吃青檸解煩渴治便秘補(bǔ)充維C

吃青檸的好處非常多，青檸是一種綠色的像檸檬但是又比檸檬曉得水果。青檸果肉清脆、香氣濃郁、皮薄，吃起來酸酸甜甜的。青檸可以作為調(diào)味品烹制菜肴，也可以用在化妝品里面。青檸還有非常高的食用價值，可以幫助人們緩解中暑現(xiàn)象，解決煩渴，還能治療便秘，為身體補(bǔ)充豐富的維生素C。

吃青檸解煩渴治便秘補(bǔ)充維C

吃青檸的好處有哪些呢?青檸味酸甘、性平，入肝、胃經(jīng);有化痰止咳，生津，健脾的功效。主治支氣管炎、百日咳、維生素C缺乏癥、中暑煩渴、食欲不振、懷孕婦女胃氣不和、納減、噫氣等。青檸含有的維生素C能維持人體各種組織和細(xì)胞間質(zhì)的生成，并保持它們正常的生理機(jī)能。

青檸的營養(yǎng)價值

補(bǔ)鈣：青檸里面含有豐富的檸檬酸鹽，可以抑制鈣鹽結(jié)晶，因此能夠預(yù)防腎結(jié)石，甚至還可以溶解結(jié)石。并且青檸可以祛痰，并且效果比橙子柑橘還要好。青檸里面含有豐富的鈣質(zhì)，尤其是連皮一起榨汁補(bǔ)鈣效果最佳。

治療婦科病：將檸檬連皮一起榨汁還可以治療風(fēng)濕病，含有的維生素C還可以預(yù)防壞血病，如果懷孕后有孕吐可以將青檸放在床邊，聞一下可以緩解晨吐，而且青檸還可以改善女性子宮前傾和子宮韌帶松垂、閉經(jīng)的情況。

緩解便秘：青檸里面含有的物質(zhì)還可以減肥瘦身，含有的維生素C不僅可以預(yù)防壞血癥，還可以催促排便，因此如果你一直飽受便秘之苦，可以每天早晨起床后空腹喝一杯檸檬水就可以有效解決便秘的情況。

保護(hù)牙齒：青檸里面含有的枸櫞酸還可以加強(qiáng)血管的生機(jī)和身體的抵抗力，一般人都可以吃青檸，但是青檸太酸吃太多不僅會傷胃，還會影響消化，并且春天不建議多吃，建議夏天喝秋天吃效果更好，而且喝青檸汁之后一定要刷牙，這樣才不會因為酸性物質(zhì)影響牙齒健康。

青檸除了以上的食用功效之外，還可以幫助人們止咳潤肺，止渴生津、祛暑清熱。孕婦吃青檸還可以安胎，孕婦如果有食欲不振的情況也可以吃青檸健胃消食。青檸平?？梢宰鳛樗苯映裕部梢宰鳛樘鹌肥秤?，或者用青檸入菜，青檸可以幫助對魚類解腥，對肉類可使其松軟。

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