<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    白蘿卜怎么吃,推薦四種搭配
    
        
    
            綠色飲食在行動
            2023-06-03 14:07:35
        
    

        
    
           
    白蘿卜怎么吃,推薦四種搭配
    白蘿卜是很常見的一種食材，它的營養(yǎng)價值比較高
    ，而且還可以有通氣潤腸的作用
    ，對于脾胃不好的人群來說吃些白蘿卜是最好不過的了
    ，白蘿卜應(yīng)該如何食用呢
    ，下面的這些食用搭配方法可能會幫助到你哦
    。
    一
      、白蘿卜+梨
    可潤肺
      、清熱、化痰
      。梨有潤肺涼心
      、消痰去火的功效，跟白蘿卜一起榨汁喝
    ，不僅能掩蓋白蘿卜的辛辣味
    ，還可以讓食療功效加倍
    。冬季，脾胃不好的人
    ，如果不能喝太涼的果汁
    ，還可以將二者一起煮水喝。
    二
    、白蘿卜+蔥
    冬季
    ，是風(fēng)寒感冒多發(fā)的時節(jié)。感染風(fēng)寒后
    ，人會怕冷
    、怕風(fēng)、出汗少
    、鼻塞流涕
    、咳嗽有痰，此時應(yīng)吃些讓人發(fā)熱的食物
    。把蔥段
    、姜片和白蘿卜片一起煮湯，有散寒
    、止咳的功效
    ，這道湯還可預(yù)防感冒。這樣的方法搭配的糊啊可以有緩解風(fēng)寒感冒的情況
    ，有去火的效果，止咳化痰
    。
    三
    、白蘿卜+海帶
    海帶和紫菜含碘豐富。白蘿卜和海帶一起煮湯有化痰消腫的功效
    ，對預(yù)防甲狀腺腫大有一定功效
    。
    四、白蘿卜+羊肉
    冬季吃羊肉可驅(qū)散寒冷
    、溫暖心胃
    ，還能補(bǔ)氣益血、滋養(yǎng)肝臟
    、改善血液循環(huán)
    。但“肉生痰”，羊肉吃多了容易上火
    ，如果和有清涼作用的白蘿卜一起燉著吃
    ，不僅化痰、瀉火
    ，而且還能解油膩
    ，讓營養(yǎng)互補(bǔ)
    。適合秋冬季節(jié)滋補(bǔ)食用，而且還可以促進(jìn)血液循環(huán)的哦
    ，對于滋補(bǔ)身體有很好的幫助作用
    。
    關(guān)于白蘿卜應(yīng)該怎么吃的這個問題，大家都知道了吧
    ，可以看出的這些白蘿卜的食用方法還是有很多的
    ，不同的搭配方法營養(yǎng)價值是不同的，我們應(yīng)該了解這些小常識
    ，以備不時之需哦
    ，希望大家能夠了解。
    白蘿卜怎么吃 蘿卜怎么做好吃又簡單
    1 白蘿卜怎么吃白蘿卜是一種十字花科類的植物
    ，可食部分為長圓形
    、球形、圓錐形的肉質(zhì)根莖
    ，既可以做藥材食用也可以做食物食用
    ，屬于藥食同源的一種植物。性涼
    ，食用可以降低體內(nèi)的燥熱之氣
    ，適合秋、冬季節(jié)
    ，天氣干燥的時候食用
    。白蘿卜的可食方式很多，可以生吃
    、榨汁
    、燉湯、清炒
    、清蒸
    、燉煮等。 
     
    2 白蘿卜燉兔肉 
     材料 
     白蘿卜300克
    ，兔肉250克
    ，高湯、食鹽
    、白胡椒粉
    、干紅辣椒、料酒
    、蔥
    、姜、花椒
    、醬油各適量
    。 
     做法 
     1
    、白蘿卜洗凈，切滾刀塊
    ，兔肉切塊
    ，放入沸水鍋中焯水。 
     2
    、熱鍋熱油
    ，放入蔥、姜
    、花椒
    、干紅辣椒爆香。 
     3
    、放入兔肉
    、醬油翻炒至兔肉變色。 
     4
    、放入白蘿卜
    、食鹽、料酒翻炒
    。 
     5
    、倒入高湯燉煮10分鐘，大火收汁
    。 
     6
    、最后放入白胡椒粉、食鹽調(diào)味即可
    。 
     
    3 白蘿卜蛤蜊椰油湯 
     材料 
     去皮白蘿300克
    ，椰子油10毫升，蛤蜊150克
    ，鹽2克，蔥花.適量
    ，黑胡椒2克
    。 
     做法 
     1、去皮白蘿卜切片
    。 
     2
    、鍋置火上，倒入清水
    ，放入白蘿卜
    。 
     3、煮開后轉(zhuǎn)小火續(xù)煮15分鐘至熟軟
    。 
     4
    、轉(zhuǎn)大火
    ，放入處理干凈的蛤蜊，煮約2分鐘至蛤蜊開口
    ，掠去浮沫
    。 
     5、加入椰子油
    、鹽
    、黑胡椒粉，攪勻調(diào)味
    。 
     6
    、關(guān)火后盛出湯品，裝碗
    ，撒上蔥花即可
    。 
     
    4 蒸白蘿卜杯 
     材料 
     白蘿卜200克，食用油
    、豆豉油
    、蔥絲、香菜
    、姜絲等
    。 
     做法 
     1、洗凈
    、去皮的白蘿卜對半切開
    ，再改切成片。 
     2
      、將白蘿卜片
      、姜絲、食用油放入杯中
      ，蓋上保鮮膜
      。 
     3、將杯子放入燒開的蒸鍋中
      ，蓋上蓋
      ，蒸20分鐘。 
     4
      、將杯子從蒸鍋中取出
      ，揭去保鮮膜，淋入豆豉油
      ，放入蔥絲
      、香菜即可。 
     
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/42203.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
    ，請聯(lián)系管理員
    ，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
    ，我們會第一時間予以刪除

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    坐月子不愛吃雞蛋？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
      ，最好多吃這3種食物！
    
                        
    點(diǎn)擊藍(lán)字關(guān)注我們~坐月子期間
      ，為了下奶
      ，也為了產(chǎn)后恢復(fù)好，應(yīng)該吃哪些食物呢？女人生孩子相當(dāng)于從鬼門關(guān)走了一遭
      ，雖然說現(xiàn)在醫(yī)療水平比較發(fā)達(dá)
                
                    ！.png" alt="坐月子不愛吃雞蛋？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
      ，最好多吃這3種食物
      ！">
                 
            
    
 
                
            
 
                
            ！.png" alt="立秋后幾點(diǎn)起床最健康
    ？！都看一眼吧
    ！">
                 
            
    
 
                
            。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
    。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    新生嬰兒止嗝有哪些辦法
    ？萬萬不要這樣做~
    
                        
    新生兒為什么容易打嗝