老年朋友吃葡萄保護(hù)肝臟抗衰老

老年朋友吃葡萄保護(hù)肝臟抗衰老

老年朋友一定要多關(guān)系自己的健康狀況，平時多運動多休息保證良好的睡眠狀態(tài)，除此之外還應(yīng)該注意飲食的健康，吃一些保健效果好的水果很有必要，今天我們就為您分享一下葡萄這種保健效果不錯的水果對于老年朋友們有什么好處!

老年朋友吃葡萄可以抗癌：研究表明，在那些種植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌癥發(fā)病率也明顯減少。這主要是因為它含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，這種物質(zhì)不僅可以降低癌癥出現(xiàn)的幾率還會抑制癌細(xì)胞的擴散，目前已經(jīng)有研究將這種微量元素用來癌癥治療的臨床試驗中!

老年朋友吃葡萄可以預(yù)防心腦血管疾?。撼云咸烟貏e有益于那些局部缺血性心臟病和動脈粥樣硬化性心臟病患者的健康，這是因為葡萄表皮含黃酮類物質(zhì)，這種物質(zhì)不僅具有抗氧化性，對于增強心臟活力非常有幫助，所以吃葡萄可以幫助提高心臟供血動力幫助更好的促進(jìn)健康!

老年朋友吃葡萄可以預(yù)防脂肪肝：脂肪肝對于一些肥胖的老年朋友來說患上的幾率很大，而葡萄中合有的天然活性物質(zhì)、葡萄糖及多種維生素和纖維素，對保護(hù)肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯，可以促進(jìn)肝臟排毒尤其是針對原本肝臟就不太好的老年朋友們非常有幫助，并且葡萄還可以提高血漿白蛋白，降低轉(zhuǎn)氨酶有效預(yù)防脂肪肝、肝炎的發(fā)生!

吃葡萄對人體有什么好處

01

葡萄的功效與作用

1.緩解低血糖

葡萄當(dāng)中主要的成分就是葡萄糖，在出現(xiàn)低血糖的時候我們可以吃一些葡萄，或者是飲用一些葡萄汁，很快就能緩解癥狀。

2.預(yù)防血栓

法國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預(yù)防心腦血管病有一定作用。

3.抗衰老

葡萄籽可說是真正的抗氧化巨星。抗氧化是抗老化的方法，因此，葡萄籽能抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基，讓您永葆青春。

4.有助康復(fù)

葡萄中含有一種微量元素(白藜蘆醇)，可以防止健康細(xì)胞病變。葡萄汁可以幫助器官植手術(shù)患者減少排異反應(yīng)，促進(jìn)早日康復(fù)。

5.健脾和胃

有助于消化，適當(dāng)多吃些葡萄，能健脾和胃。

6.緩解疲勞

對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。

02

葡萄的營養(yǎng)價值

葡萄營養(yǎng)價值豐富，是一種滋補性很強的水果。葡萄汁被科學(xué)家譽為“植物奶”。葡萄含蛋白質(zhì)、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、鉀等微量元素外，并含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素PP等，此外，還含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸。葡萄含糖量高，以葡萄糖為主。
因此，常食葡萄，對神經(jīng)衰弱和過度疲勞均有補益作用。而葡萄酒又為一種低度飲料，含有十幾種氨基酸和豐富的維生素B12和維生素P，更具有味甘、性溫、色美、善“醉”、易醒、滋補、養(yǎng)人等特點，經(jīng)常少量飲用，有舒筋活血、開胃健脾、助消化、提神等功效。

老年人吃葡萄干好嗎主要有哪些好處呢

老年人吃葡萄干好，具有這些好處：
1、提高免疫力。中醫(yī)認(rèn)為葡萄具有“補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色”的功效，平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現(xiàn)象，提高免疫力。
2、預(yù)防患心臟病。葡萄干中纖維能防止果糖在血液中轉(zhuǎn)化成三酸甘油脂，使血中三酸甘油脂的指數(shù)下降16%，而三酸甘油脂是一種血液脂肪，可增加患心臟病的危險。
3、保護(hù)心血管、抗衰老。葡萄干也有助于保護(hù)心血管。研究顯示，葡萄干能降低膽固醇，防止血栓形成，預(yù)防心血管疾病。它含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可清楚體內(nèi)自由基，抗衰老。
4、清理直腸、排毒。葡萄干還能改善直腸的健康，因為它含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間。葡萄干中的膳食纖維，能吸附腸道壁的毒素，促進(jìn)排毒。
5、防止細(xì)胞惡化。葡萄干中含有一種稱為白黎盧醇的成分，它能有效地防止細(xì)胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長。而另一項為期18周的動物研究中，還發(fā)現(xiàn)白黎盧醇明顯地抑制了老鼠的皮膚癌蔓延，且可阻止白血病細(xì)胞的分裂。

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