛇交尾時(shí)，會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)一段時(shí)間（蝮蛇可達(dá)6～24小時(shí)），食蛇肉能有效地使性生活的時(shí)間延長(zhǎng)。
（19）麻雀：祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，雀肉能補(bǔ)陰精，是壯陽益精的佳品，適用于治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數(shù)及補(bǔ)五臟之氣不足。雀肉燒熟食或酒浸飲，有溫陽作用。對(duì)陽虛、陽痿、早泄、帶下癥等有較好的療效。雀卵有助腎陽、補(bǔ)陰精功效，對(duì)治療陽痿、腰痛、精液清冷癥有效。雀肉大熱，春夏季及患有各種熱癥、炎癥者不宜食用。
（20）麻雀蛋：具有滋補(bǔ)精血、壯陽固腎功效。適用于精血不足、四肢不溫、怕冷等癥。有腎陽虛所致的陽痿，精血不足所致的閉經(jīng)、頭暈、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健體、養(yǎng)顏、增強(qiáng)性功能等作用。有陰虛火旺、陽盛者不宜食麻雀蛋。
本條內(nèi)容來源于：中國(guó)農(nóng)業(yè)出版社《動(dòng)物福利與肉類生產(chǎn)》

男性經(jīng)常吃什么食物對(duì)性功能有利？

分類:生活
問題描述:

男性經(jīng)常吃什么食物對(duì)性功能有利？水果有哪些方面？魚蝦之類有哪些方面？其他蔬菜之類方面有哪些？

解析:

以下食品只要不過量均無副作用！

壯陽食品:

對(duì)于市場(chǎng)上各種補(bǔ)腎壯陽之保健品、藥品，使大多人無所適從。這些為了增加

“性福”外來的助陽藥物真的有那么好嗎？其實(shí)還不如接過老祖宗的棒子，用天然

的食品來助性，不是更佳？

蝦——蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。

祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體

虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果

。

淡菜——淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣

、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺

精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。

泥鰍——泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣

等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥

鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn) *** 形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

驢肉——驢肉俗話說：“天上的龍肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種

高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯

陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨功效?？芍委熽栶舨?

舉、腰膝酸軟等癥。

牡蠣——牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡

蠣可提高性功能及 *** 的質(zhì)量。對(duì)男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果

。

鵪鶉——鵪鶉俗話說“要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一

向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有多種無機(jī)鹽、卵磷脂、

激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補(bǔ)品，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。祖

國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟，益精血，溫腎助陽”男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性

功能并增氣力、壯筋骨。

雞蛋——雞蛋是人體性功能的營(yíng)養(yǎng)載體，是性生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑

”。 *** 人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜 *** 的美滿。而印

度醫(yī)生則建議，夫妻在過性生活之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。

我國(guó)民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，

補(bǔ)食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力。

蛇肉——近年來，食蛇肉已成為一種時(shí)尚。當(dāng)兩條蛇交尾時(shí)，會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)一段

時(shí)間(蝮蛇可達(dá)6～24小時(shí))，食蛇肉能有效地使性生活的時(shí)間延長(zhǎng)。

鴿肉——白鴿的繁殖力很強(qiáng)， *** 極強(qiáng)，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性

激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強(qiáng)身妙品，認(rèn)為它具有補(bǔ)益

腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據(jù)測(cè)定白鴿蛋和白鴿肉一

樣，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。以下食療方對(duì)強(qiáng)

精補(bǔ)腎有較好的效果。

(1)取白鴿肉半只，巴戟天10克，淮山藥10克，枸杞子10克，燉服，喝湯食肉

?；蛏纤幣溆萌轼澮恢唬舴笃?，也可用白木耳適量燉乳鴿，則補(bǔ)而不燥。

(2)或取白鴿蛋2個(gè)，枸杞子10克，龍眼肉5克，煲白鴿蛋服用，食用時(shí)可加入

少許冰糖，不喜吃甜者，可放入少許細(xì)鹽調(diào)味，又可作引藥入腎。

狗肉——狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽作用?！侗静菥V目》

載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補(bǔ)胃。暖腰膝，壯氣力，補(bǔ)五勞七傷，補(bǔ)血

脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能

溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫?zé)幔嗍晨缮匣?。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食?

。

韭菜——韭菜又叫起陽草、懶人菜、長(zhǎng)生韭、扁菜等。我國(guó)古代不少著名詩(shī)人

的詩(shī)中都提到過韭菜，如唐代詩(shī)人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊間黃梁”；宋代詩(shī)人

蘇軾的“漸覺東風(fēng)料峭寒，青蒿黃韭試春盤”?？梢娋虏俗怨乓詠砭褪艿轿覈?guó)人民

的喜愛和重視。

韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營(yíng)養(yǎng)也很豐富。據(jù)分析，每500克韭菜中含蛋白質(zhì)10克以

上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，鈣280毫克，磷225毫克，鐵6.5毫克，維生素C

95毫克，胡蘿卜素為17.5毫克(在葉菜中，除金花菜外，含量最高)。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，韭菜除含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動(dòng)，對(duì)習(xí)慣性便

秘有益和對(duì)預(yù)防腸癌有重要意義外，它還含有揮發(fā)油及含硫化合物，具有促進(jìn)食欲

、殺菌和降低血脂的作用。因此，對(duì)高血脂、冠心病病人有益。韭菜還是一味傳統(tǒng)

的中藥，自古以來廣為應(yīng)用?！侗静菔斑z》中寫道：“韭菜溫中下氣，補(bǔ)虛，調(diào)和

臟腑，令人能食，益陽。”《本草綱目》又說，韭菜補(bǔ)肝及命門，治小便頻數(shù)、遺

尿等。韭菜因溫補(bǔ)肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭

菜籽為激性劑，有固精、助陽、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、

多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對(duì)治療陽痿有效。用

韭菜根、煎汁內(nèi)服，可治盜汗、自汗。

荔枝——荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣

、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。中醫(yī)以為，荔枝味甘，

性溫，有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健

水果，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢(mèng)遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥。現(xiàn)代醫(yī)

學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環(huán)，故有潤(rùn)肌美容作用；

可改善人的性功能，用于治療遺精、陽痿、早泄、陰冷諸癥，并可改善機(jī)體的貧血

狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥。體瘦膚黑、陽痿早泄者，取荔枝

干10個(gè)，五味子10克，金櫻子15克，水煎服，每日一劑，久服，可強(qiáng)身健體，治療

疾病。但荔枝性溫，不能多食。內(nèi)熱及肝火旺者不宜吃荔枝。

麻雀——麻雀肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無機(jī)鹽及維生素B1、維生素

B2等。據(jù)《增補(bǔ)食物秘方》記載，雀肉能“補(bǔ)五臟，益精髓，暖腰膝，起陽道，縮

小便，又治婦人血崩帶下。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，雀肉能補(bǔ) *** ，是壯陽益精的佳品，適

用于治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數(shù)及補(bǔ)五臟之氣不足。雀肉燒熟食或酒

浸飲，有溫陽作用。對(duì)陽虛、陽痿、早泄、帶下癥等有較好的療效。雀卵和雀腦亦

有較好的補(bǔ)益作用。雀腦補(bǔ)腎利耳，熟食，能治男子陽痿、遺精等癥；雀卵有助腎

陽、補(bǔ) *** 功效。對(duì)治療陽痿、腰痛、 *** 清冷癥有效。雀肉大熱，春夏季及患有

各種熱癥、炎癥者不宜食用。

羊腎——羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維

生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補(bǔ)腎功效?！度杖A本草

》說，羊腎能“補(bǔ)虛損，陰弱，壯陽益腎”。適用于腎虛陽痿者食用。

枸杞子——枸杞子又名枸杞。含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維

生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分

。中醫(yī)認(rèn)為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血

潤(rùn)燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，是提高男女性功能的健康良藥。可用于治療肝

腎陰虛、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛

勞嗽、老人消渴等癥?，F(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、增強(qiáng)機(jī)

體抵抗力、促進(jìn)細(xì)胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動(dòng)脈粥樣硬化、改善皮膚彈性

、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。

枸杞子有興奮性神經(jīng)作用， *** 亢進(jìn)者不宜服用。

松子——松子是重要的壯陽食品。中醫(yī)認(rèn)為，松子仁味甘，性微溫，有強(qiáng)陽補(bǔ)

骨、和血美膚、潤(rùn)肺止咳、滑腸通便等功效?，F(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，松子仁中含有

較多不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)。經(jīng)常食用有強(qiáng)身健體，提

高機(jī)體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤(rùn)膚美容、增強(qiáng)性功能等作用。是中

老年人滋補(bǔ)保健食品。對(duì)食欲不振、疲勞感強(qiáng)、遺精、盜汗、多夢(mèng)、體虛缺乏勃起

力度者有較好療效。松子含有油脂可滋養(yǎng)肌膚，使皮膚細(xì)膩柔潤(rùn)。

麻雀蛋——麻雀蛋含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、卵磷脂、腦磷脂、維生素A、維生素

D、維生素B1、維生素B2、鐵、磷、鈣等。中醫(yī)認(rèn)為：麻雀蛋味甘、咸，性溫，具

有滋補(bǔ)精血、壯陽固腎功效。適用于精血不足、四肢不溫、怕冷等癥。有腎陽虛所

致的陽痿，精血不足所致的閉經(jīng)、頭暈、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健體、養(yǎng)

顏、增強(qiáng)性功能等作用。有陰虛火旺、陽盛者不宜食麻雀蛋。

這些都是自然壯陽之食品，根據(jù)你自身情況選擇吧。

男性生活中的性保養(yǎng)

A、減肥利于性和諧

年過三十，下腹部脂肪堆積，塌胸腆肚、大腹便便的男士便不少見了。可知否？肥胖是性功能之大敵。

人一旦肥胖，為了維持與之相應(yīng)的血液回圈，便要求提高心臟和血管的負(fù)荷，其結(jié)果是加強(qiáng)了全身交感神經(jīng)的緊張程度。交感神經(jīng)的興奮，會(huì)抑制勃起和 *** 的副交感神經(jīng)。胖人交感神經(jīng)的緊張，會(huì)導(dǎo)致性生活的不和諧。例如 *** 減退、勃起力低下、早泄等等都會(huì)在肥胖患者中出現(xiàn)。所以，肥胖者應(yīng)注意減肥。

B、大便通暢性事順

過去常聽人說：“快食快便”，這種類型的人幾乎沒有因陽痿或精力減退而苦惱過。據(jù)本人多年行醫(yī)經(jīng)驗(yàn)，訴說性生活苦惱的大多數(shù)人，大抵患有某些疾病或是精神過度緊張。

比如說，便秘便是其病癥之一。一般便秘女性多于男性，但男性患者也不少見。但是，便秘是性生活之大敵卻鮮為人知。便秘往往會(huì)減弱 *** 勃起力，即使 *** 后也很難獲得充分的性 *** 。

日常飲食多吃高纖維質(zhì)食物，牛奶和生蔬菜可有效地預(yù)防發(fā)生便秘。還應(yīng)注意保持心情愉快舒暢，改變不良飲食習(xí)慣。

C．夫婦共習(xí)“床上操”

性生活中?？梢姷侥行噪m有 *** 勃起，卻舉而不堅(jiān)。此時(shí)，若夫妻共同協(xié)助做做下述的“床上操”，對(duì)于增強(qiáng)勃起能力，常可收到意外之效。

1、男方坐在床邊，女方協(xié)助男方左右轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸5分鐘。這樣可使大腦放松，通過運(yùn)動(dòng)適度 *** 脊髓，激發(fā)神經(jīng)功能活躍。

2、男方坐在床邊，由女方協(xié)助來回扭轉(zhuǎn)上身，并且盡量將雙肩向后牽引。男方俯臥床上，女方用指壓法 *** 頭后兩側(cè)的頸窩部。

3、人體骶尾部密集很多重要的穴位，女方可用指壓法 *** 男方骶尾部。指壓的同時(shí)，男方兩足向上抬起，可很好地 *** 勃起反射系統(tǒng)。

4、男方仰臥床上，兩足心相對(duì)合攏，兩腿屈膝外展，在女方的協(xié)助下，盡量將雙膝靠近床面。

常練以上操可有效地 *** 勃起中樞神經(jīng)興奮。通過夫妻雙方配合的體能活動(dòng)還可消除心理緊張情緒，對(duì)于治療心因性陽痿亦有成效。

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